Перейти к содержимому

Фото

Кто и как травмировался?


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
484 ответов в теме

#41
Offline жимовик
02.11.2006 - 01:20 AM

жимовик
  • Модераторы
  • мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб

  • Сообщений: 7079
  • Регистрация: 24.08.06
  • Откуда:спортзал
  • Вес / Рост: 125\183
  • Стаж / Возраст: 28/44
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
на тяге, по системе убей себя,2 недели подряд синглы на 270,результат-2грыжи+трещина в позвонке...

поэтому учителей типа одного вруна с их прогами-убей себя критиковал,критикую,буду критиковать,из-за такого "спеца" все делаю с оглядкой,если бы не "советчик" был бы уже мсмк наверное-в голове барьер нарисовался...

#42
Offline Lanc
03.11.2006 - 11:53 AM

Lanc
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 8
  • Регистрация: 23.10.06
  • Откуда:Г. Раменское, Московской области
  • Вес / Рост: 89/186
  • Стаж / Возраст: 5 мес.
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Всегда раньше делал полноамплитудные приседания с отбивом в нижней точке - никогда не знал никаких проблем. Тренер посоветовал приседать до параллели и без отбива: типа так для коленей лучше. Вес, есс-но решил не сбавлять в первом же подходе почувствовал дискомфорт. Итог - через месяц таких приседов получил стабильную боль в коленях. Теперь заново разучиваю технику с пустым грифом :lol:

#43
Offline Whaler
03.11.2006 - 12:00 PM

Whaler
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 116
  • Регистрация: 14.10.06
  • Откуда:Питер
  • Вес / Рост: 70/179
  • Стаж / Возраст: 1год/19
  • Кто: дрищ
Репутация:

Всегда раньше делал полноамплитудные приседания с отбивом в нижней точке - никогда не знал никаких проблем. Тренер посоветовал приседать до параллели и без отбива: типа так для коленей лучше. Вес, есс-но решил не сбавлять в первом же подходе почувствовал дискомфорт. Итог - через месяц таких приседов получил стабильную боль в коленях. Теперь заново разучиваю технику с пустым грифом :lol:

Ваще, для колен лучше делать приседы до параллели... Но ты, видимо привык уже полную амплитуду делать, вот и получилась такая хрень. <_<

#44
Offline Lanc
03.11.2006 - 12:06 PM

Lanc
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 8
  • Регистрация: 23.10.06
  • Откуда:Г. Раменское, Московской области
  • Вес / Рост: 89/186
  • Стаж / Возраст: 5 мес.
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Ваще, для колен лучше делать приседы до параллели... Но ты, видимо привык уже полную амплитуду делать, вот и получилась такая хрень. <_<


А не скажи - кому как, зависит от конституции. У меня напр., максимальная нагрузка на колени приходится в параллели как раз, по ощущениям.

#45
Offline Лёшка
07.11.2006 - 19:07 PM

Лёшка
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 53
  • Регистрация: 17.10.06
  • Вес / Рост: 83/180
  • Стаж / Возраст: 3 года
Репутация:
делал тягу, заболело колено, тока сзади. сначала легкая боль я не обратил внимания, потом как вступило так аж ходить с трудом мог. завязал на время с тягой, мазью смазывалд, прошло, опять тяну.

#46
Offline VALL
08.11.2006 - 11:05 AM

VALL
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 457
  • Регистрация: 06.06.06
Репутация:
Думаю, полезно всем почитать! :dirol:
http://www.musculatura.ru/traumatism-statia1303.html

#47
Offline Олегман
26.11.2006 - 05:20 AM

Олегман
  • Форумчане
  • Пытающийся заниматься

  • Сообщений: 1903
  • Регистрация: 27.11.05
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 85\180
  • Стаж / Возраст: 7/30
  • Кто: дрищ
Репутация:
Не могу спать! Травма тоже же это! Нервы лечить наверное надо

#48
Offline DenEr
26.11.2006 - 10:23 AM

DenEr
  • Форумчане
  • Сrazy pumper

  • Сообщений: 1408
  • Регистрация: 19.04.06
  • Откуда:Московская обл.
  • Вес / Рост: росту/190
  • Стаж / Возраст: 31
  • Кто: дрищ
Репутация:

Не могу спать! Травма тоже же это! Нервы лечить наверное надо

А может просто образ жизни вне кача поменять стоит...
М.б. проблема там кроится, а не в тренировках ;)

#49
Offline SIA
04.12.2006 - 17:04 PM

SIA
  • Форумчане
  • Йа лениффго!

  • Сообщений: 1346
  • Регистрация: 12.10.06
  • Откуда:Люберцы
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: 2/34
Репутация:
Когда травмировался - х.з. Заметил только когда начало сильно ныть плечо. Иногда вроде и вес то разминочный, а как стрельнет - все, рука сразу не рабочая. Пошел к мануальщику, диагноз - порвана связка на плече, срослась не правильно (удлинилась) по этому маленькую плечевую мышцу постоянно затягивает под связку - отсюда и боль. Ну вроде как он эту мышцу "вернул" на место, поставил укол в плечо - сказал что укол ставится 1, прописал таблетки. Вроде как прошло все, я даже обрадовался, начал жать нормально. Примерно через месяц опять такая же боль. Приплыл короче. Сейчас жим лежа без страховки вообще не делаю. Убрал почти все упражнения на плечи. Все равно болит. Чего делать - не знаю. Решил временно забить на боль и заниматься + постепенно начать закачивать плечи.

#50
Offline bitch
04.12.2006 - 17:32 PM

bitch
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 234
  • Регистрация: 05.10.06
  • Откуда:Moscow
  • Вес / Рост: 66/175
  • Стаж / Возраст: 1.5
  • Кто: билдер
Репутация:

Когда травмировался - х.з. Заметил только когда начало сильно ныть плечо. Иногда вроде и вес то разминочный, а как стрельнет - все, рука сразу не рабочая. Пошел к мануальщику, диагноз - порвана связка на плече, срослась не правильно (удлинилась) по этому маленькую плечевую мышцу постоянно затягивает под связку - отсюда и боль. Ну вроде как он эту мышцу "вернул" на место, поставил укол в плечо - сказал что укол ставится 1, прописал таблетки. Вроде как прошло все, я даже обрадовался, начал жать нормально. Примерно через месяц опять такая же боль. Приплыл короче. Сейчас жим лежа без страховки вообще не делаю. Убрал почти все упражнения на плечи. Все равно болит. Чего делать - не знаю. Решил временно забить на боль и заниматься + постепенно начать закачивать плечи.

У меня тоже левое ныть начало,взял себе 4 дня перерыва,осталось еще 2,а она все ноит :zlo:

#51
Offline Traore
04.12.2006 - 19:24 PM

Traore
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4333
  • Регистрация: 12.06.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 77/173
  • Стаж / Возраст: много/22
  • Кто: пляжник
Репутация:

на тяге, по системе убей себя,2 недели подряд синглы на 270,результат-2грыжи+трещина в позвонке...

поэтому учителей типа одного вруна с их прогами-убей себя критиковал,критикую,буду критиковать,из-за такого "спеца" все делаю с оглядкой,если бы не "советчик" был бы уже мсмк наверное-в голове барьер нарисовался...

Жестоко. А когда это было?Востановился быстро?

