Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

50 подтягиваний на время

подтягивания

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
98 ответов в теме

#21
Offline ДенисУкраина
24.11.2019 - 19:43 PM

ДенисУкраина
  • Гости
  • Атлета

  • Сообщений: 744
  • Регистрация: 03.04.16
  • Вес / Рост: 91/184
  • Стаж / Возраст: 17/29
  • Кто: пляжник
Репутация:

Это какой-то черендж в нете по отжиманиям чтоли?)

Не могу понять.Что нужно делать.Не в теме совсем этих соревнований.



#22
Offline Boom
24.11.2019 - 19:48 PM

Boom
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7482
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: -/-
  • Стаж / Возраст: -
  • Кто: дрищ
Репутация:

Следующий челендж 150 раз за 30 минут. Твист уже пробовал, я пока сцу))

Это времени дохера надо. У меня вся тренировка 30 минут :D

Это какой-то черендж в нете по отжиманиям чтоли?)
Не могу понять.Что нужно делать.Не в теме совсем этих соревнований.

Отмотай тему на несколько страниц, там все обьясняется

#23
Offline KaKTy3
24.11.2019 - 20:00 PM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ленина видел (c)

  • Сообщений: 7940
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 90 / 185
  • Стаж / Возраст: 12 / 44
  • Кто: штангист
Репутация:
Бля, 9:20, и то я охуел. Но после рывка 80% и толчка 90% на разы.
Прямым хватом, в полную амплитуду, запрыгивая на перекладину.

#24
Offline ДенисУкраина
24.11.2019 - 20:13 PM

ДенисУкраина
  • Гости
  • Атлета

  • Сообщений: 744
  • Регистрация: 03.04.16
  • Вес / Рост: 91/184
  • Стаж / Возраст: 17/29
  • Кто: пляжник
Репутация:

Это времени дохера надо. У меня вся тренировка 30 минут :D
Отмотай тему на несколько страниц, там все обьясняется

Я всё понял нужно подтянутся любым хватом 50-т подходов по 1-му разу.На время.

Я подтягиваюсь 3 раза или может 4 смысла это делать мне нет.Ибо это может занять у меня более 3 часов)))


Изменено: ДенисУкраина, 24.11.2019 - 20:14 PM


#25
Offline Twisted_Firestarter
24.11.2019 - 20:23 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 12718
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:
По крайней мере я круче Кактуза. :D

#26
Offline Boom
24.11.2019 - 20:45 PM

Boom
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7482
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: -/-
  • Стаж / Возраст: -
  • Кто: дрищ
Репутация:
Я тоже только прямым делал

#27
Offline Качок
24.11.2019 - 21:02 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 12060
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 90 | 177
  • Стаж / Возраст: 27 | 43
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

Прямым хватом, в полную амплитуду, запрыгивая на перекладину.


Я тоже только одним прямым хватом делал. Видео Семенихина уже после смотрел) Но мне бы и не помогло, обратный хват вообще не моё, не могу им подтяваться почему-то.

#28
Offline Drozdov
25.11.2019 - 12:17 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5566
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 22/45
  • Кто: билдер
Репутация:

Прямым хватом, в полную амплитуду, запрыгивая на перекладину.

 

Я вот тоже попробовал, правда после самих подтягиваний и статики на подтягивания..

Поэтому не рвался, а просто для пробы 30-ку сделал.

Ничего так, забивает шикарно..

 

Но, как мне кажется, высота турника здесь будет играть, если не решающую, то существенную роль. С земли спокойно доставать и вытягивать себя или именно запрыгивать..



#29
Offline sanyakl
25.11.2019 - 12:40 PM

sanyakl
  • Форумчане
  • Катлет

  • Сообщений: 2291
  • Регистрация: 08.02.08
  • Вес / Рост: 107-110/188
  • Стаж / Возраст: 17/32
  • Кто: дрищ
Репутация:

после самих подтягиваний и статики на подтягивания

Пошли отмазки  :D 



#30
Offline Boom
25.11.2019 - 12:56 PM

Boom
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7482
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: -/-
  • Стаж / Возраст: -
  • Кто: дрищ
Репутация:
Крепатура дикая сегодня (она и вчера была, но не так выражена)
Ждите меньше 6 минут через недельку

#31
Offline Maximus1983
25.11.2019 - 13:05 PM

Maximus1983
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7747
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 103/180
  • Стаж / Возраст: 18/40
  • Кто: жимовик
Репутация:

Я тоже только одним прямым хватом делал. Видео Семенихина уже после смотрел) Но мне бы и не помогло, обратный хват вообще не моё, не могу им подтяваться почему-то.

