Всем спасибо.
Учту.
Дневник тренировок HORST
Начал
HORST
, 06.09.2019 20:19 PM
135 ответов в теме
да, это нервы.
#23
Offline
20.12.2019 - 21:36 PM
HORST
- Гости
-
- Сообщений: 131
- Регистрация: 15.04.17
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 1/41
- Кто: не спортсмен
Репутация:
115 на девять повторов взял.
Для меня интересно - никогда так не делал. Всегда прибавлял по пять кг.
А тут с интервалом в Десять решил попробовать.
Ну вышел на 115 на девять повторов. Сам охренел!
Пока это все в рамках предыдущего успеха - 120 рабочий вес на 6-8 повторов в жиме лежа без моста я делал.
Так что пока темно - световой день малый - буду растить вес.
Бока пусть на месте будут.
Для меня интересно - никогда так не делал. Всегда прибавлял по пять кг.
А тут с интервалом в Десять решил попробовать.
Ну вышел на 115 на девять повторов. Сам охренел!
Пока это все в рамках предыдущего успеха - 120 рабочий вес на 6-8 повторов в жиме лежа без моста я делал.
Так что пока темно - световой день малый - буду растить вес.
Бока пусть на месте будут.
#25
Offline
20.12.2019 - 21:54 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 12060
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 90 | 177
- Стаж / Возраст: 27 | 43
- Кто: дзюдоист
Репутация:
115 на девять повторов взял. Для меня интересно - никогда так не делал. Всегда прибавлял по пять кг. А тут с интервалом в Десять решил попробовать. Ну вышел на 115 на девять повторов. Сам охренел! Пока это все в рамках предыдущего успеха - 120 рабочий вес на 6-8 повторов в жиме лежа без моста я делал. Так что пока темно - световой день малый - буду растить вес. Бока пусть на месте будут.
Только у меня этот текст читается с таким вот старикановым голосом?)
120х6-8 и 115х9 уважаемый Хорст это примерно 145х1, что собственно очень таки неплохо для Вашего возраста!
Изменено: Качок, 20.12.2019 - 21:55 PM
#26
Offline
20.12.2019 - 22:30 PM
HORST
- Гости
-
- Сообщений: 131
- Регистрация: 15.04.17
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 1/41
- Кто: не спортсмен
Репутация:
Нет, Дроздов, не изменился.Хорст, то есть собственный вес не изменился?!
Ты ж вроде как хотел сбросить сильно лишнее?
Был период в три недели, когда держал минус четыре кг.
Тока и вес на жиме лежа упал на те же они недели.
Потом я забил на похудание.
Решил худеть к лету. А пока вернуться к прошлым весам. Т.е. добиться в лежа 120 в 8-10 повторах.
Пока 115 на девять.
Видео есть, если что.Нет, Дроздов, не изменился.
Был период в три недели, когда держал минус четыре кг.
Тока и вес на жиме лежа упал на те же они недели.
Потом я забил на похудание.
Решил худеть к лету. А пока вернуться к прошлым весам. Т.е. добиться в лежа 120 в 8-10 повторах.
Пока 115 на девять.
Только у меня этот текст читается с таким вот старикановым голосом?)
120х6-8 и 115х9 уважаемый Хорст это примерно 145х1, что собственно очень таки неплохо для Вашего возраста!
Приветствую, Качок!
Я Ваших формул не разумею.
На раз не жму, потому что опасаюсь сегодня за суставы и сухожилия.
Раньше проходку по весам в доме лежа делал. Но это было раньше.
Сегодня я и вешу больше, и в тренинге умнее.
Изменено: HORST, 20.12.2019 - 22:22 PM
#29
Offline
20.12.2019 - 22:46 PM
HORST
- Гости
-
- Сообщений: 131
- Регистрация: 15.04.17
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 1/41
- Кто: не спортсмен
Репутация:
Что значит "дофай"?
Просто расскажите, куда нажимать.
Коллеги, прошу помощи!
При загрузке файла вышло сообщение, что мне не разрешено загружать файлы данного типа...
Я не особо в этом разумею. Помогите, если что не так.
Просто расскажите, куда нажимать.
