Перейти к содержимому

Фото

Масса? Да ну ее нах!


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
121 ответов в теме

#21
Offline ХищNIC
14.02.2006 - 14:35 PM

ХищNIC
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 410
  • Регистрация: 23.01.06
  • Откуда:Львов
  • Кто: культурист
Репутация:
ШРЕК

мне бы и 45 просушенных хватило бы...

А сколько рост?

#22
Offline eXploit
14.02.2006 - 14:50 PM

eXploit
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 4931
  • Регистрация: 11.01.06
  • Откуда:Саратов
  • Вес / Рост: 110/172
  • Стаж / Возраст: 10/26
  • Кто: билдер
Репутация:

Это в организме, или в рационе питания? :blink:

Прочитать сообщение


В организме ..

#23
Offline Kalison
14.02.2006 - 15:04 PM

Kalison
  • Форумчане
  • Юный натуралист

  • Сообщений: 1983
  • Регистрация: 05.09.05
  • Откуда:Київ
  • Вес / Рост: 86/174
  • Стаж / Возраст: 5.9.2004
  • Кто: силовик
Репутация:
Правельно! Фпьозду массу! Главное - сила! Будет сила, будет и красота!

#24
Offline ШРЕК
14.02.2006 - 16:30 PM

ШРЕК
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 8007
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 27/40
  • Кто: пляжник
Репутация:

ШРЕК

А сколько рост?

Прочитать сообщение

176 всего- пигмей-переросток, так что 45 хватит вполне!

#25
Offline ВАЛЁК
14.02.2006 - 17:57 PM

ВАЛЁК
  • Модераторы
  • Я Славянин.

  • Сообщений: 2653
  • Регистрация: 06.11.05
  • Откуда:Святая Земля Киевской Руси
  • Вес / Рост: 110/180
  • Стаж / Возраст: пол жизни.47
  • Кто: культурист
Репутация:

Сушка только тормазит тренинг !




Не согласен.

#26
Offline ШРЕК
14.02.2006 - 18:43 PM

ШРЕК
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 8007
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 27/40
  • Кто: пляжник
Репутация:
сушка тренинг не тормозит. Она- отделочные работы по изготовлению человека из хряка!
Вот правда, когда нечего сушить, тогда она тормозит тренинг. Немало видел людей, которые весят 70 кг, а качаются в режиме сушки. На вопрос-ЗАЧЕМ?- говорят- мне нужна рельефная масса! Обычно не растет у них ни х*я! :crazy:

#27
Offline ХищNIC
14.02.2006 - 19:09 PM

ХищNIC
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 410
  • Регистрация: 23.01.06
  • Откуда:Львов
  • Кто: культурист
Репутация:
eXploit
15% - это конечно неплохо, но для набора надо иногда чуток поднимать, оно ж, падлюко, без лишнего сала так фигово растёт. Так что в массонаборные периоды процентность может быть повыше. А 10%... ну это почти 2 недели до соревнований :)

176 всего- пигмей-переросток, так что 45 хватит вполне!

Насчёт пигмея - это ты загнул :P Тогда весь конкурс Мистер Олимпия - пигмеи (ну, кроме Шлиеркампа). При таком росте 45- это красиво. Самое обидное, что пузо покидает тело последним: сначала сохнут руки, плечи, спина, ноги, а уж потом уходит пузо... и так обидно за потерянные сантиметры именно на руках. Прошлой зимой набрал 106 кило, рука 46,5... начал сушку, долез до 92 кг - супер!- но рука :( потеряла почти 2 см. В этом году решил так не перебирать с весом, хотя, естественно он и так вырос, даже с меньшей пузатостью, чем прошлой зимой. :lol: :D

#28
Offline maros
14.02.2006 - 19:11 PM

maros
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 124
  • Регистрация: 05.01.06
  • Откуда:Самара
  • Вес / Рост: 87кг 191см
  • Стаж / Возраст: 8 месяцев
Репутация:
меня постоянно укоряют знакомые из зала.........типа зря ты занимаешься только на массу зажиреешь весь вот я то делаю 1 тренировку на массу другую на рельеф))))))

#29
Offline Иван56
14.02.2006 - 20:03 PM

Иван56
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1168
  • Регистрация: 06.01.06
  • Откуда:Гусь-Хрустальный
  • Вес / Рост: 98/184
  • Стаж / Возраст: 19/35
  • Кто: культурист
Репутация:
Если у тебя рука в рельефе 45-то это и есть объём твоей руки.А если за счёт сала...то хоть 60,а всё равно 45 :)

#30
Offline ШРЕК
14.02.2006 - 21:20 PM

ШРЕК
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 8007
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 27/40
  • Кто: пляжник
Репутация:
то Иван56- в погоне за массой не до рельефа! Х.З., сколько она будет в рельефе... Думаю, при 44 см моя рука будет хорошего качества. Весна покажет :P

#31
Offline Vanya
14.02.2006 - 21:49 PM

Vanya
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 323
  • Регистрация: 07.05.04
  • Вес / Рост: 113/185
  • Стаж / Возраст: 0/30
  • Кто: атлет
Репутация:
" погоне за массой не до рельефа" - в точку !!!
имхо: уж по ходу надо для начала определица самому что нужно масса или рельеф, а то что одну треньку на массу одну на рельеф :blink: - вот как хотите это не моё !!! на курсе тоже наверное так, а если курс на массу...

