To: Andro27
без вступления эфект не тот)
Идиотские вопросы-ответы/высказывания
Начал
ШРЕК
, 29.01.2006 13:10 PM
10781 ответов в теме
#2403
Offline
26.04.2008 - 16:39 PM
Ильяс
- Гости
-
- Сообщений: 2099
- Регистрация: 20.10.07
БАНН
- Откуда:Пермь
- Вес / Рост: 00/181
- Стаж / Возраст: 4/21
- Кто: лифтер
Репутация:
Чувак в зале на полном серъезе говорил:
Например я приседаю с 60кг штангой 5раз,я могу получить точно такой же эффект с 20кг на 15раз
Например я приседаю с 60кг штангой 5раз,я могу получить точно такой же эффект с 20кг на 15раз
Изменено: Ильяс, 26.04.2008 - 16:40 PM
#2404
Offline
26.04.2008 - 16:51 PM
Jub
- Форумчане
-
- Сообщений: 671
- Регистрация: 22.01.06
Атлет
- Откуда:Воронеж
- Вес / Рост: 72/185
- Стаж / Возраст: 2/23
- Кто: дрищ
Репутация:
Кроме выжимания гири приседаю на одной ноге, правда редко, но стабильно - раз в неделю, минимум два подхода.
Качаю пресс, но не обязательно в дни тренировки, а примерно через день-два. В основном, скручивания с гантелей в 8 кг. Сейчас скачал ролик "Как сделать идеальный пресс за 8 минут в день" попробовал повторить, не получилось А я думал, что у меня развитый пресс. Перейду теперь на эту систему. Пресс, ребята, ОЧЕНЬ важен. Много раз слышал как девушки говорили, что им нравятся не мальчики с большим бицепсом, а с кубиками на животе.
Недавно стал тренировать бицепс.
#2405
Offline
26.04.2008 - 18:00 PM
Коварный
- Форумчане
-
- Сообщений: 233
- Регистрация: 27.12.07
Атлет
- Откуда:Сосновый Бор, Ленинградская обл.
- Вес / Рост: 92/177
- Стаж / Возраст: 5/25
- Кто: культурист
Репутация:
про блины на место это полный бред, ничего не имею против когда кто-то их оставляет на штанге, так как сам тоже оставляю, вдруг следующий человек будет делать с таким же весом ну или по крайне мере блины твои пригодятся ему
далпайоп, простите
#2406
Offline
28.04.2008 - 10:12 AM
Алекс Конн
- Гости
-
- Сообщений: 48
- Регистрация: 18.01.08
Атлет
- Вес / Рост: 102/190
- Стаж / Возраст: 2/21
- Кто: культурист
Репутация:
Пресс...здесь у меня вопрос,какими упражнениями без брусьев и турника прокачать косые мышцы и бока,к тому же за зиму подзаплыл жиром, сбросить 4-5 кг и сносный рельеф будет?
рост 191,вес где-то 79, но уже пару месяцев снова бегаю,скину до 76.
бегаю по 3-5 км 3 раза в неделю
#2407
Offline
29.04.2008 - 15:37 PM
SIA
- Форумчане
-
- Сообщений: 1346
- Регистрация: 12.10.06
Йа лениффго!
- Откуда:Люберцы
- Вес / Рост: 100/178
- Стаж / Возраст: 2/34
Репутация:
Вот тут вот народ протеинчик пахавал:
И еще такой же:
И оба жалуются на отсутствие эффекта, хотя эффект то как раз на ... :-))))
Имя: Александр (02.02.2008 11:18:39)
Тема сообщения: Длительный прием
Текст: Мужики! Не пейте формулу тренера креатин и супер протеин. Я пил его 5 месяцев у меня член уменьшился на 5 см!!!А эффекта особенного нет! Лучше сами своими силами!
И еще такой же:
Имя: Алексей (02.02.2008 11:21:29)
Тема сообщения: Длительный прием
Текст: А я Александра поддерживаю у меня таже история Член на 2 см за 3 месяца а эффект чуть-чуть !
И оба жалуются на отсутствие эффекта, хотя эффект то как раз на ... :-))))
Изменено: SIA, 29.04.2008 - 15:39 PM
#2413
Offline
29.04.2008 - 16:21 PM
baha
- Форумчане
-
- Сообщений: 5162
- Регистрация: 27.11.06
малоопытный физкультурник
- Вес / Рост: 87/178
- Стаж / Возраст: 6/35
- Кто: атлет
Репутация:
В принципе, такое мог и кто-нибудь из форумчан отмочить. Я бы тоже что-то подобное под настроение мог бы написать, чтоб потрещать.Вот тут вот народ протеинчик пахавал:
И еще такой же:
И оба жалуются на отсутствие эффекта, хотя эффект то как раз на ... :-))))
#2414
Offline
29.04.2008 - 21:05 PM
SIA
- Форумчане
-
- Сообщений: 1346
- Регистрация: 12.10.06
Йа лениффго!
- Откуда:Люберцы
- Вес / Рост: 100/178
- Стаж / Возраст: 2/34
Репутация:
To: baha
http://sgfit.ru/index.php?productID=1630&d...8dd12a3d122a3a8 - взято было отсюда
Вот этой вот твоей фразы я совсем не понял:
http://sgfit.ru/index.php?productID=1630&d...8dd12a3d122a3a8 - взято было отсюда
Вот этой вот твоей фразы я совсем не понял:
Я бы тоже что-то подобное под настроение мог бы написать, чтоб потрещать.
Изменено: SIA, 30.04.2008 - 07:56 AM
#2415
Offline
29.04.2008 - 21:11 PM
Vasso
- Модераторы
-
- Сообщений: 3583
- Регистрация: 21.04.08
Сущность в виде дрища
- Откуда:Трансильвания
- Вес / Рост: 103/188
- Стаж / Возраст: 27
- Кто: атлет
Репутация:
ну нах такие протеины от которых хвостик сохнет 
Помню гениальное выражение которое написал новичок на стероид ру:
" Качаться нужно до адских болей. До последней капли сил. Я думаю что тот, кто хоть и в первый раз, но поймет что я имею ввиду"
До сих пор цитирую
Помню гениальное выражение которое написал новичок на стероид ру:
" Качаться нужно до адских болей. До последней капли сил. Я думаю что тот, кто хоть и в первый раз, но поймет что я имею ввиду"
До сих пор цитирую
#2416
Offline
30.04.2008 - 11:26 AM
exploder
- Гости
-
- Сообщений: 11
- Регистрация: 26.03.08
Атлет
- Вес / Рост: 85/178
- Стаж / Возраст: 6 месяцев/20
- Кто: дрищ
Репутация:
Вчера нашел пару перлов в инете… Классика жанра:
Из Ответы@mail.ru (взято только самое интерестное):Вообще качалка тока калечит.
Лучше всего это подтягивание на перекладине, отжимание от пола, пресс. Т.к. ты поднимаеш свой собственный вес и тренеруеться и сила и выносливость, а в качалке тока обьем поавышаеться который через месяц после окончания тренировок просто здуваеться и остаються одни мешки с говном
Ну, и на закуску:- как накачать мускулы за 7 дней
- никак минимум2 месяца
- попробуй анаболиками себя пичкать, возможно за месяц вздуються заветные мышцы, только это очень вредно
- Есть тема такая, вредная очень: в мышцы посредством иньекции вводится спец. препарат и потом до одури в тренажерном зале пыхтеть надо. За неденю многочисленные проколы эпидермоса затянутся ))). Результат будет... недолго правда. Таких качков "дутышами" называют. Есть один неприятный побочный эффект - на противоположный пол перестает тянуть (и на свой не начинает) )))
кстати а 30 см битцепс для 16 лет при 3 месяцах занятий ето норм?? (если чо ет друг спросил я то давно занимаюсь)
Особенно вопросы бесят типо а это нормально для 16 лет)
11 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 11 гостей, 0 невидимых
