Дневник тренировок HORST

Здравствуйте!
Прошло несколько лет...
Нижняя фотка - апрель 17. Верхняя - сегодня.
Вроде ничего не изменилось...
Я понял, что зависит от целей. Если рост мышечной массы, можно фотку.
Если рост показателей и соотношение веса снаряда к массе тела - нужно видео.

Учту на будущее. Всем желаю мотивации к занятиям, и без травм!

Изменено: HORST, 06.09.2019 - 20:21 PM

Ошибся в галерее.
Вот фотка сегодняшняя.

Изменено: HORST, 06.09.2019 - 21:02 PM

картофана лишнего килограмм 15.имхо

Спасибо за тактичность.
120 сейчас. Рост 176.
Тридцатник хотя бы убрать надо.
Так что есть над чем работать на ближайший десяток лет.

А вам всем мотивации и без травм.

Похож на Шрека?
Потихоньку штангу жму.
Так что про бока, про два года...
Коллеги!
Всем мира, добра. И чтоб без травм.
Я худо-бедно, но с вами. И с железом.

Изменено: HORST, 31.10.2019 - 21:50 PM

Похож на Шрека?

нет 

Так что про бока, про два года...

 

Эээээ, что про бока и про два года?!

Неправда? Или всё правильно?!

 

ПС.Вот что за человек?! Появляется на пять секунд, всем добра желает и убегает..

ПС.Вот что за человек?! Появляется на пять секунд, всем добра желает и убегает..

А добро ещё долго витает в воздухе...

Эээээ, что про бока и про два года?!
Неправда? Или всё правильно?!

А что бока? За два года нарастил тока?
Согласен. Но были травмы. Потом смена трудовой деятельности. График тренировок не стабильный. И сброс веса - как цели - не было.
Целью было удержаться в тренировках. Не бросать. Хоть раз в недельку, а лучше два. Но позировать гриф и гантели ладошками. Поэтому прога тока на массу. Удалось удержать жим лежа 100 кг на 8-6 раз.
Как-то вот так.

Я не думаю, что в эту тему нужно писАТь тока при заходе на форум. Мы ж меняемся, упражняясь, каждый квартал. Но цели и задачи у всех разные, поэтому ежеквартальные фотки могут не отражать внешних изменений.
А я написал специально, чтоб "какашку" о себе послушать. Заводит меня критика.
А то ведь тут лишь одни рельефники и массовки сидят
И это...
Я сообразил, но поздно.
Шрека я имел в виду не местного, а мультяшного.

а вам реально 41 год?

так-то по фото лицо очень старое.

как будто лет 60-65, не меньше.

имхо и без обид.

Изменено: QALOIK, 01.11.2019 - 22:17 PM

Нет. Мне уже 44.
Я просто стремлюсь за молодостью.

44?

ужос.

без обид.

у меня батя умер в 65 - без обид, но он моложе имхо выглядел.

⠀

Изменено: Riohn, 02.11.2019 - 00:03 AM

Бля)) Калоик и такт несовместимы)

Riohn - есть хоть одно сообщение от тебя которое ты не отредачил?))

это что нервы? 

Бля)) Калоик и такт несовместимы)

он же сам писал, что критика ему полезна.

я честно написал!

А что бока? За два года нарастил тока?

 

Может я Джамшут, но этого  ответа с вопросами вообще не понял..

 

И сброс веса - как цели - не было. Целью было удержаться в тренировках. Не бросать. Хоть раз в недельку, а лучше два. Но позировать гриф и гантели ладошками. Поэтому прога тока на массу. Удалось удержать жим лежа 100 кг на 8-6 раз. Как-то вот так.

 

Не знаю,что значит позировать гриф ладошками , но общий смысл вроде как понятен 

Лично мне такая цель непонятна - по сути для физкультурника удержать, чего уж там - невеликие,  силовые при таком избыточном весе..

Сброс килограммов 20,  в данном случае, непринципиально повлиял бы на жим, а вот легкости, позитива и здоровья прибавил бы. Факт.

 

А я написал специально, чтоб "какашку" о себе послушать. Заводит меня критика.

 

Да кому надо тут какашки писать...

Так - легкие подколы..

Вот хз, нах такое надо - выкладывать фотки с овердохуя пузатого жира и ждать похвалы, что ты качок)

Вот хз, нах такое надо - выкладывать фотки с овердохуя пузатого жира и ждать похвалы, что ты качок)

 

Хорст от критики тащится

Заводит она его и толкает на подвиги

ХОРСТ, заведи, пжл, свой дневник тренировок и регулярно пости фотки.

думаю, что там будет оживленное обсуждение.

Хорст от критики тащится

Заводит она его и толкает на подвиги

если б толкала, то похудел бы давно)