Мне обратным легче и больше получается.

#32
Offline Drozdov
25.11.2019 - 13:10 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5566
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 22/45
  • Кто: билдер
Репутация:

Пошли отмазки  :D

 

Это объективные обстоятельства  :D

 

ПС. У меня турник был на высоте 2 метра..



#33
Offline Boom
25.11.2019 - 13:15 PM

Boom
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7482
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: -/-
  • Стаж / Возраст: -
  • Кто: дрищ
Репутация:

Это объективные обстоятельства :D

ПС. У меня турник был на высоте 2 метра..

Это хорошо или плохо?

#34
Offline Папай
25.11.2019 - 14:15 PM

Папай
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3384
  • Регистрация: 16.06.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 91/180
  • Стаж / Возраст: много/32
  • Кто: качок
Репутация:

ну хз

было дело 40 раз за подход надергал, хз сколько ето по времени заняло

пару мин наверное



#35
Offline KaKTy3
25.11.2019 - 15:01 PM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ленина видел (c)

  • Сообщений: 7940
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 90 / 185
  • Стаж / Возраст: 12 / 44
  • Кто: штангист
Репутация:

Это объективные обстоятельства  :D
 
ПС. У меня турник был на высоте 2 метра..


У меня турник был в 20 см от вытянутых рук :)

Крепатуры пока особой нет, может к вечеру подоспеет.

В целом, попробую тоже улучшить время в следующие выходные. А то быть медленнее Твистеда не солидно :lol:

#36
Offline Boom
25.11.2019 - 21:53 PM

Boom
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7482
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: -/-
  • Стаж / Возраст: -
  • Кто: дрищ
Репутация:

Мой турник (вырезка из старого видео) https://drive.google.com/open?id=1RoeAgdEusLFDcQVymPj3xVQKmP-zBuYY

Явно выше двух метров)



#37
Offline Boom
27.11.2019 - 23:58 PM

Boom
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7482
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: -/-
  • Стаж / Возраст: -
  • Кто: дрищ
Репутация:

Ждите меньше 6 минут через недельку

Мужик сказал...
С недосыпом, после тренировки спины (вчера), сразу после жима, с крепатурой рук ещё с прошлого раза, одним хватом, на высоком турнике. Какие у вас будут отмазки, господа?)

Изменено: Boom, 27.11.2019 - 23:58 PM


#38
Offline Drozdov
28.11.2019 - 10:59 AM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5566
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 22/45
  • Кто: билдер
Репутация:

Чтобы не флудить в дневнике Бума решил создать тему. 

Подтягивание 50 раз на время, как Семинихин https://youtu.be/b4fkPxieMvE

 

 

Предлагаю всем, кто захочет свой результат показать - отписываться здесь. А если у модераторов будет время, то сюда перенести все нужные сообщения из дневника Бума. Идея такой тренировки мне, кстати, очень понравилась.. Сам я позавчера, по пути домой попробовал тоже повторить такой подвиг. Холодной московской зимой, в теплой куртке, шапке, тяжелых ботинках и вязаных рукавичках смог дать вот такой результат. Турник холодный и мерзлый на высотте 2,5 метра. Пришлось прыгать каждый раз..

Прикрепленные миниатюры

  • Секундомер 26.11.2019 - 50 подтягиваний.jpg

Изменено: Drozdov, 28.11.2019 - 11:23 AM


#39
Offline Boom
28.11.2019 - 11:25 AM

Boom
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7482
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: -/-
  • Стаж / Возраст: -
  • Кто: дрищ
Репутация:
Хорош, как для таких стартовых условий)
Твист с Кактузом посрамлены.
Придётся 5:30 делать, хотя я вчера и так чуть не сдох, минуты 3 после не мог продышаться

#40
Offline Drozdov
28.11.2019 - 11:40 AM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5566
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 22/45
  • Кто: билдер
Репутация:

с Кактузом

 

Кактуз вроде как после тренировок лезет рекорды делать, так что ему простительно..






2 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых