Обнаружен отключенный Javascript

У вас отключен Javascript, поэтому некоторые функции форума не будут работать. Чтобы расширить функционал, включите Javascript.

Объем Вашего бицепса, товарищи качи!

Начал PAKOInik , 30.09.2003 00:13 AM

Чтобы отвечать, сперва войдите на форум

2660 ответов в теме

#61
Offline Schutzstaffel
20.02.2006 - 23:19 PM

Форумчане

Атлет

Сообщений: 104
Регистрация: 23.01.06

Откуда:Харьков
Вес / Рост: 84/183
Стаж / Возраст: ~ с 03.04.05

Репутация:

Попробуй тягу нижнего блока на бицепс через лавку скотта

лол вот это извращение! Представляю как на меня будут в качалке смотреть, если я буду бегать по всему залу с лавкой Скотта

Вообще пасиба за совет, надо будет поделать какие-нибудь ещё упражнения на бицепс

Изменено: Schutzstaffel, 20.02.2006 - 23:21 PM

Наверх

#62
Offline ШРЕК
21.02.2006 - 08:08 AM

Модераторы

Атлет

Сообщений: 8008
Регистрация: 10.01.06

Откуда:Болото
Вес / Рост: 109кг/176см
Стаж / Возраст: 27/40
Кто: пляжник

Репутация:

419

то Schutzstaffel- если хочешь нормально накачаться, тебе должно быть пох на остальных. Надо мной тоже смеялись, когда я делал для голеней ОСЛА. Смеялись, когда на мне сидел сначала один человек, потом два, потом три...
Результат моих стараний можешь посмотреть в галерее. Те, кто смеялись, до сих пор не могут накачать себе ноги, потому что умеют только смеяться, а не качаться...

Наверх

#63
Offline - Арнольд -
21.02.2006 - 09:28 AM

Гости

Атлет

Сообщений: 64
Регистрация: 04.02.05

Откуда:Дубна МО

Репутация:

Рост -176см, вес 90кг, бицепс 44см напряженный холодный(спустя 3 дня полсе тренировки)

Наверх

#64
Offline Schutzstaffel
21.02.2006 - 11:47 AM

Форумчане

Атлет

Сообщений: 104
Регистрация: 23.01.06

Откуда:Харьков
Вес / Рост: 84/183
Стаж / Возраст: ~ с 03.04.05

Репутация:

то Schutzstaffel- если хочешь нормально накачаться, тебе должно быть пох на остальных. Надо мной тоже смеялись, когда я делал для голеней ОСЛА. Смеялись, когда на мне сидел сначала один человек, потом два, потом три...
Результат моих стараний можешь посмотреть в галерее. Те, кто смеялись, до сих пор не могут накачать себе ноги, потому что умеют только смеяться, а не качаться...

та мне то пох... просто я занимаюсь в подвальной качалке с маленькими комнатками, там эта лавка скотта пол такой комнатки занимает, а там где стоят блоки - вообще протиснуться с трудом можно. Тем более там нет таких блоков, которые можно настроить на нижнюю тягу, разве что "лодочку"

А так у нас занимаются нормальные люди - никто ни с кого никогда смеяться не станет(разве что кому-то взбредёт в голову притащить лавку скотта в комнату с блоками :lol:

)

Наверх

#65
Offline ХищNIC
21.02.2006 - 12:09 PM

Форумчане

Атлет

Сообщений: 410
Регистрация: 23.01.06

Откуда:Львов
Кто: культурист

Репутация:

лол вот это извращение! Представляю как на меня будут в качалке смотреть, если я буду бегать по всему залу с лавкой Скотта
Вообще пасиба за совет, надо будет поделать какие-нибудь ещё упражнения на бицепс

Тогда, если тебе не хочетсятянуть Скотта (хотя я тягал её по залу к блоку), сделай просто нижним блоком на бицепс, сидя, локти упираются в колени.

Наверх

#66
Offline ВАЛЁК
21.02.2006 - 12:15 PM

Модераторы

Я Славянин.

Сообщений: 2653
Регистрация: 06.11.05

Откуда:Святая Земля Киевской Руси
Вес / Рост: 110/180
Стаж / Возраст: пол жизни.47
Кто: культурист

Репутация:

291

делай просто нижним блоком на бицепс, сидя, локти упираются в колени.

Отличный вариант.

Наверх

#67
Offline Mclaren
06.05.2006 - 20:52 PM

Форумчане

Атлет

Сообщений: 543
Регистрация: 07.01.06

Откуда:Казань
Вес / Рост: 71/172
Стаж / Возраст: 3 месяца
Кто: билдер

Репутация:

С августа 2005 до сегодняшнего дня вырастил с 31 до 36,причём раньше бицепс был как будто вшили маленький кусок хлеба ржаного(то есть прямоугольный) а сейчас уже хорошо нарисовался шарик(кстати когда трогаешь вообще прикольно перекатывается :crazy:

)Собираюсь к следующему лету минимум до 40 вырастить,так как нашёл свою идеальную треньку

Изменено: mclaren-mercedec, 06.05.2006 - 21:43 PM

Наверх

#68
Offline Игорь
07.05.2006 - 02:36 AM

Форумчане

Атлет

Сообщений: 2694
Регистрация: 11.03.06

Вес / Рост: 80/173
Стаж / Возраст: 14/31
Кто: физкультурник

Репутация:

пляжнег?

35-36

Наверх

#69
Offline Nabiev_Omar
07.05.2006 - 10:15 AM

Форумчане

Атлет

Сообщений: 148
Регистрация: 04.04.06

Вес / Рост: 101 / 180
Стаж / Возраст: 3 года
Кто: культурист

Репутация:

Думаю интересная идея - что если фотки биток выкладывать? будет интересно думаю, ведь обхват обхватом, но формы то у всех разные бывают.

Наверх

#70
Offline Xavier
09.05.2006 - 00:08 AM

Форумчане

Атлет

Сообщений: 349
Регистрация: 11.01.05

Откуда:Сумы, Украина

Репутация:

Рост - 173 см
Вес - 81 кг
Биц (в расл.) - 35.5 см
Биц (в напр.) - 41 см

Я думаю, что биц по разному будет выглядеть даже потому, что когда меряешь в обхвате, то и трицепс учавствует. Если трицепс хорошо прокачан, то он может забирать размеры у бицепса, и наоборот. Поэтому, руки смотрятся по разному у разных атлетов.

Меня смущает то, что сгиба руки (предплечий) и бицепсом один жирок, и нет почти мышц. Что делать?

Наверх

#71
Offline YuretSSS
09.05.2006 - 00:35 AM

Форумчане

Болею

Сообщений: 512
Регистрация: 10.04.06

Вес / Рост: 97/181,5 (90 кг)
Стаж / Возраст: 32 месяца

Репутация:

Ну выложу свои результаты! Рука 43 см, рост 181,5 см, вес 90 кг. Делаю прямой штангой 3 по 6 с 70 кг где то раз в месяц, на руки особо не налигал, т.к не было интереса качать их. Сейчас зажегся довести руку до 45 см к следующему лету!

Наверх

#72
Offline Header
09.05.2006 - 09:43 AM

Гости

Атлет

Сообщений: 115
Регистрация: 26.02.06

Откуда:Днепропетровск
Вес / Рост: 95/183
Стаж / Возраст: 5 лет

Репутация:

-2

Рост - 173 см
Вес - 81 кг
Биц (в расл.) - 35.5 см
Биц (в напр.) - 41 см

Я думаю, что биц по разному будет выглядеть даже потому, что когда меряешь в обхвате, то и трицепс учавствует. Если трицепс хорошо прокачан, то он может забирать размеры у бицепса, и наоборот. Поэтому, руки смотрятся по разному у разных атлетов.

Меня смущает то, что сгиба руки (предплечий) и бицепсом один жирок, и нет почти мышц. Что делать?

Объём бицепса=объём руки, просто называют объём бицепса,
потому что бицепс более популярная мышца

А вот насчёт забирать объём ты такую херню сморозил, долго смеялся

Наверх

#73
Offline силач
09.05.2006 - 14:52 PM

Гости

Атлет

Сообщений: 29
Регистрация: 07.05.06

Репутация:

-3

Объем моего бицепса небольшой. он составляет всего лишь 33 см. Мне самому 15 лет. я не стремлюсь качать только бицепсы. Я делаю упор на базовые упражнения. т.е. приседания, становая тяга, жим лёжа. если будеш тренировать только руки то далеко не уйдеш. Перым делом надо качать большие мыщцы( мышцы спины, мышцы ног), а они бицепсы потом сами пойдут.