Кто и как травмировался?

не легче сразу в смешанные пойти?

У себя в округе секции по смешанным боям не нашел, а в зале где сам занимаюсь - тоже нету - бокс\кудо\рукопашный бой\грепплинг - это пожалуйста. Мотаться в другое место пока возможности нету. Да и как по мне, смешеные единоборства жесткий спорт в том плане, что там имхо тех, кто фактически с нуля пришел - нету. Кто то, чем то обязательно занимался. Я правда тоже боксом  занимался когда по меньше был, но эт давно было)

У себя в округе секции по смешанным боям не нашел, а в зале где сам занимаюсь - тоже нету - бокс\кудо\рукопашный бой\грепплинг - это пожалуйста. Мотаться в другое место пока возможности нету. Да и как по мне, смешеные единоборства жесткий спорт в том плане, что там имхо тех, кто фактически с нуля пришел - нету. Кто то, чем то обязательно занимался. Я правда тоже боксом  занимался когда по меньше был, но эт давно было)

На рукопашный иди, там броски и ударка. Потом в смешанные подашься.

Грепплинг + бокс скорее дороже выйдет и по деньгам и восстанавливаться не будешь успевать. Я дзюдо занимался и кикбоксингом, всем по отдельности, потому что когда пробовал совмещал не было сил.

В партере когда боролся, семь потов сходило,а завтра руками и ногами махать, ну нет уж увольте.

Изменено: VanDer, 12.12.2013 - 15:19 PM

Чета походу опять начинается. Как в прошлом году боли с грудном отделе спины...

Отрыв частичный левой грудной. С треском как трусы трещат) Рука немного онемела, не могу поднимать ее вверх во все стороны. 

Видимо удел  силачей, веса растут , прет, бдительность убавляется.

Херово, холод . холод. холод, что бы гематоме не дать разлиться сильно, в больницу и шить пока свежая.

Выздоравливай.

Наконец то кончилось мое мытарство с плечом. Получил точный диагноз: частичный разрыв суставной губы, частичный разрыв сухожилия правой подостной мышцы. И рекомендации - жать легко в пол амплитуды и не сцать.

И что? Это, в принципе, когда-нибудь зарастет? Или так на всю жизнь?

Травматолог сказал так - если прямая нагрузка на плечо будет велика для сустава, а какая нагрузка для него велика это не кто сказать не может, только практика - то возможен полный отрыв суставной губы. Имея надрыв подостной - следующей оторвется она. Или вместе, или по отдельности. Или не оторвется. Подостную мышцу по его мнению, я травмировал либо на том же жиме либо при тяге гантели одной рукой в растянутой позиции. Аргументировал это тем, что при моем костяке и анатомии, растяжение мышц, жимы (класика, гантели, наклонные), разведения - просто не желательны. Сказал что мне нужна строго изолированная и неполная амплитуда, крайне узкой постановкой рук, и если жать - то жать от живота ближе к солнечному сплетению. + не сводить лопатки, приподнимать голову и правую лопатку вжимать в скамью. 

И что? Это, в принципе, когда-нибудь зарастет? Или так на всю жизнь?

На счет зарастет - сказал что ни чего не скажу но оперировать смысла не видит. Так же сказал не думай заниматься самолечением - типа разные ротатор кауфт или как это, упражнения на ротаторы, на плечо. Говорит - только хуже станет, от лукавого это все, сустав не закачивается ни каким образом) Жимы, махи разрешил, но с кучей поправок - ограничения в амплитуде, мизерные веса, хваты не стандартные.

Изменено: ReDDog7733, 26.12.2013 - 17:02 PM

бля какие же вы тут унылые

что у меня

в конце июня надрыв где-то в правом плече - продолжал жать и все делать. да было больно но делал

воспаление в правом колене - при приседаниях и прочих жимах ногами ощущаю жжение. да вобщем-то всегда его ощущаю. если встать на пол на колени - то начинает болеть

защемление между 3-4 - от этого на ступнях есть области онемевшие

защемление где-то в лопаточной области - сильно не проявляется.

что делать? специалист мне сказал - все просто

надрыв зарастает около года. я сейчас жму и дальше, но убрал жимы узким хватом - почему-то там больше всего ощущается. обычные жимы - только штанга и движение в нижней трети амплитуды все. полная амплитуда только в разводках

колено может болеть, но ничего серьезного. главное не повышать веса, и пока оставить нагрузку такой какая есть. 

защемление 3-4 висеть на турнике расслабляя поясницу. не крутиться, а висеть. все вращения приведут к еще большим травмам. 

чтоб пробить связь  ноги-голова  - катать массажный валик ногами. онемение должно пройти

лопаточную область он показал упражнение но пока не выходит у меня его сделать правильно. 

и все

Изменено: div, 26.12.2013 - 18:34 PM

Унылые на все 100% рваный трицепс -продолжаю жать-иногда постреливает и локоть болит,2 рваных бицепса поднимаю штангу не более 80 кг)))компрессионный перелом позвонка и грыжа))-приседаю- но на предельных весах немного недорабатываю-чтобы запас прочности был и постоянно закачиваю)))

ну а нытикам-велком к рашен докторам-ничего и никогда нельзя)) клиентов у пивбаров прибавится

Унылые на все 100% рваный трицепс -продолжаю жать-иногда постреливает и локоть болит,2 рваных бицепса поднимаю штангу не более 80 кг)))компрессионный перелом позвонка и грыжа))-приседаю- но на предельных весах немного недорабатываю-чтобы запас прочности был и постоянно закачиваю)))

ну а нытикам-велком к рашен докторам-ничего и никогда нельзя)) клиентов у пивбаров прибавится

To: ReDDog7733

Слушай, а у тебя резкая травма была или тупо все было норм и в 1 прекрасный день внезапно заболело?

Мне анатомически жимы гантелей и штанги в полную амплитуду тоже небезопасны, но делаю.

To: ReDDog7733

Слушай, а у тебя резкая травма была или тупо все было норм и в 1 прекрасный день внезапно заболело?

Мне анатомически жимы гантелей и штанги в полную амплитуду тоже небезопасны, но делаю.

Не резкая. В один день руку за голову положил, и руку заклинило. Покрутился, повертелся - отлегло. Потом начал в движении слышать щелчки. Под конец, после жимов появилось ощущение, будто в лопатку что то упирается и заметил что в некоторых амплитудах движения, боль была достаточно сильная в плече. Ну и после этого пошел по врачам.

Да уж, засада - хрен поймешь, пока совсем херово не станет в таком случае.

Рваный трицепс, сиськи, плечи... продолжают жать, поднимать через боль, видать чтоб совсем оторвать. Зато не унылые))

Рви себя полностью)))

Мне врач сказал что мой предел это 5кг))))) Я хоть и не монстр лифтинга, но жму по крайней мере в 25 раз больше. В своё время и тянул 170. пока тьфу-тьфу, проносит. )))) Будем жить!

Вот высказывание одного мудрого дяденьки, спеца по хрящам и их лечению.

Последняя фраза , на мой взгляд несколько спорно, но видимо имелось в виду " широкие амплитуды", ибо активными могут быть и мизерные амплитуды.

Его микродвижения в шее типа нет- нет нет- да -да-да, нехило работают при постоянной практике и достаточно , на мой взгляд подкреплены логикой и здравым смыслом. 

"

Часто В.Д. Гитта спрашивают: «Скажите, пожалуйста, а почему для лечения сустава нужна именно маленькая амплитуда движений? Ведь при большей амплитуде перемешивание суставной жидкости будет происходить интенсивнее, а, следовательно, питание хрящевых клеток будет ещё лучше! Не лучше ли делать упражнения с большей амплитудой?

«Все дело в том, – отвечает Виталий Демьянович, – что для усвоения суставу нужно очень малое количество жидкости, зато постоянно. При активном движении питание улучшается, а усвоение – нет, оно остается точно таким же, как при совершении микродвижений. Но активные движения приводят к травмированию и разрушению сустава». 

лопаточную область он показал упражнение но пока не выходит у меня его сделать правильно

Если не трудно в двух словах описать упражнение.

Покатался повалялся на сноуборде пилять. 

Окромя отбитой жопы и различных ушибов повредил плечо((

На жимах усе нормально. А вот штангу держать на приседе и подтягиваться че-то не очень комфортно...

Такие дела..

To: KPIshnik

Вот что значит возраст В детстве катались, валялись, бились об лед, и ничего не повреждалось. А щас даж в футбол страшно играть.