Коллеги, прошу помощи!
При загрузке файла вышло сообщение, что мне не разрешено загружать файлы данного типа...
Я не особо в этом разумею. Помогите, если что не так.
#31
Offline
20.12.2019 - 22:54 PM
HORST
- Гости
-
- Сообщений: 131
- Регистрация: 15.04.17
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 1/41
- Кто: не спортсмен
Репутация:
На ютуб выложить...
Дять, на самом деле я даже твой ник прочитать не могу. Не владею английским.
Но жму сегодня 115 на девять.
Видео есть.
Я не тупой - просто объясните, как видео вставить здесь.
Дять, на самом деле я даже твой ник прочитать не могу. Не владею английским.
Но жму сегодня 115 на девять.
Видео есть.
Я не тупой - просто объясните, как видео вставить здесь.
#32
Offline
20.12.2019 - 23:03 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 12060
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 90 | 177
- Стаж / Возраст: 27 | 43
- Кто: дзюдоист
Репутация:
#33
Offline
20.12.2019 - 23:09 PM
HORST
- Гости
-
- Сообщений: 131
- Регистрация: 15.04.17
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 1/41
- Кто: не спортсмен
Репутация:
А Дроздов что помоветует?Вот сюда видеофайл двигать https://dropmefiles.com/
И потом ссылку сюда
#38
Offline
21.12.2019 - 03:20 AM
ФРАЙ
- Форумчане
-
- Сообщений: 3255
- Регистрация: 28.07.07
Ищу дзен...
- Откуда:СПБ
- Вес / Рост: 90/183
- Стаж / Возраст: 16/37
- Кто: армрестлер
Репутация:
Блин ну тут 60 летние видосы постят, а в 40+ расписываться в немощи подобного труда как то не айс!
по ссылке качка на файлообменник там всего то нужно 2 раза мышкой кликнуть и скопировать сюда ссылку после загрузки.
Давай Хорст не подкачай
#39
Offline
21.12.2019 - 21:00 PM
Drozdov
- Форумчане
-
- Сообщений: 5566
- Регистрация: 07.09.13
Адепт ЧМ
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 89/181
- Стаж / Возраст: 22/45
- Кто: билдер
Репутация:
Нет, Дроздов, не изменился. Был период в три недели, когда держал минус четыре кг. Тока и вес на жиме лежа упал на те же они недели. Потом я забил на похудание. Решил худеть к лету. А пока вернуться к прошлым весам. Т.е. добиться в лежа 120 в 8-10 повторах. Пока 115 на девять.
Что бы худеть к лету надо начинать сразу после предыдущего лета.. 
А Дроздов что помоветует?
Качок прям с языка снял..
Я тоже хотел такую же херню насоветовать 
Наебнуть 100 грамм и пельмешками заесть)
Второй раз.
Второй раз проявляется в тебе, Дженитор, исконно русская ностальгическая тоска по пельмешкам.
Ничего. Вроде как скоро приезжаешь в Отчизну родную. Ты знаешь что делать и что первое покупать.
по монгольски с шаем)
Кстати, сделал сегодня 
Блин ну тут 60 летние видосы постят, а в 40+ расписываться в немощи подобного труда как то не айс!
Давай Хорст не подкачай
Здесь должна быть шутка про ментов ))))
Извини, Хорст)))
Изменено: Drozdov, 21.12.2019 - 21:02 PM
#40
Offline
22.12.2019 - 02:32 AM
HORST
- Гости
-
- Сообщений: 131
- Регистрация: 15.04.17
Атлет
- Вес / Рост: 110/176
- Стаж / Возраст: 1/41
- Кто: не спортсмен
Репутация:
Я рад, что активировал тему.
Однако за слова отвечаю.
Я сейчас кину видео на майл ресурс. Сюда ссылку.
Через два дня удалю.
Мне реклама не нужна. А с коллегами на форуме в следующий раз пообщаемся, когда 120 будет.
Однако за слова отвечаю.
Я сейчас кину видео на майл ресурс. Сюда ссылку.
Через два дня удалю.
Мне реклама не нужна. А с коллегами на форуме в следующий раз пообщаемся, когда 120 будет.
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
