Кто и как травмировался?

Приседал 80кг и ощутил боль в колене.Сразу бросил.Стал пить Glucosamine & Chondroitin & MSM и желатин.Прошло 2 недели,завтра посмотрим как оно

товарищи по железу, поскажите, возможно ли таким образом травмироваться:

-вчера под занавес тренировки сделал 4*15 подьемов на римском стуле с блином 10 кг. попробовал 5-ку и особой разницы с собственной массой не заметил, взял сдуру сразу 10-ку. (до этого работал лишь с собственным весом 3*25)

к 4-5 часам вечера (в зале был в 11-00)начала болеть поясница, причем достаточно сильно.

панику когда поднимать? 

Работа в отказ? Характер боли какой? Когда выпрямляешься, какие ощущения? Нагибаешься?

Изменено: Maximus1983, 09.10.2013 - 10:14 AM

Работа в отказ? Характер боли какой? Когда выпрямляешься, какие ощущения? Нагибаешься?

в последнем подходе в отказ, а болит когда назад прогибаешься, ходить лежать наклоняться вперед не мешает

Нормально всё должно быть. Мазями помаж. Но это ИМХО.

спасибо, вчера капсикамом натерся-сегодня вроде полегче

Было дело с суставом плеча. Много брал на себя веса при жиме лежа...

Я просто упал когда приседал со штангой.

To: oleg.moiseev

Пофлудить или впарить что  пришли к нам?

Видео становой 500 кг в студию....

Предплечье 100см, нефига ты Папай

защемило мышцу в позвоночнике, прописал невролог таблетки и мазь

В спортзале для лифтинга никаких травм не было, только суставы болели; советую прежде чем тренироваться, узнать, как правильно выполнять упражнения (спросить у тренера или у занимающихся). Когда на капоэйру ходил палец на ноге ломал; советую - когда идёте тренироваться, будьте осторожны и проверяйте тренера на наличие документов, подтверждающих его право на тренировку других людей. Я этого не сделал, вот и результат, сломал палец. Ещё совет: если чувствуете, что можете получить травму, то лучше не занимайтесь.

проверяйте тренера на наличие документов, подтверждающих его право на тренировку других людей. Я этого не сделал, вот и результат, сломал палец.

То есть, если бы у него были документы, то ты бы его не сломал?

Ещё совет: если чувствуете, что можете получить травму, то лучше не занимайтесь.

А как это сделать? Ну почувствовать, расскажи! 

проверяйте тренера на наличие документов, подтверждающих его право на тренировку других людей. Я этого не сделал, вот и результат, сломал палец. Ещё совет: если чувствуете, что можете получить травму, то лучше не занимайтесь.

То есть, если бы у него были документы, то ты бы его не сломал?

http://www.kapoeira.ru/book/export/html/1216 в этой статье я читал, что если тренер не имеет права тренировать, то на таких секциях повышенный травматизм.

А как это сделать? Ну почувствовать, расскажи! 

Ну вот я когда тренируюсь, знаю, что ничего со мной не случится. Ну вот человек живёт, он когда переходит дорогу осматривается по сторонам; он старается где-то замедлиться, чтобы не ушибиться; где-то он обходит замёрзнувшие лужи, чтобы не упасть. Вот так же и на тренировке, если ты делаешь всё медленно, а тренер подгоняет, то не надо его слушать; наращивание скорости происходит постепенно. Ну а если ты делаешь всё учитывая вероятную возможность ушибиться, а тренер всё равно подгоняет и говорит что это никуда не годится, то лучше такие тренировки оставить.

а документы это никак курсы имени вейдера 2месячные???? Окуенные спецы оттуда выходят. Есть такое звание мастер-вот оно дает право тренировать без всяких дурацких корочек,с больше половины из которых только в туалет сходить.

Ну вот я о чём и печатаю. У тренера, у которого я тренировался, далеко не самый высший пояс был, но я пренебрёг этим фактом, вот и результат - травма.

Вывихнул относительно недавно на грепплинге несколько позвонков, второй месяц пошел без зала.

Ты чего вечно чего-то вывихнуть умудряешься? Чего тебя мотыляет по спортивным дисциплинам?

Ты чего вечно чего-то вывихнуть умудряешься? Чего тебя мотыляет по спортивным дисциплинам?

Не знаю по чему - просто неудачно приземлился) А на счет мотыляния по спортивным дисциплинам - я не вижу в этом ни чего зазорного, если захотелось чем то другим заняться. Не одни железки тягать. Надо в разных направлениях развиваться\себя пробовать.А грепплинг мне нравиться. Захотелось им заниматься + ещё бокс.

Изменено: ReDDog7733, 12.12.2013 - 11:30 AM

А грепплинг мне нравиться. Захотелось им заниматься + ещё бокс.

не легче сразу в смешанные пойти?