Перейти к содержимому

Фото

ДенисУкраина


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
95 ответов в теме

#21
Offline micke
28.10.2019 - 19:14 PM

micke
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3232
  • Регистрация: 20.05.07
  • Вес / Рост: 81/183
  • Стаж / Возраст: ‎‏‎‏
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Да,один раз в неделю тоже норм.Темболие с Января думаю снова будет по 2-3 тренировки в неделю.


Успехов тогда! Если опять случайно сделаешь МСа, отпишись )

#22
Offline ДенисУкраина
28.10.2019 - 20:11 PM

ДенисУкраина
  • Форумчане
  • Атлета

  • Сообщений: 744
  • Регистрация: 03.04.16
  • Вес / Рост: 91/180
  • Стаж / Возраст: 14.5/30
  • Кто: пляжник
Репутация:

Успехов тогда! Если опять случайно сделаешь МСа, отпишись )

Ок, но сейчас нужно сделать хотябы 3,2 и 1-ый взрослые.И хочу посмотреть сколько я за год пожму,присяду и потяну.Уже два месяца прошло потом пойдёт уже третий.Осталось 10 месяцев.



#23
Offline micke
28.10.2019 - 20:17 PM

micke
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3232
  • Регистрация: 20.05.07
  • Вес / Рост: 81/183
  • Стаж / Возраст: ‎‏‎‏
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Уже два месяца прошло потом пойдёт уже третий.Осталось 10 месяцев.

 

Вот тут ты без п*ды прав :)



#24
Offline sanyakl
28.10.2019 - 20:59 PM

sanyakl
  • Форумчане
  • Катлет

  • Сообщений: 2291
  • Регистрация: 08.02.08
  • Вес / Рост: 107-110/188
  • Стаж / Возраст: 17/32
  • Кто: дрищ
Репутация:

Так что я хз, если ты приседал 170x6 при тренировке нахрапом...то ты талант прямо, сейчас бы 270x6 приседал.

Уже писал, но повторюсь (с) у меня один паренек занимался, с абсолютного нуля (присел 35 на 6 и пошел блевать) дошел в приседе до 170 5*5 и тяге до 200 5*5 за 8-9 месяцев при весе 97 кг.



#25
Offline weightlifter
28.10.2019 - 21:01 PM

weightlifter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2101
  • Регистрация: 06.05.18
  • Вес / Рост: 96/193
  • Стаж / Возраст: 3/33
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:

Уже писал, но повторюсь (с) у меня один паренек занимался, с абсолютного нуля (присел 35 на 6 и пошел блевать) дошел в приседе до 170 5*5 и тяге до 200 5*5 за 8-9 месяцев при весе 97 кг.

это на своем?

#26
Offline sanyakl
28.10.2019 - 21:04 PM

sanyakl
  • Форумчане
  • Катлет

  • Сообщений: 2291
  • Регистрация: 08.02.08
  • Вес / Рост: 107-110/188
  • Стаж / Возраст: 17/32
  • Кто: дрищ
Репутация:

это на своем?

Вот именно от тебя и ожидал этого вопроса)))

Да, на своем.



#27
Offline Twisted_Firestarter
28.10.2019 - 21:05 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 11001
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 99/188
  • Стаж / Возраст: 33
  • Кто: велосипедист
Репутация:
А жим, Сань?

#28
Offline Качок
28.10.2019 - 21:07 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 11167
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 83 | 177
  • Стаж / Возраст: 24 | 40
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

при весе 97 кг

 

А рост 150?)) 



#29
Offline weightlifter
28.10.2019 - 21:12 PM

weightlifter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2101
  • Регистрация: 06.05.18
  • Вес / Рост: 96/193
  • Стаж / Возраст: 3/33
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:

Вот именно от тебя и ожидал этого вопроса)))
Да, на своем.

рычаги тогда?) прогресс - мечта )

#30
Offline sanyakl
28.10.2019 - 21:17 PM

sanyakl
  • Форумчане
  • Катлет

  • Сообщений: 2291
  • Регистрация: 08.02.08
  • Вес / Рост: 107-110/188
  • Стаж / Возраст: 17/32
  • Кто: дрищ
Репутация:

А жим, Сань?

Не помню чесслова( Я пейсал уже на форуме, когда еще помнил... Вроде 130*5

Рост 183-185

Но это уникум, он мне потом сказал, что в школе 100 м из 12 секунд выбегал

Пришел мешок мешком, т.к. архитект и женился)))


А рост 150?)) 

Кстати был один с ростом 160 (с его слов, имхо меньше) и весом 92-93, присед 230*6, жим 170*5, у меня на своем занимался, но в юношестве, лет 6-7 до этого грыз митаху пару раз, уколов боялся)


Изменено: sanyakl, 28.10.2019 - 21:14 PM


#31
Offline ДенисУкраина
29.10.2019 - 13:30 PM

ДенисУкраина
  • Форумчане
  • Атлета

  • Сообщений: 744
  • Регистрация: 03.04.16
  • Вес / Рост: 91/180
  • Стаж / Возраст: 14.5/30
  • Кто: пляжник
Репутация:

Пришел с тренировки.

Становая 103 на 10,10,12.

ПШНБ 33 на 9,8.



#32
Offline micke
29.10.2019 - 13:37 PM

micke
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3232
  • Регистрация: 20.05.07
  • Вес / Рост: 81/183
  • Стаж / Возраст: ‎‏‎‏
  • Кто: физкультурник
Репутация:


Становая 103 на 10,10,12.


Неплохо чё. Напомни плз, это которая по счёту тренировка становой после возобновления занятий?

#33
Offline Качок
29.10.2019 - 13:43 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 11167
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 83 | 177
  • Стаж / Возраст: 24 | 40
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

Он грузчиком раньше же работал) Становая это как на работу сходить)))

 
 
 

Завтра и послезавтра
Становая тяга 110 на 4-5

Становая 103 на 10,10,12

 
 
Ты что-то перепутал, толи вес толи повторы)


Изменено: Качок, 29.10.2019 - 13:44 PM


#34
Offline Twisted_Firestarter
29.10.2019 - 13:46 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 11001
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 99/188
  • Стаж / Возраст: 33
  • Кто: велосипедист
Репутация:
То ле келограммэ с фунтаме

#35
Offline Качок
29.10.2019 - 13:53 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 11167
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 83 | 177
  • Стаж / Возраст: 24 | 40
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

То ле келограммэ с фунтаме

 

Да не думаю. Чо там эту сотку на 10 тянуть то) 



#36
Offline ДенисУкраина
29.10.2019 - 14:02 PM

ДенисУкраина
  • Форумчане
  • Атлета

  • Сообщений: 744
  • Регистрация: 03.04.16
  • Вес / Рост: 91/180
  • Стаж / Возраст: 14.5/30
  • Кто: пляжник
Репутация:

Неплохо чё. Напомни плз, это которая по счёту тренировка становой после возобновления занятий?

Точно не скажу,но где-то 15 тренировка становой.Первый месяц становую делал три раза в неделю.12-13 тренировок в первый месяц.И на втором месяце где-то 4 раза.

Вот я и отренировался 2 месяца.Только становая не с пола а с 15 сантиметров плинтов.

 

Он грузчиком раньше же работал) Становая это как на работу сходить)))

 
 
 

 
 
Ты что-то перепутал, толи вес толи повторы)

Планы просто поменялись)


Он грузчиком раньше же работал) Становая это как на работу сходить)))

 
 
 

 
 
Ты что-то перепутал, толи вес толи повторы)

Один раз на стройке работал 3 месяца, и ещё два раза грузчиком по 3 и по 4 месяца.



#37
Offline Качок
29.10.2019 - 14:04 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 11167
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 83 | 177
  • Стаж / Возраст: 24 | 40
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

Один раз на стройке работал 3 месяца, и ещё два раза грузчиком по 3 и по 4 месяца

 

Норм цикл для тяги. 



#38
Offline micke
29.10.2019 - 14:05 PM

micke
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3232
  • Регистрация: 20.05.07
  • Вес / Рост: 81/183
  • Стаж / Возраст: ‎‏‎‏
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Только становая не с пола а с 15 сантиметров плинтов.


Читер :)

#39
Offline Качок
29.10.2019 - 14:05 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 11167
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 83 | 177
  • Стаж / Возраст: 24 | 40
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

Только становая не с пола а с 15 сантиметров плинтов.

 

Ну это какбэ само собой. А присед 170х6х6 жепой в пол был, не помнишь? 



#40
Offline ДенисУкраина
29.10.2019 - 14:10 PM

ДенисУкраина
  • Форумчане
  • Атлета

  • Сообщений: 744
  • Регистрация: 03.04.16
  • Вес / Рост: 91/180
  • Стаж / Возраст: 14.5/30
  • Кто: пляжник
Репутация:

Ну это какбэ само собой. А присед 170х6х6 жепой в пол был, не помнишь? 

Присед 170 на 6 был 170 4 подхода по 6 повторений.Примерно обычный до паралели.Плюс минус 5 сантиметров.






0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых