Идиотские вопросы-ответы/высказывания
#921
Offline
17.03.2007 - 18:12 PM
#922
Offline
17.03.2007 - 18:47 PM
Неее. Наверно надо возбуждаться и раслаблятся, взбуждаться и раслаблятся и т.д верх-вниз
#923
Offline
20.03.2007 - 14:06 PM
только мы конечно это не выполняем=))
СИСТЕМА ПАУЭР-ЛИФТИНГА ИЛИ СЕКРКТЫ КАЧАЛКИ ДОКТОРА ГЕННАДИЯ ВИКТОРОВИЧА!!!!!!!
хоть он и обладает массой в 65 кг-это не главное в его системе!!!
1) каждая тренеровка начинается с 30 минутной разминки, а именно: ходьба гуськом 3 круга по спортзалу, бег кругов 10, куча упражнений на растяжку,катание на спине и его любимое упражнение "кошечка"!
P.S.Хоть после такой разминки и не остается сил на тренеровку ну как говорится "лучше хорошая разминка без тренеровки чем тренеровка без разминки!"
2) Приступаем к базовым (по его мнению упражнениям) в этой программе упражнения не меняются и делаются каждую тренеровку:
а) бег на беговой дорожке 10 мин
б) пресс 3x20
в) разводка имени Геннадия Викторовича, выполняется она так: упражнение выполняется стоя, руки горизонтально полу, локти зафиксированны, а руки сгибаются от груди и до полного выпрямления, рабочи весом является гантели в 1.5кг всегда без набора раб. весов, упражнение выполняется до полного отказа!
г) след. упражнение подъем штанги к поясу, НО! Геннадий Викторович переименовал его в подъем штанги к груди! сколько сможете
е) след. упражнение, отжимание от брусьев, но тренер не понемает, что при его программе начинающий "пауэр-лифтер" не в состоянии сделать и трех раз!
д) и наконец добивающим упражнением в его программе является езда на велосипеде!
ЭПИЛОГ (прочитать обязательно!!!)
Так же в своей системе он ввел переименования мышц, трапеции по его мнению теперь называются-широчайшими, спорить с ним бесполезно!
В настоящее время основным девизом Геннадия Викторовича является, цитирую:"Вы сюда за здоровьем пришли!!!!. Бросайте эти вонючие железки!!!!(блины и все виды штанг).Мышцы должны быть длинными, а не закаченными!!!"
P.S. если это читает наш тренер, передаем ему ПРИВЕТ!!
#924
Offline
20.03.2007 - 16:33 PM
Генадий Викторович рулит.
#925
Offline
20.03.2007 - 16:39 PM
Сразу видно практик!
#926
Offline
22.03.2007 - 20:58 PM
Хотя, программа не плохая, вот тока она не для боди билдеров
Билдинг без штанги - это не билдинг)
#927
Offline
24.03.2007 - 14:23 PM
В подписи одного из участинков форума:
Хорошо хоть не в зад
Химия- на куй!Натуралы в перед=)
#928
Offline
24.03.2007 - 18:30 PM
Поясните, кто такие натуралы и что значит насухую - то есть, что подпадает под эту категорию? Протеин/креатин/витамины - это натурал?
#929
Offline
24.03.2007 - 20:42 PM
Абассака))) С этого упал пацтол :-Dходьба гуськом 3 круга по спортзалу
А с этого пацтул :-Dкатание на спине и его любимое упражнение "кошечка"!
P.S.Хоть после такой разминки и не остается сил на тренеровку ну как говорится "лучше хорошая разминка без тренеровки чем тренеровка без разминки!"
Ох нельзя так смешить))) Возьму на себя смелость процитировать чела с другого форума, сообщение которого меня просто убрало на пол дня
"А вот у нас в зале тренера нет, зато есть странная весёлая тётка "на ресепшене" - иногда она входит в зал, видит паренька, который делает становую с 60 кг, начинает дико верещать из серии "Штож ты творишь-то?!!!, тебе ещё рано поднимать ТАКИЕ тяжести!!! И так маленький, так больше не вырастешь!!", человек висит на наклонной скамье, так она кричит: "Страхуйте его!!!", на неё правда никто внимания не обращает. Ещё она любит приходить в конце рабочего дня и заявлять: "Ребятушки! Атлична поработали! А теперь давайте здесь уберёмся!" При этом самые умные либо садатся и всем своим видом показывают, что убираться они не собираются (В самом деле, на следующий день в зале буде царить такой же рабочий беспорядок), либо уходят, тогда тётка ловип парочку дрыщавых "рабов" и они ещё минут десять расставляют гантельки по стеллажам и блины в кучки."
#930
Offline
26.03.2007 - 07:16 AM
раздолбаи... в зале должен быть порядок.При этом самые умные либо садатся и всем своим видом показывают, что убираться они не собираются (В самом деле, на следующий день в зале буде царить такой же рабочий беспорядок), либо уходят, тогда тётка ловип парочку дрыщавых "рабов" и они ещё минут десять расставляют гантельки по стеллажам и блины в кучки."
