Перейти к содержимому

Фото

Дневник тренировок HORST


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
135 ответов в теме

#1
Offline HORST
06.09.2019 - 20:19 PM

HORST
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 131
  • Регистрация: 15.04.17
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 1/41
  • Кто: не спортсмен
Репутация:
Здравствуйте!
Прошло несколько лет...
Нижняя фотка - апрель 17. Верхняя - сегодня.
Вроде ничего не изменилось...
Я понял, что зависит от целей. Если рост мышечной массы, можно фотку.
Если рост показателей и соотношение веса снаряда к массе тела - нужно видео.

Учту на будущее. Всем желаю мотивации к занятиям, и без травм!

Прикрепленные миниатюры

  • Screenshot_2019-09-06-19-58-32-067_org.mozilla.firefox.png
  • IMG_20170415_122812(2).jpg

Изменено: HORST, 06.09.2019 - 20:21 PM


#2
Offline HORST
06.09.2019 - 20:59 PM

HORST
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 131
  • Регистрация: 15.04.17
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 1/41
  • Кто: не спортсмен
Репутация:
Ошибся в галерее.
Вот фотка сегодняшняя.

Прикрепленные миниатюры

  • IMG_20190906_193004.jpg

Изменено: HORST, 06.09.2019 - 21:02 PM


#3
Offline HORST
06.09.2019 - 21:20 PM

HORST
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 131
  • Регистрация: 15.04.17
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 1/41
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

картофана лишнего килограмм 15.имхо


Спасибо за тактичность.
120 сейчас. Рост 176.
Тридцатник хотя бы убрать надо.
Так что есть над чем работать на ближайший десяток лет.

А вам всем мотивации и без травм.

#4
Offline HORST
31.10.2019 - 21:47 PM

HORST
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 131
  • Регистрация: 15.04.17
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 1/41
  • Кто: не спортсмен
Репутация:
Похож на Шрека?
Потихоньку штангу жму.
Так что про бока, про два года...
Коллеги!
Всем мира, добра. И чтоб без травм.
Я худо-бедно, но с вами. И с железом.

Прикрепленные миниатюры

  • IMG_20191011_172703.jpg

Изменено: HORST, 31.10.2019 - 21:50 PM


#5
Online Boom
01.11.2019 - 00:51 AM

Boom
  • Форумчане
  • Почти чемпион Европы по бб

  • Сообщений: 6096
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: 87/182
  • Стаж / Возраст: Много/31
  • Кто: дрищ
Репутация:

Похож на Шрека?

нет 



#6
Offline Drozdov
01.11.2019 - 10:13 AM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5416
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 19/42
  • Кто: билдер
Репутация:

Так что про бока, про два года...

 

Эээээ, что про бока и про два года?!

Неправда? Или всё правильно?!

 

ПС.Вот что за человек?! Появляется на пять секунд, всем добра желает и убегает..



#7
Offline micke
01.11.2019 - 10:37 AM

micke
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3232
  • Регистрация: 20.05.07
  • Вес / Рост: 81/183
  • Стаж / Возраст: ‎‏‎‏
  • Кто: физкультурник
Репутация:

ПС.Вот что за человек?! Появляется на пять секунд, всем добра желает и убегает..


А добро ещё долго витает в воздухе...

#8
Offline HORST
01.11.2019 - 18:51 PM

HORST
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 131
  • Регистрация: 15.04.17
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 1/41
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Эээээ, что про бока и про два года?!
Неправда? Или всё правильно?!

А что бока? За два года нарастил тока?
Согласен. Но были травмы. Потом смена трудовой деятельности. График тренировок не стабильный. И сброс веса - как цели - не было.
Целью было удержаться в тренировках. Не бросать. Хоть раз в недельку, а лучше два. Но позировать гриф и гантели ладошками. Поэтому прога тока на массу. Удалось удержать жим лежа 100 кг на 8-6 раз.
Как-то вот так.

Я не думаю, что в эту тему нужно писАТь тока при заходе на форум. Мы ж меняемся, упражняясь, каждый квартал. Но цели и задачи у всех разные, поэтому ежеквартальные фотки могут не отражать внешних изменений.
А я написал специально, чтоб "какашку" о себе послушать. Заводит меня критика.
А то ведь тут лишь одни рельефники и массовки сидят:)
И это...
Я сообразил, но поздно.
Шрека я имел в виду не местного, а мультяшного.

#9
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
01.11.2019 - 22:17 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8905
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

а вам реально 41 год?

так-то по фото лицо очень старое.

как будто лет 60-65, не меньше.

имхо и без обид.


Изменено: QALOIK, 01.11.2019 - 22:17 PM


#10
Offline HORST
01.11.2019 - 22:42 PM

HORST
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 131
  • Регистрация: 15.04.17
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 1/41
  • Кто: не спортсмен
Репутация:
Нет. Мне уже 44.
Я просто стремлюсь за молодостью.

#11
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
01.11.2019 - 22:48 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8905
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

44?

ужос.

без обид.

у меня батя умер в 65 - без обид, но он моложе имхо выглядел.



#12
Offline Riohn
01.11.2019 - 23:56 PM

Riohn
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1001
  • Регистрация: 17.12.09
  • Вес / Рост: 93/181
  • Стаж / Возраст: 35
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

:)


Изменено: Riohn, 02.11.2019 - 00:03 AM


#13
Offline Twisted_Firestarter
02.11.2019 - 06:58 AM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Полковнег

  • Сообщений: 9951
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 102/188
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Бля)) Калоик и такт несовместимы)

#14
Offline ФРАЙ
02.11.2019 - 07:01 AM

ФРАЙ
  • Форумчане
  • Ищу дзен...

  • Сообщений: 2999
  • Регистрация: 28.07.07
  • Откуда:СПБ
  • Вес / Рост: 100/183
  • Стаж / Возраст: 15/35
  • Кто: армрестлер
Репутация:

Riohn - есть хоть одно сообщение от тебя которое ты не отредачил?))

это что нервы? 



#15
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
02.11.2019 - 09:50 AM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8905
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

Бля)) Калоик и такт несовместимы)

он же сам писал, что критика ему полезна.

я честно написал!



#16
Offline Drozdov
02.11.2019 - 11:05 AM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5416
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 19/42
  • Кто: билдер
Репутация:

А что бока? За два года нарастил тока?

 

Может я Джамшут, но этого  ответа с вопросами вообще не понял..

 

И сброс веса - как цели - не было. Целью было удержаться в тренировках. Не бросать. Хоть раз в недельку, а лучше два. Но позировать гриф и гантели ладошками. Поэтому прога тока на массу. Удалось удержать жим лежа 100 кг на 8-6 раз. Как-то вот так.

 

Не знаю,что значит позировать гриф ладошками :D, но общий смысл вроде как понятен 

Лично мне такая цель непонятна - по сути для физкультурника удержать, чего уж там - невеликие,  силовые при таком избыточном весе..

Сброс килограммов 20,  в данном случае, непринципиально повлиял бы на жим, а вот легкости, позитива и здоровья прибавил бы. Факт. B)

 

А я написал специально, чтоб "какашку" о себе послушать. Заводит меня критика.

 

Да кому надо тут какашки писать...

Так - легкие подколы.. B)



#17
Online Boom
02.11.2019 - 13:00 PM

Boom
  • Форумчане
  • Почти чемпион Европы по бб

  • Сообщений: 6096
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: 87/182
  • Стаж / Возраст: Много/31
  • Кто: дрищ
Репутация:

Вот хз, нах такое надо - выкладывать фотки с овердохуя пузатого жира и ждать похвалы, что ты качок)



#18
Offline Drozdov
02.11.2019 - 13:20 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5416
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 19/42
  • Кто: билдер
Репутация:

Вот хз, нах такое надо - выкладывать фотки с овердохуя пузатого жира и ждать похвалы, что ты качок)

 

Хорст от критики тащится :D

Заводит она его и толкает на подвиги :D



#19
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
02.11.2019 - 13:32 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8905
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

ХОРСТ, заведи, пжл, свой дневник тренировок и регулярно пости фотки.

думаю, что там будет оживленное обсуждение.



#20
Online Boom
02.11.2019 - 13:38 PM

Boom
  • Форумчане
  • Почти чемпион Европы по бб

  • Сообщений: 6096
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: 87/182
  • Стаж / Возраст: Много/31
  • Кто: дрищ
Репутация:

Хорст от критики тащится :D

Заводит она его и толкает на подвиги :D

если б толкала, то похудел бы давно)






1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых