При его дозняках это не многоreal_madrid при весе в 76 кг, довольно-таки не плоха
Да и жим в 140 кг за 2 года тренировок... не плоха =)
Объем Вашего бицепса, товарищи качи!
Начал
PAKOInik
, 30.09.2003 00:13 AM
2660 ответов в теме
#1381
Offline
19.11.2007 - 08:54 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13435
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
#1382
Offline
20.11.2007 - 11:23 AM
GStone
- Форумчане
-
- Сообщений: 817
- Регистрация: 03.07.07
свалил
- Вес / Рост: none
- Стаж / Возраст: none
- Кто: качок
Репутация:
Знаете ребята, 40,41,42,43 см бицепс - это довольно нормально. Главное что б выглядел хорошо ) Так что не партесь, а если работаете, то вырастет еще )
#1387
Offline
21.11.2007 - 10:40 AM
GStone
- Форумчане
-
- Сообщений: 817
- Регистрация: 03.07.07
свалил
- Вес / Рост: none
- Стаж / Возраст: none
- Кто: качок
Репутация:
Да я в межсезонье, если можно ко мне применить это слово)), набираю лишних 5-6 кг, но вот на руках и ногах это никак не отображается, максимум на 0,5 см.
Вобще тяжело идет бицепс, а трицепс и подавно. Очень неудачная генетика рук. Раскачиваются тяжко. Вот думаю поменять технику - дошел до 70 с лишком кг на рабочий со штангой стоя, думаю скинуть до 50-60 кг и делать по чище. Все-таки техника именно тут влияет на этом этапе тренировок.
Вобще тяжело идет бицепс, а трицепс и подавно. Очень неудачная генетика рук. Раскачиваются тяжко. Вот думаю поменять технику - дошел до 70 с лишком кг на рабочий со штангой стоя, думаю скинуть до 50-60 кг и делать по чище. Все-таки техника именно тут влияет на этом этапе тренировок.
Изменено: GStone, 21.11.2007 - 10:52 AM
#1388
Offline
21.11.2007 - 13:32 PM
ВАЛЁК
- Модераторы
-
- Сообщений: 2653
- Регистрация: 06.11.05
Я Славянин.
- Откуда:Святая Земля Киевской Руси
- Вес / Рост: 110/180
- Стаж / Возраст: пол жизни.47
- Кто: культурист
Репутация:
А раньше ты не мог до этого додуматься?Вот думаю поменять технику - дошел до 70 с лишком кг на рабочий со штангой стоя, думаю скинуть до 50-60 кг и делать по чище. Все-таки техника именно тут влияет на этом этапе тренировок.
#1389
Offline
21.11.2007 - 21:40 PM
Kayo
- Форумчане
-
- Сообщений: 714
- Регистрация: 16.04.06
©
- Откуда:127.0.0.1
- Вес / Рост: 90/173
- Стаж / Возраст: 30
- Кто: атлет
Репутация:
GStone, да ладно не скромничай хорошие у тебя руки, правда видал у тебя фотку спины, там трицепс здорово отстает от бицепса. Налегай на трицепс и все будет заебимба!
Кстати, странно, такой жим рабочий 140... Трицепс должен быть ахуенный
Кстати, странно, такой жим рабочий 140... Трицепс должен быть ахуенный
#1391
Offline
25.11.2007 - 02:28 AM
GStone
- Форумчане
-
- Сообщений: 817
- Регистрация: 03.07.07
свалил
- Вес / Рост: none
- Стаж / Возраст: none
- Кто: качок
Репутация:
GStone, да ладно не скромничай хорошие у тебя руки, правда видал у тебя фотку спины, там трицепс здорово отстает от бицепса. Налегай на трицепс и все будет заебимба!
Кстати, странно, такой жим рабочий 140... Трицепс должен быть ахуенный
Ну так это, умудряюсь грудью жать )))
А раньше ты не мог до этого додуматься?
А раньше задачи другие были.
руки зачет
#1395
Offline
20.12.2007 - 15:36 PM
Мрак
- Форумчане
-
- Сообщений: 2059
- Регистрация: 13.12.07
МС WPA-A, AWPC по жиму б/э
- Откуда:Москва, Зеленоград
- Вес / Рост: 92/168
- Стаж / Возраст: 10/53
- Кто: байкер
Репутация:
Еще от длины руки и строения мышц сильно вид зависит. Мне вот с эти не повезло - мало того, что сам коротышка, так еще и руки короткие, плюс бицепс очень короткий - вроде и объем неплохой 46 см, а все равно не видно - даже не верят, пока сантиметром не покажешь, или рукава до подмышек не закатаешь )))
Прикрепленные миниатюры
#1396
Offline
20.12.2007 - 15:42 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13435
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
To: Мрак
рука большая, но заплытая, рельефа нету вообще, короче как у ГЕНЕТИКА
Поэтому и выглядит так. Вид решает не на столько объем как форма и рельеф
рука большая, но заплытая, рельефа нету вообще, короче как у ГЕНЕТИКА
Поэтому и выглядит так. Вид решает не на столько объем как форма и рельеф
#1399
Offline
20.12.2007 - 22:37 PM
CTAKAH
- Гости
-
- Сообщений: 112
- Регистрация: 03.03.07
БАНН
- Вес / Рост: 70/187
- Стаж / Возраст: 1/19
- Кто: дрищ
Репутация:
GStone тут на генетику жалуется, даже не знаю что и сказать тогда про свои длинные 30 сантиметровые в объёме руки с коротким бицепсом без пика =)
Кстати пик всё-таки генетика, у меня есть тощий друган, у которого очень высокий пик, фиг знает откуда.
Кстати пик всё-таки генетика, у меня есть тощий друган, у которого очень высокий пик, фиг знает откуда.
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