#931
Offline
26.03.2007 - 18:02 PM
Це не те що потвори це гірше ...
По перше така кількисть мускулів природньо не росте це метан, протеїн а може навіть анаболічні стероїди!
По друге варто їм хоч на тиждень зробити відпочиной як ці мускули перетвоюються на жирову тканину
По третё серце людини не розраховано на прокачування крові через таку кількість м"язів тому в них зовсім немає витривалості і довго вони не живуть
По четверте у разі бійки вони лише добра груша бо рухомості та реакціїї в них ніякої....
#932
Offline
26.03.2007 - 18:04 PM
#933
Offline
26.03.2007 - 18:12 PM
Соррь за украинский
Це не те що потвори це гірше ...
По перше така кількисть мускулів природньо не росте це метан, протеїн а може навіть анаболічні стероїди!
По друге варто їм хоч на тиждень зробити відпочиной як ці мускули перетвоюються на жирову тканину
По третё серце людини не розраховано на прокачування крові через таку кількість м"язів тому в них зовсім немає витривалості і довго вони не живуть
По четверте у разі бійки вони лише добра груша бо рухомості та реакціїї в них ніякої....
сполз под стол!!!
#934
Offline
26.03.2007 - 18:15 PM
Соррь за украинский
Это откуда, Спарк?!
#935
Offline
26.03.2007 - 18:17 PM
Это не то что уроде, это хуже...
Во первых такое количеству мышц естественно не растет это метан, протеин а может даже и анаболические стероиды.
Во вторых следует им хоть на неделю сделать отдых как эти мускулы превращаются в жировую ткань
В третих сердце человека не рассчитано на прокачку крови через такое колчиество мышц поэтому в них совсем нету выносливости и долго они не живут
В четвертых в случае драки они всеглишь хорошая гурша т.к. подвижности и рекции у них нет никакой...
P.S Перевод дословный, все знаки припинания (а вернее их отсутствие) сохранены.
#936
Offline
26.03.2007 - 18:55 PM
С сайта аля фишки.нет. Вывесили фотки сентоловых монстров и Коли.
#937
Offline
26.03.2007 - 19:05 PM
видимо сочинение взято с сайта пикаперовTo: Triton
Это не то что уроде, это хуже...
Во первых такое количеству мышц естественно не растет это метан, протеин а может даже и анаболические стероиды.
Во вторых следует им хоть на неделю сделать отдых как эти мускулы превращаются в жировую ткань
В третих сердце человека не рассчитано на прокачку крови через такое колчиество мышц поэтому в них совсем нету выносливости и долго они не живут
В четвертых в случае драки они всеглишь хорошая гурша т.к. подвижности и рекции у них нет никакой...
P.S Перевод дословный, все знаки припинания (а вернее их отсутствие) сохранены.
#938
Offline
28.03.2007 - 11:10 AM
эту фразу прочитал на одном форуме,посвященном фильму 300 спартанцев.Фишка,в том,что многие в эту тему верят!
#939
Offline
28.03.2007 - 16:24 PM
#940
Offline
29.03.2007 - 23:36 PM
Олег
HeavyMetal (12:27 AM) :
пиздец
HeavyMetal (12:27 AM) :
ты только прочитай это
HeavyMetal (12:27 AM) :
APELSINCHIK (12:26 AM) :
да, я заплыл даже не жиром, а кое чем похуже, чистым белком, который по строению=жиру, и называется стеройд
Oleg (12:29 AM) :
лол
HeavyMetal (12:29 AM) :
ПИЗДЕЦ!!!
HeavyMetal (12:30 AM) :
APELSINCHIK (12:29 AM) :
бля, ты биологию почитай
APELSINCHIK (12:29 AM) :
придурок
APELSINCHIK (12:29 AM) :
стеройд это белок в чистом виде
Oleg (12:31 AM) :
ето кто ваещ такой?
HeavyMetal (12:31 AM) :
из группы по математике
HeavyMetal (12:31 AM) :
ПИЗДЕЦ ОН ТУПИТ!
Oleg (12:31 AM) :
дай ему пизды
eavyMetal (12:32 AM) :
ПИЗДЕЦ!
HeavyMetal (12:32 AM) :
Я ПРОСТО АХУЕВАЯ ОТ НЕГО!
Oleg (12:32 AM) :
нахуй его
HeavyMetal (12:32 AM) :
Стероид-это белок!ЛоЛ!
Oleg (12:33 AM) :
конечно
HeavyMetal (12:33 AM) :
слух
HeavyMetal (12:33 AM) :
постани на форум
HeavyMetal (12:33 AM) :
к себе
HeavyMetal (12:33 AM) :
чтоб народ поржалOleg (12:33 AM) :
ща)
11 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 11 гостей, 0 невидимых


