Перейти к содержимому

Фото

Дневник тренировок doomen_777


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
138 ответов в теме

#1
Offline doomen_777
08.08.2018 - 03:27 AM

doomen_777
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 108
  • Регистрация: 28.03.18
  • Вес / Рост: 75(83)/168
  • Стаж / Возраст: 4/25
  • Кто: лифтер
Репутация:

Всем привет!

Меня зовут Дмитрий, и мне 25 лет.

С этого дня буду вести здесь тренировочный дневник.

С 10 лет я занимался вольной борьбой, а лет с 22 я плотно занялся соревновательным пауэрлифтингом.

Лучшие результаты на данный момент:

690 кг в экипировке (270-175-245)

577.5 б/э (200-132.5-240)

190 кг в жиме лежа в экипировке и 140 кг в жиме б/э в рамках отдельных соревнований.

Все в весовой до 83 кг.

Вот некоторые видео с последних соревнований.

 

https://www.youtube.com/watch?v=MZ3sxg-ga9U

 

https://www.youtube.com/watch?v=0BVW6plUISM

 

https://www.youtube.com/watch?v=vlBgnEZvYwY

 

Живу я в небольшом городе, на Дальнем востоке. Работаю землеустроителем. Тренируюсь сейчас в одном из фитнес-клубов нашего города, где нам выделили небольшую зону для лифтеров, после закрытия единственного в области зала т/а и пауэрлифтинга. Тренируюсь под руководством, МС по пауэрлифтингу ФПР и МСМК по пауэрлифтингу WPC. Хотя тренировочные планы составляю сам под себя исходя из опыта и моего видения тренировочного процесса. Ну а об этом всем дальше в дневнике. :)

 

Спасибо QALOIK  за помощь в создании страницы!

Так же иногда выступаю по смешанным единоборствам, если кому будет интересно могу скинуть видео нескольких последних боев.


Изменено: doomen_777, 08.08.2018 - 03:28 AM


Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #2
    Offline zloy_tapok
    08.08.2018 - 07:12 AM

    zloy_tapok
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 722
    • Регистрация: 05.03.18
    • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
    • Вес / Рост: 86/173
    • Стаж / Возраст: 3/29
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    С почином тебя!)
    Да и в кучу собрал бы свои статьи (темы) что писал раньше.
    Ну и по боям тоже тема.

    #3
    Offline QALOIK
    08.08.2018 - 09:00 AM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 4819
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Так же иногда выступаю по смешанным единоборствам, если кому будет интересно могу скинуть видео нескольких последних боев.

    да, действительно интересно. посмотрю с удовольствием.



    #4
    Offline doomen_777
    08.08.2018 - 09:40 AM

    doomen_777
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 108
    • Регистрация: 28.03.18
    • Вес / Рост: 75(83)/168
    • Стаж / Возраст: 4/25
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    С почином тебя!)
    Да и в кучу собрал бы свои статьи (темы) что писал раньше.
    Ну и по боям тоже тема.

    Спасибо.

    Там чето многовато получается, я посмотрел. Сам не ожидал что там так много :D


    да, действительно интересно. посмотрю с удовольствием.

    В этой ветке?



    #5
    Offline Maximus1983
    08.08.2018 - 09:41 AM

    Maximus1983
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7133
    • Регистрация: 17.01.09
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 101/180
    • Стаж / Возраст: 10/35
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    Работаю землеустроителем.

    Приветствую, коллега) 



    #6
    Offline QALOIK
    08.08.2018 - 09:51 AM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 4819
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    В этой ветке?

    да, конечно. пиши в своей теме, чтобы не искать потом.



    #7
    Online Serejka
    08.08.2018 - 10:05 AM

    Serejka
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 180
    • Регистрация: 04.09.13
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 76/173
    • Стаж / Возраст: -/31
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    Мощный мужик, чо.

    Влияет ли лифтинг на ММА? Негативно/положительно?

