Объем Вашего бицепса, товарищи качи!
Начал
PAKOInik
, 30.09.2003 00:13 AM
2660 ответов в теме
#963
Offline
Guest_БАМБР_*
13.06.2007 - 19:23 PM
31.5
никак не растет уже несколько месяцев
ггг такой вес при таком росте какой там бицепс) тут главное в толчок не упасть гг) короче масса нужна отжирайсо!!!
#964
Offline
13.06.2007 - 19:42 PM
Mr. Raven
- Форумчане
-
- Сообщений: 2810
- Регистрация: 11.06.07
Управдом
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 90/183
- Стаж / Возраст: 9/25
- Кто: дрищ
Репутация:
эт точно )))
на самом деле я очень много хаваю
кстати стоя на бицепс штангу поднимал 40 кг на 5 чистых повторов
на самом деле я очень много хаваю
кстати стоя на бицепс штангу поднимал 40 кг на 5 чистых повторов
#965
Offline
13.06.2007 - 21:07 PM
ИЛЮХА
- Гости
-
- Сообщений: 23
- Регистрация: 06.06.07
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 83 / 182
- Стаж / Возраст: 0.5 / 18
- Кто: дрищ
Репутация:
37.... руки всегда отставали.... но, честно говоря на них особо никогда и не работал... на боксе все упражнения чисто функционалка - там рукам не с чего попереть.... но ниче, будем пыхтеть и стараться и ченить получиться.... 40см - уже неплохо, хотелось бы начать именно с этой цели...
#966
Offline
Guest_БАМБР_*
13.06.2007 - 21:51 PM
эт точно )))
на самом деле я очень много хаваю
кстати стоя на бицепс штангу поднимал 40 кг на 5 чистых повторов
молодец я щас столько делаю.
37.... руки всегда отставали.... но, честно говоря на них особо никогда и не работал... на боксе все упражнения чисто функционалка - там рукам не с чего попереть.... но ниче, будем пыхтеть и стараться и ченить получиться.... 40см - уже неплохо, хотелось бы начать именно с этой цели...
сорокет уже очень неплохо! я начинал качатцо тоже рука была 37 где то, щас 39.5 подростают оч хочу к следующиму сезону пляжному) ~45 но бля это не реально а химонить накуй! но думаю до ~42-43 возможно.
#967
Offline
17.06.2007 - 13:36 PM
Vadim777
- Модераторы
-
- Сообщений: 2738
- Регистрация: 02.06.07
МС WPC
- Вес / Рост: 139/178
- Стаж / Возраст: 20/41
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
объем бицепца в напряженном состоянии 53,качаю раз в неделю одно упражнение 3 подхода до отказа,лучше считаю нету подъем на бицепс свесив руку через козла ,ни какой помощи телом полная изоляция ,разминаю 20,потом 26,и завершаю подход32 ,можно было бы больше накачать но тогда в жимовую майку не влезу
#970
Offline
19.06.2007 - 17:53 PM
Anton1990
- Форумчане
-
- Сообщений: 440
- Регистрация: 15.08.06
Атлет
- Откуда:Челябинск
- Вес / Рост: 66,5/175
- Стаж / Возраст: 1.5/17
- Кто: билдер
Репутация:
А я почти Нарека догнал 
-33 см, один фиг расту-был недавно 32,5.вот. так что прогресс есть. 
-33 см, один фиг расту-был недавно 32,5.вот. так что прогресс есть.
Изменено: Anton1990, 19.06.2007 - 17:54 PM
#974
Offline
Guest_БАМБР_*
19.06.2007 - 23:47 PM
я даже и не знаю, чего измерил то его...просто в руках был метр)))сейчас заполню
жмёшь неплохо-110 а грудь 105...нехорошо блин долби её гпнтельками чтоли.
#976
Offline
20.06.2007 - 17:19 PM
ИЛЮХА
- Гости
-
- Сообщений: 23
- Регистрация: 06.06.07
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 83 / 182
- Стаж / Возраст: 0.5 / 18
- Кто: дрищ
Репутация:
Блин, везет же некотором.... у людей на руках жирок обрастает, масса визуально увеличивается... А я когда разжираюсь - все в бока и пузо, ну на сиськи чуток уходит... Становлюсь похож на бочку с тонкими ручками.... ужос нах...
#977
Offline
20.06.2007 - 17:29 PM
Khoma2
- Форумчане
-
- Сообщений: 197
- Регистрация: 10.03.07
Атлет
- Вес / Рост: 115/182
- Стаж / Возраст: 1.5/24
- Кто: ручник
Репутация:
Блин, везет же некотором.... у людей на руках жирок обрастает, масса визуально увеличивается... А я когда разжираюсь - все в бока и пузо, ну на сиськи чуток уходит... Становлюсь похож на бочку с тонкими ручками.... ужос нах...
Та же тема Сегодня замерили мне биц после трени 44.5 на фоне тела жирного вообще никак не смотрится
Та же тема Сегодня замерили мне биц после трени 44.5 на фоне тела жирного вообще никак не смотрится
#978
Offline
20.06.2007 - 17:39 PM
PimS
- Форумчане
-
- Сообщений: 267
- Регистрация: 22.01.07
Атлет
- Откуда:ХМАО
- Вес / Рост: 115/186
- Стаж / Возраст: 4/34
- Кто: физкультурник
Репутация:
Блин, везет же некотором.... у людей на руках жирок обрастает, масса визуально увеличивается... А я когда разжираюсь - все в бока и пузо, ну на сиськи чуток уходит... Становлюсь похож на бочку с тонкими ручками.... ужос нах...
биц, биц...
главное - пузо!
#979
Offline
20.06.2007 - 18:42 PM
Ezol
- Форумчане
-
- Сообщений: 125
- Регистрация: 16.01.07
Атлет
- Откуда:Эстония
- Вес / Рост: 82/185
- Стаж / Возраст: 3/20
- Кто: физкультурник
Репутация:
убаваю, стараюсь, самое любимое - это жим...гантельки тоже постоянно в деле!жмёшь неплохо-110 а грудь 105...нехорошо блин долби её гпнтельками чтоли.
Честно говоря, не знаю. правильно ли мерил я её или нет, есть может какая то информация по этому, как делать замеры? Млжет и странно покажеться, но вот это навернео первый раз был, когда я сам себе что то метром измерил, за исключением талии
так, перемерил с помощью мамы, 108, хотя я всё ранво не уверен в правилньости
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