#32
Offline ШРЕК
14.02.2006 - 21:59 PM

ШРЕК
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 8007
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 27/40
  • Кто: пляжник
Репутация:
ничего хорошего не выйдет из одной тренировки на массу, а одной на рельеф :crazy:
Потому что рельеф- это не только тренировки, а еще и диета (ИМХО, 80% рельефа зависит от диеты). А какая нах масса, если ты на диете :crazy: :crazy: :crazy:
То Марос- кончай фигней страдать, определись, чего ты хочешь- массы или рельефа (судя по фото, тебе нужна именно масса, до рельефа еще очень далеко, килограммов 30, не меньше :P ), и занимайся!

#33
Offline Иван56
15.02.2006 - 12:16 PM

Иван56
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1168
  • Регистрация: 06.01.06
  • Откуда:Гусь-Хрустальный
  • Вес / Рост: 98/184
  • Стаж / Возраст: 19/35
  • Кто: культурист
Репутация:
Можно рельеф и массу одновременно набирать,я серьёзно.И диета не значит есть мало,можно есть много но качественно.

#34
Offline ВАЛЁК
15.02.2006 - 12:45 PM

ВАЛЁК
  • Модераторы
  • Я Славянин.

  • Сообщений: 2653
  • Регистрация: 06.11.05
  • Откуда:Святая Земля Киевской Руси
  • Вес / Рост: 110/180
  • Стаж / Возраст: пол жизни.47
  • Кто: культурист
Репутация:
Начиная с средины марта и до средины августа работаю только на формы--короткие интенсивные тренировки,режим,жесткая диета +волшебные пилюли.

Начиная с средины августа и до средины марта веду нормальный образ жизни не в чем себе не отказываю.

А тренироваться один день так,а другой так, третй еще как то помоему это не правильно.

Осень-зима Масса +сила
Весна- лето Красивое загорелое атлетическое тело

((это не касается тех атлетов которые выступают на соревнованиях))

#35
Offline ШРЕК
15.02.2006 - 12:56 PM

ШРЕК
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 8007
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 27/40
  • Кто: пляжник
Репутация:

короткие интенсивные тренировки,режим,жесткая диета +волшебные пилюли.

Прочитать сообщение

ну ка поподробнее про волшебные пилюлю, плизз! :P

#36
Offline Pacific
15.02.2006 - 17:48 PM

Pacific
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 139
  • Регистрация: 26.01.06
  • Откуда:Петербург
  • Вес / Рост: 85/176
  • Стаж / Возраст: 5/25
  • Кто: билдер
Репутация:

Поддерживаю!!!!
  Правильно!!!
    Я при 71 кг веса и жиме в 130 кг чувствую себя пушинкой, с моим весом могу делать что угодно.
  И даже летаю во сне :rolleyes: , чесслово.

Прочитать сообщение

Летаешь, потому что растешь, а не от жима лёжа ;)

Добавлено Pacific в [mergetime]1140014882[/mergetime]:

меня постоянно укоряют знакомые из зала.........типа зря ты занимаешься только на массу зажиреешь весь вот я то делаю 1 тренировку на массу другую на рельеф))))))

Прочитать сообщение

такого просто не бывает, здесь либо на массу заниматься надо, либо на рельеф. А если и то, и то сразу - это ху..я полная.

#37
Offline ВАЛЁК
15.02.2006 - 18:16 PM

ВАЛЁК
  • Модераторы
  • Я Славянин.

  • Сообщений: 2653
  • Регистрация: 06.11.05
  • Откуда:Святая Земля Киевской Руси
  • Вес / Рост: 110/180
  • Стаж / Возраст: пол жизни.47
  • Кто: культурист
Репутация:

ну ка поподробнее про волшебные пилюлю, плизз!



А то ты не знаешь о каких пилюлях идет речь. :drinks_cheers:

#38
Offline maros
15.02.2006 - 18:57 PM

maros
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 124
  • Регистрация: 05.01.06
  • Откуда:Самара
  • Вес / Рост: 87кг 191см
  • Стаж / Возраст: 8 месяцев
Репутация:
To: ШРЕК
я и не рельефюсь я на массу работаю.....это мне так говорили....прочитай еще раз

#39
Offline ХищNIC
15.02.2006 - 19:22 PM

ХищNIC
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 410
  • Регистрация: 23.01.06
  • Откуда:Львов
  • Кто: культурист
Репутация:
valek

А то ты не знаешь о каких пилюлях идет речь.

Сто пудов, я так и знал, к гадалке не ходитть - ПИВНЫЕ ДРОЗЖИ!!! :tease: :crazy:

#40
Offline Ajgars
15.02.2006 - 19:43 PM

Ajgars
  • Форумчане
  • Генерал

  • Сообщений: 728
  • Регистрация: 11.01.05
  • Вес / Рост: 100/182
  • Стаж / Возраст: 27/27
Репутация:
хемон




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых