Наши фотки до кача

Выкладываю фотку потому как на компе теряются, а на атлете всегда потом найду


Ну и фото не совсем "до"- позапрошлым летом

Эмм..разница фоток в присутствии и отсутствии гитары на заднем плане? Шучу.
На самом деле, банка стала выделяться.

до (70кг, ноябрь 2007)

после (93кг, март 2010)

To: Gori_Ognem
от эт пик

Продолжаем, потихоньку..


первая - 2 дня назад
вторая - весна 2008

третья - осень 2009

Изменено: tent, 10.04.2010 - 21:37 PM

Нормальный пузень был. Хороший прогресс за 2 года.

Нормальный пузень был. Хороший прогресс за 2 года.

"Пузень" был под 120см Ужоснах..

Штаны высоко поднял) А так норм

Продолжаем, потихоньку..
первая - 2 дня назад
вторая - весна 2008

третья - осень 2009

ты сейчас худеешь или набираешь ?

Йа свин бля нашел в архиве в своем, решил выложить вес не помню, но кг 100 точно было, талия тогда вроде бы см 105 была молоко хлестал по 5литров в день и напарника еще подсадил на молочку и стали мы превращатсо на пару в двух хороших хряков

Изменено: Gef, 07.07.2010 - 23:01 PM

ТО Racoon, наконец то хоть одного земелю на форуме увидел

Gef
у нас с тобой очень-очень похожая конституция

To: Кабо
Есть такое дело

правда руки у тебя "генетический уникум"
качаешь специално их?? или ток от подтягиваний и тд и тп растут??

Я бля снебя немогу заставить качать биц
просто пздц
41

To: Кабо
Чесно? качаю 20кг гантельками, изредка работаю со штангой кг на 35-45. Сильно не заморачиваюсь, тренька всегда разная, шо хочу то и делаю, в последнее время на скотте делаю, если мона так назвать мое изобретение бицуху качаю интенсивно, обычно отдых сек 30 не больше, стараюсь именно шар сжимать и меньше помогать туловищем, к стенке становлюсь и делаю, помошь тела исключается, за весами не гонюсь, да их и нет, дома ведь занимаюсь, пока дома самое гиморное у меня это спина сцука мать ее, гребаная генетика ну ниче какие наши годы все равно раскачаем и икры дрищевские, точнее их отсутсвие полнейшее, даже батька седня сказал: ноги нормальные, икр нет, я ему- тебе спасибо блин

сорри за оффтоп
Но просто интересно
сколько раз ты прокачиваешь группу мышц в неделю???

To: Кабо
Тренируюсь так: плечи-трицепс; спина-бицепс; грудь-ноги: 3и треньки в неделю, занимаюсь через день. В еде сейчас особо не буйствую, калориями тож сильно не заморачиваюсь, белка граммов 120-150 от силы ем. Как то так

ты сейчас худеешь или набираешь ?

Набираю.

Осень 2009 - 88кг, сейчас 91кг. В мае опять немножко погоняю, учитывая прошлые попытки, так сказать..

To: Кабо
и икры дрищевские, точнее их отсутсвие полнейшее, даже батька седня сказал: ноги нормальные, икр нет, я ему- тебе спасибо блин

Сходная ситуация, голень 36-37, и не растет ни на сантиметр за все время кача, только батю обвинить не могу, там голень под пиисят, и это не качая, в молодости футбол, сейчас велик с нагрузкой, да и так 120 кг своего веса таскать.

Gef
а всякую феську типо протеины шмотеины?креатины?
или все из природы??

To: Кабо
щас денег нема на протеин и креатин, а так юзал чутарик Сейчас с питанием все по другому нежели ранее

А вообще яйцы форева