    #8
    Offline doomen_777
    08.08.2018 - 10:30 AM

    doomen_777
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 108
    • Регистрация: 28.03.18
    • Вес / Рост: 75(83)/168
    • Стаж / Возраст: 4/25
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Приветствую, коллега) 

    Привет)

     

    Мощный мужик, чо.

    Влияет ли лифтинг на ММА? Негативно/положительно?

    Для меня ММА просто по фану, я практически никогда не готовлюсь к боям, а за день до боя у меня бывает стоят тяжелые тренировки. То есть на 1 месте лифтинг, а ММА всегда ниже.

    А в целом благодаря лифтингу я стал сильнее, но гораздо менее выносливым 



    #9
    Online Serejka
    08.08.2018 - 11:05 AM

    Serejka
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 180
    • Регистрация: 04.09.13
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 76/173
    • Стаж / Возраст: -/31
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Привет)
     

    Для меня ММА просто по фану, я практически никогда не готовлюсь к боям, а за день до боя у меня бывает стоят тяжелые тренировки. То есть на 1 месте лифтинг, а ММА всегда ниже.
    А в целом благодаря лифтингу я стал сильнее, но гораздо менее выносливым


    Сильнее в плане борьбы или ударки?

    #10
    Offline doomen_777
    08.08.2018 - 15:44 PM

    doomen_777
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 108
    • Регистрация: 28.03.18
    • Вес / Рост: 75(83)/168
    • Стаж / Возраст: 4/25
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Сильнее в плане борьбы или ударки?

    Сильнее в плане физической силы. Ну а конкретно в плане силы во время борьбы

    #11
    Offline doomen_777
    09.08.2018 - 03:10 AM

    doomen_777
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 108
    • Регистрация: 28.03.18
    • Вес / Рост: 75(83)/168
    • Стаж / Возраст: 4/25
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Мой первый бой по правилам любительского ММА (до этого участвовал только на соревнованиях по вольной борьбе, самбо, дзюдо, АРБ, хапсагаю)
    Лето 2017, в нашем маленьком городе появляется малоизвестная у нас, и возможно известная где-то ближе к западу организация "Стрелка", которая проводит свой первый турнир

    .
    Решение об участии принял за день до самого турнира, на следующий день приехал с паспортом и перчатками на взвешивание.
    Правила любительского ММА, бой на песке, время не ограничено (до сдачи или нокаута одного из бойцов)
    Соперников подбирали в основном по весу.

     

    Так как я базовый борец, а не ударник, то  и тактика боя была предельна проста, перевести бой в партер и либо сделать болевой, либо удушающий.

     

    Ниже ссылка на бой на ютубе. (мотайте сразу на 2:00) (я в черных шортах если что :D)

     

    http://www.youtube.com/watch?v=ufYJ2M1r_3A

     

    В принципе бой прошел как я и планировал. Даже не было смысла наносить удары, да и вообще я ленивый :lol:. Так и закончился первый бой, оставив двойные впечатления, с одной стороны вроде как и на бой не похоже (ударов то не было :D), а с другой вроде как и круто было.

     

    Но что бы не оставлять это сообщение совсем уж без зрелища, можете ниже посмотреть ниже бой моего брата.(мотайте на 4:30). На видео ему еще 16 лет, и он тоже как и я занимается вольной борьбой. У него бой поинтереснее.

     

    http://www.youtube.com/watch?v=9mn6b_ADsFQ


    Изменено: doomen_777, 09.08.2018 - 03:14 AM


    #12
    Offline Mordvin
    09.08.2018 - 16:57 PM

    Mordvin
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1250
    • Регистрация: 16.12.13
    • Вес / Рост: 110/176
    • Стаж / Возраст: 36
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    Мой первый бой по правилам любительского ММА (до этого участвовал только на соревнованиях по вольной борьбе, самбо, дзюдо, АРБ, хапсагаю)
    Лето 2017, в нашем маленьком городе появляется малоизвестная у нас, и возможно известная где-то ближе к западу организация "Стрелка", которая проводит свой первый турнир

    .
    Решение об участии принял за день до самого турнира, на следующий день приехал с паспортом и перчатками на взвешивание.
    Правила любительского ММА, бой на песке, время не ограничено (до сдачи или нокаута одного из бойцов)
    Соперников подбирали в основном по весу.

     

    Так как я базовый борец, а не ударник, то  и тактика боя была предельна проста, перевести бой в партер и либо сделать болевой, либо удушающий.

     

    Ниже ссылка на бой на ютубе. (мотайте сразу на 2:00) (я в черных шортах если что :D)

     

    http://www.youtube.com/watch?v=ufYJ2M1r_3A

     

    В принципе бой прошел как я и планировал. Даже не было смысла наносить удары, да и вообще я ленивый :lol:. Так и закончился первый бой, оставив двойные впечатления, с одной стороны вроде как и на бой не похоже (ударов то не было :D), а с другой вроде как и круто было.

     

    Но что бы не оставлять это сообщение совсем уж без зрелища, можете ниже посмотреть ниже бой моего брата.(мотайте на 4:30). На видео ему еще 16 лет, и он тоже как и я занимается вольной борьбой. У него бой поинтереснее.

     

    http://www.youtube.com/watch?v=9mn6b_ADsFQ

    Бой хороший, зря ты прибеднялся. Мне понравилось. Не буду строить из себя специалиста, но мне показалось, что немного не хватило взять контроль ногами, чтобы четко провести удушающий чуть раньше. Из-за этого, у соперника был шанс уйти от захвата. А так быстро, уверенно. Явное преимущество, молоток.

    Физуха у брата на очень хорошем уровне, особенно учитывая возраст. Реально мощный парень.


    Посмотрев видео, возник вопрос. А тому ли ты отдал предпочтение? В боях у тебя получается весьма достойно. Может стоит акцент сделать именно на это?


    Изменено: Mordvin, 09.08.2018 - 16:52 PM


    #13
    Offline 6332588
    09.08.2018 - 17:12 PM

    6332588
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 911
    • Регистрация: 31.01.17
    • Вес / Рост: 122/184
    • Стаж / Возраст: 4/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Димон, ёпта))))

    У нас тут нехилый филиал Дочи нарисовался)))))



    #14
    Offline doomen_777
    10.08.2018 - 02:04 AM

    doomen_777
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 108
    • Регистрация: 28.03.18
    • Вес / Рост: 75(83)/168
    • Стаж / Возраст: 4/25
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Бой хороший, зря ты прибеднялся. Мне понравилось. Не буду строить из себя специалиста, но мне показалось, что немного не хватило взять контроль ногами, чтобы четко провести удушающий чуть раньше. Из-за этого, у соперника был шанс уйти от захвата. А так быстро, уверенно. Явное преимущество, молоток.

    Физуха у брата на очень хорошем уровне, особенно учитывая возраст. Реально мощный парень.


    Посмотрев видео, возник вопрос. А тому ли ты отдал предпочтение? В боях у тебя получается весьма достойно. Может стоит акцент сделать именно на это?

    Привет. Я в институте занимался смешанными единоборствами, параллельно с борьбой, но у меня начало падать зрение. У меня и так амблиопия высокой степени вместе с астигматизмом на одном глазу (если коротко, то я одним глазом даже прочитать текст не могу, фактически даже не вижу, только цвета различаю и это не лечится), так у меня еще и на второй глаз пошло падение, от ударов по голове, поэтому с тренировками я решил завязать. Но это было уж очень давно, лет 6 назад.

    А лифтинг мне просто по душе, и очень интересен, так что я лифтер, который иногда участвует по мма

     

    Димон, ёпта))))

    У нас тут нехилый филиал Дочи нарисовался)))))

    Андрюха привет :victory:


    Изменено: doomen_777, 10.08.2018 - 02:04 AM


    #15
    Offline doomen_777
    10.08.2018 - 03:12 AM

    doomen_777
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 108
    • Регистрация: 28.03.18
    • Вес / Рост: 75(83)/168
    • Стаж / Возраст: 4/25
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    Мой второй бой по правилам любительского ММА. И второй турнир Стрелка у нас в городе. 
     
    Стартовал он 30 сентября. Но несмотря на то что на улице уже было довольно холодно, на том же месте и так же на песке. Участников в этот раз было гораздо больше, поэтому в этот день меня ждало 2 боя.
     
    К этой стрелке я уже немного готовился ну как готовился, просто отработал некоторые тактически положения.
     
    В первом бою турнира меня свели с парнем с другого города, который приехал к нам выступить
     
     
    Опять бой у меня прошел по привычному сценарию.
     
    Я сделал проход в ноги, перевел бой в партер, начал наносить удары в район головы. После чего соперник, начал выходить из под меня, но судья остановил бой, так как соперник, зацепился за мой рашгард. Ну и после команды бой, я забрал шею, а тут уже без вариантов для соперника увы.
     
    Впереди меня ждал второй бой этого турнира. Который для меня был очень сложным


    #16
    Offline doomen_777
    12.08.2018 - 16:22 PM

    doomen_777
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 108
    • Регистрация: 28.03.18
    • Вес / Рост: 75(83)/168
    • Стаж / Возраст: 4/25
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    10.08.2018
    Жим лёжа 110х5х4
    Присед 115х5х4
    Жим в майке на брус (7 см) 170х3, 190х3х3
    ПЧБ 110х15х3
    Жим гантелей лёжа 25х12х3
    Пресс 25х10х3
    Отведение с гантелями вперед+в стороны 7х10х3

    Начал подготовку на октябрь на ДФО по жиму лежа. Первая тренировка в майке с июня.
    2 жима за тренировку. Первый без экипы, второй в экипе. Выбрал так, потому что параллельно готовлюсь по классическому троеборью.

    ПЧБ - это у нас в зале так называют упражнение которое все привыкли слышать как "разгибания ног в тренажере". У нас же это проще - "Передняя часть бедра" :lol:

    Изменено: doomen_777, 12.08.2018 - 17:06 PM


    #17
    Offline zloy_tapok
    12.08.2018 - 16:45 PM

    zloy_tapok
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 722
    • Регистрация: 05.03.18
    • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
    • Вес / Рост: 86/173
    • Стаж / Возраст: 3/29
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    Интересная аббревиатура))

    #18
    Online Ruksch
    12.08.2018 - 17:18 PM

    Ruksch
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 959
    • Регистрация: 23.08.17
    • Откуда:Россия, Рязань
    • Вес / Рост: До 93/172
    • Стаж / Возраст: 8(4)/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    В 83 остался?

    #19
    Offline doomen_777
    13.08.2018 - 02:41 AM

    doomen_777
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 108
    • Регистрация: 28.03.18
    • Вес / Рост: 75(83)/168
    • Стаж / Возраст: 4/25
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Интересная аббревиатура))

    У нас еще и "ЗЧБ" есть))

     

    В 83 остался?

    Да, в ней и майка лучше сидит, и пузико глаз радует :lol:

    А вообще если мастера сделаю, может еще раз скину кг до 70 :D


    Изменено: doomen_777, 13.08.2018 - 02:42 AM


    #20
    Offline doomen_777
    13.08.2018 - 03:16 AM

    doomen_777
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 108
    • Регистрация: 28.03.18
    • Вес / Рост: 75(83)/168
    • Стаж / Возраст: 4/25
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Мой третий бой по правилам любительского ММА. И все тот же второй турнир Стрелка у нас в городе. 

    Второй бой за вечер.

    Очень сильный соперник. И очень тяжелый бой для меня.

     

     

    8 минут боя. Очень много активных действий (ну в сравнении с другими боями), как борьбы так и ударов. Бой в итоге я проиграл. Не хватило выносливости, да и технически был слабее. Видно много косяков с моей стороны. Начал активно, но чем дальше шел бой тем сильнее я сдавал позиции.






    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых