Наши фотки до кача

de_korn, так у тя какая задача: сила или рельеф или масса?

В первую очередь эстетика. Рельеф и масса.
Помнишь как у Да Винчи Витрувианский человек?

Или Давид работы Микеланжело

Конечно хочется быть чуть крупнее чем эти ребята, но смысл понятен.
А затем и спортивный интерес есть. В процессе и на силу работать. КМС по жиму - вторая цель.

to:
----------
ФРАЙ
Арман
baha
----------

Записался к цирюльнику. Честно.
2 мм не мой стиль, но максимально коротко - уже согласен, блин.
Нелюди!

Зато я воткнул

Ок! Дельно! С понеда начну так. Хочется уточнить, а как быть с базовыми?
Если спина и ноги в один день - соответственно становая - тяга к поясу - присед одним днем выполнять?
И в отказ же тож нельзя будет работать - убъюсь нафиг. А какие оптимальные паузы между подходами? Я заметил, что в моем "отказном режиме" выполнение на разы происходит условно 9 - 7-9-7. Т.е. стабильно одинаковое количество раз упражнения выполнять не получается.
А с коротким отдыхом это будет выглядеть условно так: 9-7-7-5. Это норм?

чуток почистил темку

В первую очередь эстетика. Рельеф и масса.
Помнишь как у Да Винчи Витрувианский человек?

Это твоя братва на фотках до кача?

Я бы на твоем месте местами поменял цели - жим вперед эстетики.

У меня такая эстетика была, когда я вообще не занимался, а бухал и курил. нах оно надо, даешь качественное МЯСО!

У меня такая эстетика была, когда я вообще не занимался, а бухал и курил. нах оно надо, даешь качественное МЯСО!

+100

+10 кг к сегодняшнему поднаберется - другие герои и будут

Например Геракл работы Бориса Вальехо



Я человек последовательный

Пиздец. Каким образом можно меньше чем к 20-ти годам довести себя до такого состояния? Поедлись, так сказать, рецептом? Пиво, компутер...?

Не факт что если человек толстый - от пива. Я вот много могу пива выпить, но оно все выходит за время танцулек. За ночь могу потерять 1-2 кг, выпив 2-3 литра пива.

пиво - это собирательный образ дерьмовой в плане здоровья жизни

добавь еще чипсы, сухарики, семки, пончики, макдак, жирную свинину, трехразовое питание, кокаколу и тдтп

Изменено: Mobydick, 25.03.2010 - 19:04 PM

Выкладываю фотку потому как на компе теряются, а на атлете всегда потом найду


Ну и фото не совсем "до"- позапрошлым летом

Жесть

To: Dreadnought
Настолько страшно

сомбреро

To: Roy Jones
Квобойская шляпа зачет

до кача вообще дрищ был с по сравнению как щас но фотки не могу найти
ходил где то пол года потом был перерыв в год и щас вот 4 месяца

сейчас массу набираю

To: artem_barnaul

Ну кто такие фото выкладывает) Лицо бы попроще, так можно и звездой демотиваторов стать)

To: Esher
руки то венозные))

что на парня наехали.. фотка до кача.. это вам не эльф 80 уровня

Гляньте на ширы,! почти до таза идут, и к верху классно корпус расширяется, как у Алёхи фигура, вот кому надо работу крыльев поймать, красиво будет с тонкой талией, , фигура кумиров девченок эпохи раннего культуризма, когда говорили" плечи во!, показывая как поймали большую рыбу, жопа во!, показывая два кулака

но на мой згляд и наблюдения тонкая талия- незащищеная поясница.Ее надо беречь при таком сложении. не убиваться на весах в тяге с неувереной техникой, и вообще лучше с тягой повременить , и работать больше на ширину. и усиливать стабилизаторы.

Нашел фотку может и не совсем до кача, точно не помню. Навскидку на первом фото быцопс 32-33см, сейчас 39. Горячий после трени биц+триц 40,5см

To: Gori_Ognem
не, ну в волосне явно прибавил)))
молодца)