Это какой-то черендж в нете по отжиманиям чтоли?)
Не могу понять.Что нужно делать.Не в теме совсем этих соревнований.
98 ответов в теме
#22
Offline
24.11.2019 - 19:48 PM
Boom
- Гости
-
- Сообщений: 7482
- Регистрация: 29.07.16
Атлет
- Вес / Рост: -/-
- Стаж / Возраст: -
- Кто: дрищ
Репутация:
Это времени дохера надо. У меня вся тренировка 30 минутСледующий челендж 150 раз за 30 минут. Твист уже пробовал, я пока сцу))
Отмотай тему на несколько страниц, там все обьясняетсяЭто какой-то черендж в нете по отжиманиям чтоли?)
Не могу понять.Что нужно делать.Не в теме совсем этих соревнований.
#23
Offline
24.11.2019 - 20:00 PM
KaKTy3
- Форумчане
-
- Сообщений: 7941
- Регистрация: 21.03.11
Ленина видел (c)
- Откуда:Лондон
- Вес / Рост: 90 / 185
- Стаж / Возраст: 12 / 44
- Кто: штангист
Репутация:
Бля, 9:20, и то я охуел. Но после рывка 80% и толчка 90% на разы.
Прямым хватом, в полную амплитуду, запрыгивая на перекладину.
Прямым хватом, в полную амплитуду, запрыгивая на перекладину.
#24
Offline
24.11.2019 - 20:13 PM
ДенисУкраина
- Гости
-
- Сообщений: 744
- Регистрация: 03.04.16
Атлета
- Вес / Рост: 91/184
- Стаж / Возраст: 17/29
- Кто: пляжник
Репутация:
Это времени дохера надо. У меня вся тренировка 30 минут
Отмотай тему на несколько страниц, там все обьясняется
Я всё понял нужно подтянутся любым хватом 50-т подходов по 1-му разу.На время.
Я подтягиваюсь 3 раза или может 4 смысла это делать мне нет.Ибо это может занять у меня более 3 часов)))
Изменено: ДенисУкраина, 24.11.2019 - 20:14 PM
#27
Offline
24.11.2019 - 21:02 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 12060
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 90 | 177
- Стаж / Возраст: 27 | 43
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Прямым хватом, в полную амплитуду, запрыгивая на перекладину.
Я тоже только одним прямым хватом делал. Видео Семенихина уже после смотрел) Но мне бы и не помогло, обратный хват вообще не моё, не могу им подтяваться почему-то.
#28
Offline
25.11.2019 - 12:17 PM
Drozdov
- Форумчане
-
- Сообщений: 5566
- Регистрация: 07.09.13
Адепт ЧМ
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 89/181
- Стаж / Возраст: 22/45
- Кто: билдер
Репутация:
Прямым хватом, в полную амплитуду, запрыгивая на перекладину.
Я вот тоже попробовал, правда после самих подтягиваний и статики на подтягивания..
Поэтому не рвался, а просто для пробы 30-ку сделал.
Ничего так, забивает шикарно..
Но, как мне кажется, высота турника здесь будет играть, если не решающую, то существенную роль. С земли спокойно доставать и вытягивать себя или именно запрыгивать..
#31
Offline
25.11.2019 - 13:05 PM
Maximus1983
- Форумчане
-
- Сообщений: 7747
- Регистрация: 17.01.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 103/180
- Стаж / Возраст: 18/40
- Кто: жимовик
Репутация:
Мне обратным легче и больше получается.Я тоже только одним прямым хватом делал. Видео Семенихина уже после смотрел) Но мне бы и не помогло, обратный хват вообще не моё, не могу им подтяваться почему-то.
#35
Offline
25.11.2019 - 15:01 PM
KaKTy3
- Форумчане
-
- Сообщений: 7941
- Регистрация: 21.03.11
Ленина видел (c)
- Откуда:Лондон
- Вес / Рост: 90 / 185
- Стаж / Возраст: 12 / 44
- Кто: штангист
Репутация:
Это объективные обстоятельства
ПС. У меня турник был на высоте 2 метра..
У меня турник был в 20 см от вытянутых рук
Крепатуры пока особой нет, может к вечеру подоспеет.
В целом, попробую тоже улучшить время в следующие выходные. А то быть медленнее Твистеда не солидно
#36
Offline
25.11.2019 - 21:53 PM
Boom
- Гости
-
- Сообщений: 7482
- Регистрация: 29.07.16
Атлет
- Вес / Рост: -/-
- Стаж / Возраст: -
- Кто: дрищ
Репутация:
Мой турник (вырезка из старого видео) https://drive.google.com/open?id=1RoeAgdEusLFDcQVymPj3xVQKmP-zBuYY
Явно выше двух метров)
#37
Offline
27.11.2019 - 23:58 PM
Boom
- Гости
-
- Сообщений: 7482
- Регистрация: 29.07.16
Атлет
- Вес / Рост: -/-
- Стаж / Возраст: -
- Кто: дрищ
Репутация:
Мужик сказал...Ждите меньше 6 минут через недельку
С недосыпом, после тренировки спины (вчера), сразу после жима, с крепатурой рук ещё с прошлого раза, одним хватом, на высоком турнике. Какие у вас будут отмазки, господа?)
Изменено: Boom, 27.11.2019 - 23:58 PM
#38
Offline
28.11.2019 - 10:59 AM
Drozdov
- Форумчане
-
- Сообщений: 5566
- Регистрация: 07.09.13
Адепт ЧМ
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 89/181
- Стаж / Возраст: 22/45
- Кто: билдер
Репутация:
Чтобы не флудить в дневнике Бума решил создать тему.
Подтягивание 50 раз на время, как Семинихин https://youtu.be/b4fkPxieMvE
Предлагаю всем, кто захочет свой результат показать - отписываться здесь. А если у модераторов будет время, то сюда перенести все нужные сообщения из дневника Бума. Идея такой тренировки мне, кстати, очень понравилась.. Сам я позавчера, по пути домой попробовал тоже повторить такой подвиг. Холодной московской зимой, в теплой куртке, шапке, тяжелых ботинках и вязаных рукавичках смог дать вот такой результат. Турник холодный и мерзлый на высотте 2,5 метра. Пришлось прыгать каждый раз..
Прикрепленные миниатюры
Изменено: Drozdov, 28.11.2019 - 11:23 AM
#39
Offline
28.11.2019 - 11:25 AM
Boom
- Гости
-
- Сообщений: 7482
- Регистрация: 29.07.16
Атлет
- Вес / Рост: -/-
- Стаж / Возраст: -
- Кто: дрищ
Репутация:
Хорош, как для таких стартовых условий)
Твист с Кактузом посрамлены.
Придётся 5:30 делать, хотя я вчера и так чуть не сдох, минуты 3 после не мог продышаться
Твист с Кактузом посрамлены.
Придётся 5:30 делать, хотя я вчера и так чуть не сдох, минуты 3 после не мог продышаться
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
