Супертренинг Майка Ментцера

Чет не нашел, но где-то дохтур из африканской страны (русский вроде) постил, что в нашем возрасте без гормональной поддержки никуда не децца. Согласны?

Если нет времени на тренировки толком,то нечего поддерживать,в среднем возрасте итак сил на восстановление хватит . Вся "поддержка" - для сверхнагрузок,или когда хочется быстро и много . Смысла тренироваться три раза в неделю по часу,даже выкладываясь нормально - нет . Да и вообще,у мужика до 40 лет,всё должно быть в норме . И тест,и сердце,и прочее. А,если с чем-то проблемы,то надо лечиться,соизмеряя нагрузки с состоянием .

Дык тож до 40. Мне слегка поболе (стыдливо). Просто заниматься начал, вспомнив Мисиму, да и в форме себя поддержать не помешает для полноценной жизни. А то насмотрелся тут на тещу, которая в свои 82 еле кости передвигает - и жить захотелось несколько иначе