Кто и как травмировался?

To: s21p

Та думаю тут не столько возраст, сколько вес влияет. Упасть 40-50 кг и почти 90, разница все-же существенная. Да и скорость с таким весом гораздо быстрее набирается... А что надо как-то тормозить осознаешь уже позже))))  

Надорвал левую грудную еще в середине декабря, а и сейчас на объемных жимах греется (как нагреватель внутрь вставили), но боли нет. Нагрев идет после 6-8 повторов.

Слава богу пока травм сильных не было (тьфу тьфу тьфу не сглазить ) ,но бывали растяжения мелкие.У друга была травма руки после боя на чемпионате,а он дурак бегал с опухшей рукой и потом ещё дольше её лечил.Не шутите со здоровьем и лечите травмы вовремя!

Год назад решил провести маленький "курс" в первый раз, в жиме лежа веса быстро пошли вверх, так увлекся что стал жать 2 раза в неделю начиная с максимальных весов после одного разминочного подхода. В результате через 3 недели адская боль в левом плече во время упражнения, чуть штангу 165 кг не уронил на себя. Полгода пришлось не заниматься вообще.

Пятый класс - перелом локтя - невропатия правого локтевого нерва (парализовало несколько пальцев - вылечил) и контрактура правого локтевого сустава (сгибается только на 90 градусов до сих пор). Класс десятый - надрыв (сухожилия) надостных мышц плеча, предпожительно... доктора развотят руками; хруст, боль в плече при разведении рук в стороны. Намек на ревматоидный артрит (анализ показал 3плюса) - во время любой застуды болят суставы, плечи воспаляются - руки не поднимаются (буквально, - от боли). Лето 2012 - повредил мениски; болят колени при приседаниях; бегать нормально если не слишком долго. Зима 2013, упал на сноуборде - вывихнул большой палец; повредил кисть - ПШНБ теперь только изогнутым грифом, прямым больно очень. Недавно - Протрузия в грудном отделе; мелкая грыжа в поясничном (спина пол года болела) - довольно странно, спину кагбе не нагружал, становую не делал. 

Изменено: Links, 08.03.2014 - 15:00 PM

To: Links И это в 22 года...

Делать нехрен. Вы бы ещё на ножах пофехтовали.

Ходил к травматологу. Пощупал сказал ничего страшного, пару дней компрессы с разогревающими мазями и на неделю-две исключить нагрузки. Правая уже не болит (ей разогревался на брате жены и на тесте=D). Лазил по пожарной лестнице, левая заныла опять=/ Самое странное что стало отдавать в старую травму плеча. Думаю еще к мануалу сходить

Отжимался на брусьях с весом дошел до 45 кг на 8 повторов + мои 83 кг веса... вторым упражнением жим гантелей в наклоне, вначале начало щелкать левое плечо, не обращал внимая, появился дискомфорт в левом плече, не обращал внимания, появился дискомфорт в том же плече, но уже вне зала в повседневной жизни, отдохнул недельку)) ПОЯВИЛАСЬ СУКА РЕЗКАЯ БОЛЬ В ЛЕВОМ ПЛЕЧЕ при жиме в наклоне)) отдохнул недельку, две, три,четыре...))) рентген показал, что все ок..., узи все ок... дискомфорт в правом локте...отжиматся от брусьев немогу, уже больше полугода не хожу в зал, подтягиваюсь и отжимаюсь от пола, плече и локоть иногда беспокоят, незнаю от погоды или ХЗ, отдыхать от спорта немогу, дискомфорт и так и так)) Вот, что значит упертость БАРАНА, а надо было просто при первом сигнальчике отдохнуть месяцок))

Предупреждение всем, кто пользуется антиэстрогенами.

Предыстория:

Появились намёки на начало гино, занервничал, и к фарестону добавил аромазина полтаблетки и на следующий день ещё полтаблетки (таблетка 25 мг).

Получился перебор. Не заметил как за пару дней слетело 3 кило.

На крайней тренировке после разминки, в спокойном состоянии (просто стоял и чуть наклонил голову) раздался жуткий треск в шее в районе 4-го позвонка, дикая головная боль и шею заклинило. Сейчас немного полегчало, но весёлого мало, с учётом того, что у меня в том районе и протрузия, и грыжа.

Однозначно связываю проблему с резким сливом воды.

У меня в детстве было два компрессионных перелома позвоночника, причем что просто неудачное приземление на пятую точку и все, компрессия. Еще мозг раз сотрясал, упал с забора (чинил

). 

Однозначно связываю проблему с резким сливом воды.

Мужики- вчера потянул грудные мышцы... кто как спасался? дайте совет...

Не нагружать неделю-две, потом закачивай 2-3 раза в неделю на "бабочке", с минимальным весом и по 50-100 повторений.

Не нагружать неделю-две, потом закачивай 2-3 раза в неделю на "бабочке", с минимальным весом и по 50-100 повторений.

спасибо. а то я прям до искр из глаз...думал порвался

На тренировке сорвалась гантеля и упала на ногу. Боль  жуткая  Хорошо, что еще ничего не треснуло, не сломалось, рентген сделали сразу. А вот нога опухла и посинела, наступать больно. Врач посоветовала фастум гель. Ни разу не пользовалась, помогает?

Врач же вам посоветовал, а мы то здесь не врачи))). А если серьезно, то у меня постоянно в аптечке лежит фастум. Где растяжение, где ушиб – фастум здорово выручает.

морфин в аптечке должен лежать))