#52
Offline chenge body
04.12.2006 - 21:57 PM

chenge body
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 74
  • Регистрация: 03.12.06
  • Откуда:Бабруйск
  • Вес / Рост: 65/174
  • Стаж / Возраст: >1 года
  • Кто: дрищ
Репутация:
всем привет! глупость но больно... сегодня шёл на треньку выходил из квартиры и локтём ударился об замок... в итоге пока дошёл до трени он разболелся так что на смог нечё делать... впринципе как пришёл так и ушёл :angry: :zlo: ех глупо но серьёзно

#53
Offline LiFF4ik
05.12.2006 - 01:25 AM

LiFF4ik
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 59
  • Регистрация: 01.09.06
  • Откуда:из Питера
  • Вес / Рост: 73,5/183
  • Стаж / Возраст: 3,5 мес./24
  • Кто: не знаю
Репутация:
Месяца 1,5-2 назад на ПЭК ДЭК'е какого-то хрена пробовал взять максимальный вес, что там был, взял на раз, а вот теперь до сих пор с разминки грифом перед жимом начинаю, ибо потянул тогда грудь. :( Но уже лучше, постепенно проходит.

#54
Offline SIA
05.12.2006 - 09:42 AM

SIA
  • Форумчане
  • Йа лениффго!

  • Сообщений: 1346
  • Регистрация: 12.10.06
  • Откуда:Люберцы
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: 2/34
Репутация:
To: bitch обязательно сходи к врачу, лучше перестраховаться, чем потом как я мучится.

#55
Offline vini
05.12.2006 - 10:03 AM

vini
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 375
  • Регистрация: 07.08.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 110\180
  • Стаж / Возраст: 10
Репутация:
Травм хватает !! но все равно тренируюсь!! Главное все делать с умом!!!!!!!!
:bb:

#56
Offline жимовик
05.12.2006 - 13:06 PM

жимовик
  • Модераторы
  • мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб

  • Сообщений: 7079
  • Регистрация: 24.08.06
  • Откуда:спортзал
  • Вес / Рост: 125\183
  • Стаж / Возраст: 28/44
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
болит в области шейки бедра,похоже сухожилия,не фига не проходит,повредил на приседе.

#57
Offline Даша
05.12.2006 - 13:27 PM

Даша
  • Форумчане
  • лифтерчик

  • Сообщений: 669
  • Регистрация: 28.09.06
  • Откуда:Зальцбург
  • Вес / Рост: 65/156
  • Стаж / Возраст: 9/37
  • Кто: жимовик
Репутация:
Болит плечо, причем от приседа больше, чем от жима. Делала компьютерную томографию, - воспаление связок, воспаление суставной сумки, отрыв надмыщелка... Куча всякой х%%ни в общем. Но врач сказал, можно тренироваться, - просто забить на боль и тренироваться. А он меня будет "вести" (массаж, ультразвук, лед, таблетки итд.) Живу пока...

#58
Offline Со(х)а
05.12.2006 - 13:28 PM

Со(х)а
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 342
  • Регистрация: 09.04.06
  • Откуда:Казань
  • Вес / Рост: 79/171
  • Стаж / Возраст: год/20лет
  • Кто: билдер
Репутация:
Возомнил себя гераклом....жал 135, решил 150 пожать....зверский мост....наебнулась спина.....

#59
Offline Zodiak
05.12.2006 - 16:10 PM

Zodiak
  • Форумчане
  • физкультурнег отакуэ

  • Сообщений: 1220
  • Регистрация: 04.04.05
  • Откуда:Мордор
  • Вес / Рост: 84/170см
  • Стаж / Возраст: хз / 25
  • Кто: физкультурник
Репутация:
пипец, как почитаешь, так и штаны мокрыми становяться :blink:
Страшные вещи пишете...

#60
Offline SIA
06.12.2006 - 10:41 AM

SIA
  • Форумчане
  • Йа лениффго!

  • Сообщений: 1346
  • Регистрация: 12.10.06
  • Откуда:Люберцы
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: 2/34
Репутация:
Вчера был легкий жим. На удивление пожал довольно спокойно и с правильной техникой, плечо не реагировало. Потом стал делать разводку, взял 10кг гантельки для начала. На 5 разе резкая боль в плече - все, пи..., рука повисла - тренировка удалась :(




1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых