Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Объем Вашего бицепса, товарищи качи!

Начал PAKOInik , 30.09.2003 00:13 AM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
2660 ответов в теме

#941
Offline ШРЕК
28.05.2007 - 16:33 PM

ШРЕК
  • Модераторы

    • Атлет

  • Сообщений: 8008
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 27/40
  • Кто: пляжник
Репутация:
To: ФЛУДЕРЫ название темы- ОБЪЕМ ВАШЕГО БИЦЕПСА!!! А не правильная накачка, для этого есть другие темы...


To: Маслов Даю три дня тебе на изучение элементарных понятий, таких, как "база", изучи , какие упражнения на какую мышцу действуют, и прочие элементарные вещи...
Если через 3 дня будешь продолжать задавать такие вопросы, дам время подумать 365 дней (без права писать)... Это называется БАНН :)

#942
Offline Маслов
28.05.2007 - 16:38 PM

Маслов
  • Модераторы

    • Iron CLUB Team

  • Сообщений: 2818
  • Регистрация: 18.05.07
  • Откуда:г. Астрахань
  • Вес / Рост: 119/183
  • Стаж / Возраст: 9/25
  • Кто: билдер
Репутация:
Уважаемый Шрек прошу прощение, надеюсь такого больше не повториться. Постараюсь писать по теме и быть полезным всем А Т Л Е Т А М! С уважением Маслов!!!

#943
Offline dragornus
28.05.2007 - 17:32 PM

dragornus
  • Форумчане

    • Улитк

  • Сообщений: 1476
  • Регистрация: 11.02.07
  • Откуда:г.Новокузнецк, Кемеровская обл.
  • Вес / Рост: 109,5/192
  • Стаж / Возраст: 15/33
  • Кто: физкультурник
Репутация:
To: HamiL
Ты забыл ещё на скамье Скотта, на тренажёре и концентрированные сгибания, тогда 1 см будет не за год, а за два ! ;)

База.
Если так хочеццо, то штана 3 подхода и гантели сидя 2 подхода и хватит....

#944
Offline Vitamin D
09.06.2007 - 19:45 PM

Vitamin D
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 1593
  • Регистрация: 10.02.07
  • Откуда:.de
  • Вес / Рост: 103кг/186
  • Стаж / Возраст: 6/51
  • Кто: йог
Репутация:
Бицепс 42 ,Обьём 39 (рука вдоль тела), делал тока EZ-штангой (прямой и обратный хват,оба на подставке) Для трицепса только верхний блок.

#945
Offline SHATUN
09.06.2007 - 19:55 PM

SHATUN
  • Форумчане

    • Атлетический парень

  • Сообщений: 619
  • Регистрация: 09.07.06
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 87/178
  • Стаж / Возраст: 2/19
  • Кто: билдер
Репутация:
Рука всего 34см. Никогда не качал их. И это при весе 80 и при бедре 61.
У меня руки ужасно отстают от всего.
Но ничего, думаю к годам 20-22 они вырастут.

#946
Offline rihard007
09.06.2007 - 20:29 PM

rihard007
  • БАН

    • БАНН

  • Сообщений: 60
  • Регистрация: 22.02.07
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 71/180
  • Стаж / Возраст: 10мес
  • Кто: билдер
Репутация:
32 :(

#947
Offline Guest_БАМБР_*
10.06.2007 - 00:41 AM

Guest_БАМБР_*
  • Регистрация: --
Репутация:
бля к сорокету приближается...реально так качнул его а день до этого немного дома гантелькой в 10 кг его подрочил...поэтому он немного на треньке был в тонусе вот там я его и добил подЪебом штанги вес 35 был вроде а потом сидя на лавочке поочерёдно гантелями четыре подхода ...дык он до сих пор не пришол в себя) йа рад этому...

#948
Offline Олегман
12.06.2007 - 10:46 AM

Олегман
  • Форумчане

    • Пытающийся заниматься

  • Сообщений: 1903
  • Регистрация: 27.11.05
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 85\180
  • Стаж / Возраст: 7/30
  • Кто: дрищ
Репутация:

бля к сорокету приближается...реально так качнул его а день до этого немного дома гантелькой в 10 кг его подрочил...поэтому он немного на треньке был в тонусе вот там я его и добил подЪебом штанги вес 35 был вроде а потом сидя на лавочке поочерёдно гантелями четыре подхода ...дык он до сих пор не пришол в себя) йа рад этому...

молодец)

#949
Offline КостяУкраина
12.06.2007 - 13:42 PM

КостяУкраина
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 88
  • Регистрация: 01.01.07
  • Откуда:Украина
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 3/20
  • Кто: жимовик
Репутация:
41-42

#950
Offline Guest_БАМБР_*
12.06.2007 - 14:41 PM

Guest_БАМБР_*
  • Регистрация: --
Репутация:

молодец)

:flowers: спасибо олег

#951
Offline Damage
13.06.2007 - 12:31 PM

Damage
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 1379
  • Регистрация: 28.01.07
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 183
  • Стаж / Возраст: 7/29
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Хотя я сам начал сушится и делать соответствующие коррректировки по тренингу - и бицепса в частности (собственный вес с 95 кг снизился до 90 кг) объем бицепса остался прежним на уровне 42-42,5 см но зато начал прорабатываться пик.

#952
Offline Horrigan
13.06.2007 - 14:48 PM

Horrigan
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 32
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 91/180
  • Стаж / Возраст: хз/22
  • Кто: дрищ
Репутация:
32 и пох B)

#953
Offline Арман
13.06.2007 - 14:49 PM

Арман
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 4426
  • Регистрация: 30.11.06
  • Откуда:Приморский Край
  • Вес / Рост: 105/178
  • Стаж / Возраст: 5лет
  • Кто: билдер
Репутация:
Вес / Рост: 91/180

и бицепс 32?

#954
Offline Horrigan
13.06.2007 - 14:55 PM

Horrigan
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 32
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 91/180
  • Стаж / Возраст: хз/22
  • Кто: дрищ
Репутация:
ага. и то защет трицыпса наверно)

#955
Offline Качок
13.06.2007 - 15:05 PM

Качок
  • Супермодераторы

    • ‏‎‏

  • Сообщений: 13435
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 94| 177
  • Стаж / Возраст: 29 | 45
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

ага. и то защет трицыпса наверно)

Бицепс меряется при согнутой в локтевом суставе и напряженной руке и 32см при >90кг весе просто быть не может!

#956
Offline Horrigan
13.06.2007 - 15:10 PM

Horrigan
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 32
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 91/180
  • Стаж / Возраст: хз/22
  • Кто: дрищ
Репутация:
сорри перемерил. рука прямая в расслабленном состоянии 31 B) :kach:
)))
[quote]90кг весе просто быть не может![/qoute]
че неможет?))) у меня пузо будь здоров

#957
Offline Арман
13.06.2007 - 15:11 PM

Арман
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 4426
  • Регистрация: 30.11.06
  • Откуда:Приморский Край
  • Вес / Рост: 105/178
  • Стаж / Возраст: 5лет
  • Кто: билдер
Репутация:
не правельно меряш

#958
Offline Damage
13.06.2007 - 15:17 PM

Damage
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 1379
  • Регистрация: 28.01.07
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 183
  • Стаж / Возраст: 7/29
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Да нет я думаю такими вещами не шутят - не мог же человек на 10 см ошибиться, наверное основная масса сконцентрирована на филейных частях :)

#959
Offline Horrigan
13.06.2007 - 15:19 PM

Horrigan
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 32
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 91/180
  • Стаж / Возраст: хз/22
  • Кто: дрищ
Репутация:
ясно. кароч 37)

#960
Offline вол.бор.
13.06.2007 - 17:43 PM

вол.бор.
  • БАН

    • БАНН

  • Сообщений: 196
  • Регистрация: 13.06.07
  • Откуда:Узбекистан, Ташкент
  • Вес / Рост: 62/175
  • Стаж / Возраст: 0.1/15
  • Кто: дрищ
Репутация:
30.5 :crazy:
К разделу «Культуризм / Бодибилдинг»


1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых