Хороший совет завести здесь дневник. Не кинете ссылку на тему/раздел где это сделать?
Пиши в вк себе в личку. Лучше, конечно, создать файл в экселе и записывать туда, можно формулы добавить, будет вообще "во". В интернете готовых образцов дневника куча, было бы желание.