Идиотские вопросы-ответы/высказывания

предлагаю фотоконкурс: фото спины с подписями

Я пас. Я все еще жирный, как свинья. Такой позор выставлять не буду.

Поэтому то же самое: видео тяги снять могу, дней через 5-7, спина только сегодня была. 

ахрен опять хвалиться, кто больше тянет в наклоне? Это показатель? Какое то соревновательное движение?

Да, а знаешь, как приятно тянуть в наклоне больше других?)))

Да, а знаешь, как приятно тянуть в наклоне больше других?)))

Да нахрена мне ваше видео))) я к тому, что вес не главное. Нахрен опять хвалиться, кто больше тянет в наклоне? Это показатель? Какое то соревновательное движение?
Блин, я могу сптну загрузить просто показывая девушке технику с ЕЕ ВЕСОМ! Показатель это результат... в данном случае спина...
Все имхо. Просто завидую, что не тяну столько, сколько вы)))

Да нахрена мне ваше видео))) я к тому, что вес не главное. Нахрен опять хвалиться, кто больше тянет в наклоне? Это показатель? Какое то соревновательное движение? Блин, я могу сптну загрузить просто показывая девушке технику с ЕЕ ВЕСОМ! Показатель это результат... в данном случае спина...

Да, а знаешь, как приятно тянуть в наклоне больше других?)))

Блин, Дракон, Лиза, хорош уже меня троллить! Я ж червь розовогантельный. И к силовым рекордам полностью равнодушный.

Я написал про тягу 50 кг чисто в том смысле, что это это очень немного для собственного веса в 116 жирных кг. Гордится-то совершенно нечем тут!

А вот для веса Фобоса это уже пездец как много. 

выкладывайте все, поучусь хоть у вас

Да, а знаешь, как приятно тянуть в наклоне больше других?)))

да еще в стиле петуха.

Блин, Дракон, Лиза, хорош уже меня троллить! Я ж червь розовогантельный. И к силовым рекордам полностью равнодушный.

Был бы ты равнодушный, ты бы нас в троллизме не обвинял)

Просто у меня спина - единственная сильная МГ, и я могу на неё брать относительно большие веса, не теряя ЧМ.

тянуть большие веса кроме спины и руке должны быть ничо так 

жесские 

To: ФРАЙ

В тягах на спину я стараюсь руки выключить по-максимуму. Никогда не сгибаю и не разгибаю локоть полностью, а хвата хватает, с позволения выразиться)

Как правильно (лучше) тянуть гантель к груди, стоя упереться рукой свободной, или на одно колено встать?

Зачем вообще тянуть гантель к груди?

Тварог, почитай что-нибудь здесь:

http://forum.athlete.ru/t20468/?hl=важно

иначе тебя скоро забанят, и правильно сделают.

Как правильно (лучше) тянуть гантель к груди, стоя упереться рукой свободной, или на одно колено встать?

вообще-то все опытные качки знают, что лучше это упражнение делать, стоя на двух коленях.

и по очереди тянуть гантели разными руками (надо заранее 2 гантели взять, прежде чем встать на колени).

тогда рост мышц гарантирован.

// ответил с учетом названия темы //

Если нужная мышца работает, то можно и без колена и свободной руки делать.

Если брать штангу со стоек и на бицепс делать не ПШНБ, а ОШНБ (Опускание), то есть, делать только негатив, будет расти бисопс или нет?

И заодно скажите пжл, я занимаюсь со своим весом, делаю медленные негативные фазы, чтобы максимально силовой делать работу, а на плечу жму гантели 6 кг, тоже с медленной негативной. Реально ли набрать с такими весами/упражнениями?

Больше 10 лет не был на форуме, так что чувствую себя новичком, а так же идиотом, что не могу найти где задать вопрос о помощи в составлении программы тренировки. Дайте ссылку в каком разделе можно задать или создать тему.