ДенисУкраина

Да,один раз в неделю тоже норм.Темболие с Января думаю снова будет по 2-3 тренировки в неделю.

Успехов тогда! Если опять случайно сделаешь МСа, отпишись )

Ок, но сейчас нужно сделать хотябы 3,2 и 1-ый взрослые.И хочу посмотреть сколько я за год пожму,присяду и потяну.Уже два месяца прошло потом пойдёт уже третий.Осталось 10 месяцев.

Уже два месяца прошло потом пойдёт уже третий.Осталось 10 месяцев.

Вот тут ты без п*ды прав

Так что я хз, если ты приседал 170x6 при тренировке нахрапом...то ты талант прямо, сейчас бы 270x6 приседал.

Уже писал, но повторюсь (с) у меня один паренек занимался, с абсолютного нуля (присел 35 на 6 и пошел блевать) дошел в приседе до 170 5*5 и тяге до 200 5*5 за 8-9 месяцев при весе 97 кг.

Уже писал, но повторюсь (с) у меня один паренек занимался, с абсолютного нуля (присел 35 на 6 и пошел блевать) дошел в приседе до 170 5*5 и тяге до 200 5*5 за 8-9 месяцев при весе 97 кг.

это на своем?

Вот именно от тебя и ожидал этого вопроса)))

Да, на своем.

при весе 97 кг

А рост 150?)) 

Вот именно от тебя и ожидал этого вопроса)))
Да, на своем.

А жим, Сань?

Не помню чесслова( Я пейсал уже на форуме, когда еще помнил... Вроде 130*5

Рост 183-185

Но это уникум, он мне потом сказал, что в школе 100 м из 12 секунд выбегал

Пришел мешок мешком, т.к. архитект и женился)))

А рост 150?)) 

Кстати был один с ростом 160 (с его слов, имхо меньше) и весом 92-93, присед 230*6, жим 170*5, у меня на своем занимался, но в юношестве, лет 6-7 до этого грыз митаху пару раз, уколов боялся)

Изменено: sanyakl, 28.10.2019 - 21:14 PM

Пришел с тренировки.

Становая 103 на 10,10,12.

ПШНБ 33 на 9,8.

Становая 103 на 10,10,12.

Он грузчиком раньше же работал) Становая это как на работу сходить)))

 
 
 

Завтра и послезавтра
Становая тяга 110 на 4-5

Становая 103 на 10,10,12

 
 
Ты что-то перепутал, толи вес толи повторы)

Изменено: Качок, 29.10.2019 - 13:44 PM

То ле келограммэ с фунтаме

Да не думаю. Чо там эту сотку на 10 тянуть то) 

Неплохо чё. Напомни плз, это которая по счёту тренировка становой после возобновления занятий?

Точно не скажу,но где-то 15 тренировка становой.Первый месяц становую делал три раза в неделю.12-13 тренировок в первый месяц.И на втором месяце где-то 4 раза.

Вот я и отренировался 2 месяца.Только становая не с пола а с 15 сантиметров плинтов.

Он грузчиком раньше же работал) Становая это как на работу сходить)))

 
 
 

 
 
Ты что-то перепутал, толи вес толи повторы)

Планы просто поменялись)

Он грузчиком раньше же работал) Становая это как на работу сходить)))

 
 
 

 
 
Ты что-то перепутал, толи вес толи повторы)

Один раз на стройке работал 3 месяца, и ещё два раза грузчиком по 3 и по 4 месяца.

Один раз на стройке работал 3 месяца, и ещё два раза грузчиком по 3 и по 4 месяца

Норм цикл для тяги. 

Только становая не с пола а с 15 сантиметров плинтов.

Только становая не с пола а с 15 сантиметров плинтов.

Ну это какбэ само собой. А присед 170х6х6 жепой в пол был, не помнишь? 

Ну это какбэ само собой. А присед 170х6х6 жепой в пол был, не помнишь? 

Присед 170 на 6 был 170 4 подхода по 6 повторений.Примерно обычный до паралели.Плюс минус 5 сантиметров.