To: Единственный
отвечать бушь в жругом месте. а я тебе не верю.
Объем Вашего бицепса, товарищи качи!
Начал
PAKOInik
, 30.09.2003 00:13 AM
2660 ответов в теме
#1022
Offline
24.07.2007 - 23:12 PM
NITRO
- Форумчане
-
- Сообщений: 275
- Регистрация: 12.07.07
Атлет
- Откуда:Питер
- Вес / Рост: 85/175
- Стаж / Возраст: 6/28
- Кто: дрищ
Репутация:
Угу! Красава! Лето на пике, пожалуй тоже на руки подналягуА мне у СОНГО понравилась фигура. Все гармонично. И руки и плечи. Здорово!
#1026
Offline
25.07.2007 - 08:40 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13446
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Ты на целых 10см выше его при таком же весе, конечно он мощнее выглядеть будет, да и рельефный он к тому же и генетика у него окуенная!SONGO мощно выглядит..Мля, вот у меня почти 43 бицепс, 42.5, и остальные замеры приблизительно схжии, только выгляжу дрыщевие..))
#1028
Offline
25.07.2007 - 09:17 AM
SONGO
- Форумчане
-
- Сообщений: 438
- Регистрация: 25.06.07
Атлет
- Откуда:Беларусь, Брест
- Вес / Рост: 98/180
- Стаж / Возраст: 8/29
- Кто: билдер
Репутация:
Мля меня тут расхвалили щас зазнаюсь и перестану в тренажерку ходить 
Стараюсь просто весь жирок сгонять постоянно, бегаю, жирное не ем практически, его и так хватает.
А у Армана спина все больше и больше
Стараюсь просто весь жирок сгонять постоянно, бегаю, жирное не ем практически, его и так хватает.
А у Армана спина все больше и больше
#1029
Offline
25.07.2007 - 11:08 AM
мечтавший об Олимпии
- Форумчане
-
- Сообщений: 794
- Регистрация: 19.06.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 70/168
- Стаж / Возраст: 15(20)/40
- Кто: физкультурник
Репутация:
Не парься - не сделаешь ты 50 см без химии. Лучше налегай на тренировку других мышц - на фото их отставание бросается в глаза. И ноги-спину первым делом качай.Jim
Упор на руки, а так поддерживал все
Вот именно! Пора прекращать "поддерживать" другие мышцы и начинать их нормально тренировать.To: Единственный За 10 лет бицуха всего 44? А жим при весе 92 всего 100?
#1030
Offline
25.07.2007 - 20:11 PM
Единственный
- Гости
-
- Сообщений: 14
- Регистрация: 24.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 87/182
- Стаж / Возраст: 10/26
- Кто: билдер
Репутация:
мечтавший об Олимпии
SIA
А по поводу жимов и остальных силовых результатов, я написал только потому, что обязательно для заполнения все поля. Я рекорды не ставлю, я не лифтер.
Игорь
Это твое право - верить или нет!!!
когда у меня было 35, мне тоже говрили, что я без химии за 40 не перевалю. Терпение и труд все перетрут!!!Не парься - не сделаешь ты 50 см без химии.
Здесь я с тобой полностью согласен, просто кроме кача еще много других забот! Но постараюсь к следующему лету грудак и спину подтянуть, и жирок скинуть.Лучше налегай на тренировку других мышц - на фото их отставание бросается в глаза. И ноги-спину первым делом качай.
SIA
Я за тебя рад, если ты достиг больших результатов.За 10 лет бицуха всего 44? А жим при весе 92 всего 100?
А по поводу жимов и остальных силовых результатов, я написал только потому, что обязательно для заполнения все поля. Я рекорды не ставлю, я не лифтер.
Игорь
и после этого говрят, что я еще и хамлю????отвечать бушь в жругом месте. а я тебе не верю.
Это твое право - верить или нет!!!
#1032
Offline
25.07.2007 - 21:50 PM
Медвежонок
- Форумчане
-
- Сообщений: 167
- Регистрация: 05.03.06
Атлет
- Вес / Рост: 86/181
- Стаж / Возраст: 6/25
- Кто: пляжник
Репутация:
вот что значит правильно прорилаксировать. собственно за этот месяц 2 раза праздновал день рождения, тренировался по самочувствию - то есть редко. и наконец-то 42
Изменено: Медвежонок, 25.07.2007 - 21:50 PM
#1035
Offline
26.07.2007 - 13:33 PM
Jag
- Форумчане
-
- Сообщений: 1088
- Регистрация: 28.12.05
Новичок
- Вес / Рост: 88/176
- Стаж / Возраст: 32
- Кто: йог
Репутация:
У нас есть раздел: Программы форумчан. И там уже в коллекторе много разных программ. Просто интересно пронаблюдать кто как тренируется, для себя что-то новое выносишь.То Jag: А что именно интересует? Тренировки? Питание? Режим?
У нас там все знатные форумчане выложили уже свои программы. 
Йаа тооооже хочу жжжать 160..а не знаю как!!!
#1040
Offline
27.07.2007 - 10:48 AM
SONGO
- Форумчане
-
- Сообщений: 438
- Регистрация: 25.06.07
Атлет
- Откуда:Беларусь, Брест
- Вес / Рост: 98/180
- Стаж / Возраст: 8/29
- Кто: билдер
Репутация:
Биц можно 2 раза в неделю качать, быстро восстанавливается.
Как знакомый говорит "Бицепс - визитная карточка атлета."
Как знакомый говорит "Бицепс - визитная карточка атлета."
5 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых
