Пиздец меня просто бесит людская тупость из-за зависти.
Драка несостоялась только из-за моего физического превосходства,чел понимал что неуступлю если рыпнеться и посоветовал мне следить за базаром,тогда я ещё больше с него охуел
Это респект!предложил взять защеку и проверить это лично!
Что лучше и больше помогает:фитнес или тренажерный зал?!...
----------------------------------------
смотря чего вы хотите. в тр зале можно укрепить и набрать мышечную массу,но без фитнеса не вся эта красота будет под жиром!
---
Фитнесом занимаются в тренажерном зале.
C сайта одного:
А тут по ссылке вообще жесть:
http://tolive.info/steroids.html
Такого бреда и говна никогда еще прежде ни читал
Ну, не настолько уж там и бред...А тут по ссылке вообще жесть:
http://tolive.info/steroids.html
Такого бреда и говна никогда еще прежде ни читал
Как-то мне задала такой вопрос девушкатипа у качков нестоит
Обазательное условие: отдых между повторами: 1 минуту.
http://forum.pickup.ru/index.php?showtopic...0entry1260930
аватарку с атлет.ру спиздил и пишет хуйню. или это леоджан (вроде такой ник,точно не помню) чудо роликом грудь 120см накачал ?
Во время упржнения я словно чувствую и контролирую, какая группа мышц у меня напрягается в конкретный момент. К примеру, выполняя 4-5й подход, по причине сильного напряжения на верхнюю часть груди и пресса, я начинаю эту группу мыщц рассляблять, и активно напрягать быцепс и трицепс. При условии, что грудь все так же продолжает работать. То есть, жжение чувствуется.
Занимаюсь я месяцев 8. С небольшими вынужденнами перерывами.
Результат очень заметен.
Осоменно выделяется -грудь+трицепс+бицепс.
грудь сейчас около 118-120 сантиметров
Бицепс у меня, конечно, прокачан в порядке. Многие говорят, Жан, покажи свои банки. Всех впечатляет.
Но не столько велик бицепс, сколько трицепс-а это уже дело ролика. Однозначно. Они очень сильно визуально увеличивают руку.
Признаюсь, кубики у меня сейчас особо не заметны. Тем ни менее, талия узкая, жирка на животе нет.
аватарку с атлет.ру спиздил и пишет хуйню.
Пишет там действительно какой-то полупокер.
Интересный у человека, должно быть трёхдневный сплит... что-то вроде пресс-бицепс-прессПривет, представь, что ты тренируешься 3 раза в неделю (1 группа мышц 1 раз в неделю) допустим бицепс в понедельник. У тебя дома есть штанга и гантель. Вопрос, имеет ли смысл делать домашнюю тренировку на бицепс (15-25 минут) скажем в четверг ? Если имеет, то, насколько, примерно, в процентах это будет эффективнее чем просто 1 тренировка в неделю. Ответ хотелось бы получить с обоснованием, спасибо )
0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых