Перейти к содержимому

Фото

Дневник тренировок HORST


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
135 ответов в теме

#21
Offline HORST
03.11.2019 - 19:33 PM

HORST
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 131
  • Регистрация: 15.04.17
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 1/41
  • Кто: не спортсмен
Репутация:
Всем спасибо.
Учту.

#22
Offline Riohn
04.11.2019 - 00:30 AM

Riohn
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1001
  • Регистрация: 17.12.09
  • Вес / Рост: 93/181
  • Стаж / Возраст: 35
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Riohn - есть хоть одно сообщение от тебя которое ты не отредачил?))

это что нервы? 

 

Спасибо за вопрос :) да, это нервы.



#23
Offline HORST
20.12.2019 - 21:36 PM

HORST
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 131
  • Регистрация: 15.04.17
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 1/41
  • Кто: не спортсмен
Репутация:
115 на девять повторов взял.
Для меня интересно - никогда так не делал. Всегда прибавлял по пять кг.
А тут с интервалом в Десять решил попробовать.
Ну вышел на 115 на девять повторов. Сам охренел!
Пока это все в рамках предыдущего успеха - 120 рабочий вес на 6-8 повторов в жиме лежа без моста я делал.
Так что пока темно - световой день малый - буду растить вес.
Бока пусть на месте будут.

#24
Offline Drozdov
20.12.2019 - 21:45 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5416
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 19/42
  • Кто: билдер
Репутация:
Хорст, то есть собственный вес не изменился?!
Ты ж вроде как хотел сбросить сильно лишнее?

#25
Offline Кабан
20.12.2019 - 21:54 PM

Кабан
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 10432
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 93 | 176
  • Стаж / Возраст: 39
  • Кто: качок
Репутация:
115 на девять повторов взял. Для меня интересно - никогда так не делал. Всегда прибавлял по пять кг. А тут с интервалом в Десять решил попробовать. Ну вышел на 115 на девять повторов. Сам охренел! Пока это все в рамках предыдущего успеха - 120 рабочий вес на 6-8 повторов в жиме лежа без моста я делал. Так что пока темно - световой день малый - буду растить вес. Бока пусть на месте будут.

 

Только у меня этот текст читается с таким вот старикановым голосом?)

120х6-8 и 115х9 уважаемый Хорст это примерно 145х1, что собственно очень таки неплохо для Вашего возраста! 


Изменено: Качок, 20.12.2019 - 21:55 PM


#26
Offline HORST
20.12.2019 - 22:30 PM

HORST
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 131
  • Регистрация: 15.04.17
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 1/41
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Хорст, то есть собственный вес не изменился?!
Ты ж вроде как хотел сбросить сильно лишнее?

Нет, Дроздов, не изменился.
Был период в три недели, когда держал минус четыре кг.
Тока и вес на жиме лежа упал на те же они недели.
Потом я забил на похудание.
Решил худеть к лету. А пока вернуться к прошлым весам. Т.е. добиться в лежа 120 в 8-10 повторах.
Пока 115 на девять.

Нет, Дроздов, не изменился.
Был период в три недели, когда держал минус четыре кг.
Тока и вес на жиме лежа упал на те же они недели.
Потом я забил на похудание.
Решил худеть к лету. А пока вернуться к прошлым весам. Т.е. добиться в лежа 120 в 8-10 повторах.
Пока 115 на девять.

Видео есть, если что.

Только у меня этот текст читается с таким вот старикановым голосом?)
120х6-8 и 115х9 уважаемый Хорст это примерно 145х1, что собственно очень таки неплохо для Вашего возраста!


Приветствую, Качок!
Я Ваших формул не разумею.
На раз не жму, потому что опасаюсь сегодня за суставы и сухожилия.
Раньше проходку по весам в доме лежа делал. Но это было раньше.
Сегодня я и вешу больше, и в тренинге умнее.

Изменено: HORST, 20.12.2019 - 22:22 PM


#27
Offline Кабан
20.12.2019 - 22:30 PM

Кабан
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 10432
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 93 | 176
  • Стаж / Возраст: 39
  • Кто: качок
Репутация:

Видео есть, если что.

 

Дык дофай, ни скромничай) 



#28
Online ПЛЮШЕВЫЙ
20.12.2019 - 22:33 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8906
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

Видео есть, если что.

видео не прикрепилось



#29
Offline HORST
20.12.2019 - 22:46 PM

HORST
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 131
  • Регистрация: 15.04.17
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 1/41
  • Кто: не спортсмен
Репутация:
Что значит "дофай"?
Просто расскажите, куда нажимать.
Коллеги, прошу помощи!
При загрузке файла вышло сообщение, что мне не разрешено загружать файлы данного типа...

Я не особо в этом разумею. Помогите, если что не так.

#30
Online ПЛЮШЕВЫЙ
20.12.2019 - 22:47 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8906
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

выложить на ютуб и сюда скопировать ссылку.



#31
Offline HORST
20.12.2019 - 22:54 PM

HORST
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 131
  • Регистрация: 15.04.17
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 1/41
  • Кто: не спортсмен
Репутация:
На ютуб выложить...
Дять, на самом деле я даже твой ник прочитать не могу. Не владею английским.
Но жму сегодня 115 на девять.
Видео есть.
Я не тупой - просто объясните, как видео вставить здесь.

#32
Offline Кабан
20.12.2019 - 23:03 PM

Кабан
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 10432
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 93 | 176
  • Стаж / Возраст: 39
  • Кто: качок
Репутация:

Вот сюда видеофайл двигать https://dropmefiles.com/


И потом ссылку сюда



#33
Offline HORST
20.12.2019 - 23:09 PM

HORST
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 131
  • Регистрация: 15.04.17
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 1/41
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Вот сюда видеофайл двигать https://dropmefiles.com/
И потом ссылку сюда

А Дроздов что помоветует?

#34
Offline Genitor
20.12.2019 - 23:32 PM

Genitor
  • Форумчане
  • Каналья

  • Сообщений: 1393
  • Регистрация: 22.01.09
  • Откуда:Екатеринбург/Кипр
  • Вес / Рост: 84-92/186
  • Стаж / Возраст: 27/38
  • Кто: атлет
Репутация:

А Дроздов что помоветует?
 

Наебнуть 100 грамм и пельмешками заесть)



#35
Offline Olegan
20.12.2019 - 23:37 PM

Olegan
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3517
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Степь
  • Вес / Рост: 85/179
  • Стаж / Возраст: 9/53
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

и пельмешками заесть)
 по монгольски с шаем)

#36
Offline Twisted_Firestarter
21.12.2019 - 00:35 AM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Полковнег

  • Сообщений: 9951
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 102/188
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Бля, тролли, объясните мужику как видео загрузить)

#37
Offline Maximus1983
21.12.2019 - 02:34 AM

Maximus1983
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7588
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 103/180
  • Стаж / Возраст: 12/36
  • Кто: жимовик
Репутация:

"-Бендеровец?

 - Шо?!" (с)



#38
Offline ФРАЙ
21.12.2019 - 03:20 AM

ФРАЙ
  • Форумчане
  • Ищу дзен...

  • Сообщений: 2999
  • Регистрация: 28.07.07
  • Откуда:СПБ
  • Вес / Рост: 100/183
  • Стаж / Возраст: 15/35
  • Кто: армрестлер
Репутация:

Блин ну тут 60 летние видосы постят, а в 40+ расписываться в немощи подобного труда как то не айс! 

по ссылке качка на файлообменник там всего то нужно 2 раза мышкой кликнуть и скопировать сюда ссылку после загрузки. 

Давай Хорст не подкачай 



#39
Offline Drozdov
21.12.2019 - 21:00 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5416
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 19/42
  • Кто: билдер
Репутация:
Нет, Дроздов, не изменился. Был период в три недели, когда держал минус четыре кг. Тока и вес на жиме лежа упал на те же они недели. Потом я забил на похудание. Решил худеть к лету. А пока вернуться к прошлым весам. Т.е. добиться в лежа 120 в 8-10 повторах. Пока 115 на девять.

 

Что бы худеть к лету надо начинать сразу после предыдущего лета..  B)

 

А Дроздов что помоветует?

 

Качок прям с языка снял..  B)  B)  B)

Я тоже хотел такую же херню насоветовать  :D

 

 

Наебнуть 100 грамм и пельмешками заесть)

 

 

Второй раз. 

Второй раз проявляется в тебе, Дженитор, исконно русская ностальгическая тоска по пельмешкам.  B)

 

Ничего. Вроде как скоро приезжаешь в Отчизну родную.  Ты знаешь что делать и что первое покупать.  :D

 

 по монгольски с шаем)

 

 Кстати, сделал сегодня  :wub:  :wub:


Блин ну тут 60 летние видосы постят, а в 40+ расписываться в немощи подобного труда как то не айс! 

 

Давай Хорст не подкачай 

 

Здесь должна быть шутка про ментов ))))

Извини, Хорст)))


Изменено: Drozdov, 21.12.2019 - 21:02 PM


#40
Offline HORST
22.12.2019 - 02:32 AM

HORST
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 131
  • Регистрация: 15.04.17
  • Вес / Рост: 110/176
  • Стаж / Возраст: 1/41
  • Кто: не спортсмен
Репутация:
Я рад, что активировал тему.
Однако за слова отвечаю.

Я сейчас кину видео на майл ресурс. Сюда ссылку.
Через два дня удалю.
Мне реклама не нужна. А с коллегами на форуме в следующий раз пообщаемся, когда 120 будет.




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых