Глютаминовая кислота / Глютамин

Хотя использование глютамина может увеличивать в плазме крови его содержание, его влияние на укрепление иммунной системы и профилактики синдрома перетренированности сомнительны.

Теоретики)))) После приема глютамина,если простыл-даже в жар кидает,походу иммунка срабатывает.И на приеме глютамина даже насморк не цепляешь.

Мы видим только то, что хотим видеть

а некоторые так и не видят ни хрена.

Теоретики)))) После приема глютамина,если простыл-даже в жар кидает,походу иммунка срабатывает.И на приеме глютамина даже насморк не цепляешь.

Ведь не факт, что жар это следствие какого-либо влияния на иммунитет.
И то, что ты не заболеваешь в этот период, это именно из-за приёма глютамина.
Почему теоретики? Данные получены на основе исследований, которые проводились на людях.

Вот даже интересно, производители Глютамина, такие как ON, считают, что Глутамин способствует синтезу белка, пополнению запасов гликогена, задержке азота в мышцах, а также снижению выработки кортизола.
А эти исследователи так не считают, так что же ON, Ultimate Nutrition и др. дураки что ли?

Кстати, каков период приема?

To: SergeyF

ON, Ultimate Nutrition и др. дураки что ли?

Они не дураки, они просто зарабатывают деньги.

http://www.l-glutamine.ru/


60% аминокслотного состава тканей мышц составляет глютамин.

http://www.l-glutamine.ru/index.php?mod=text&uitxt=806

Принимаю с 30 числа. И так опишу первое впечатление.
30.03.11 - принял на пробу 5 таблеток. Через 30 минут пронесло ппц, хорошо никуда не нужно было ехать. неприятные ощущения в животе. Но настроение улучшилось)))))
31.03.11 - да я мазохист неприятные ощущения в животе не прошли. сразу после завтрака закинулся 10 таблеток. о! Вшытирило! Сразу захотелось несколько блинов добавить, но не стал дабы вчерашний день хорошо запомнился настроение хорошее, тягал железки целый день, по идее усталость должна была свалить меня часов в 9 вечера, а вот тут куй, я не спал до 4 утра.
1.04.11 - день дурака решил закинуть так же 10 штук и после обеда добавить ещё 10. Отличное самочувствие настроение супер, никаких проблем с желудком, кач кач кач.
2.04.11 - С утра съел 10 и вечером 15. Зря я это сделал, уснул под утро и кошмарики снились, но физические нагрузки идут гораздо легче.
3.04.11 - Съел 10 таблеток, желудок нормально, настроение норм, но вот появился новый эффект - ПРОПАЛ АППЕТИТ НАФИК. завтрак еле в себя впихнул.
И так мое имхо: колеса есть колеса (побочек у этой дряни до жопы), внушить себе можно все что угодно даже если съедать пустышку, думаю каждый должен пробовать сам, если у вас больной желудок (у меня гастродоудинит, т.е. я принимаю их на свой страх и риск) опасайтесь, пробуйте небольшими дозами. По ходу дела буду отписываться на форуме.

что это было

Насчет Л-глутамина ничо не нашел. Это что такое вообще?

Мне кажется, тут такая же хрень как и с L-Карнитином. Типа улучшенная формула, для более эффективного действия в организме.

Вот ведь действительно хрень. Неужели глютаминовая кислота - это тот самый усилитель вкуса, или как его ещё в народе называют "корейская соль"? Т.е. можно ли его связать с глутаматом натрия?

Мне кажется, тут такая же хрень как и с L-Карнитином. Типа улучшенная формула, для более эффективного действия в организме.

Вот ведь действительно хрень. Неужели глютаминовая кислота - это тот самый усилитель вкуса, или как его ещё в народе называют "корейская соль"? Т.е. можно ли его связать с глутаматом натрия?

не все вещи,содержащие калий,похоже на калий цианистый.

не все вещи,содержащие калий,похоже на калий цианистый.

Уговорил купил три ленты глютаминовой кислоты. Сейчас четыре уже съел, посмотри что будет дальше. Большого эффекта не ожидаю, хоть чуть поможет и то хорошо.

в составе одного гейнера встретилась такая фраза "Дает более 10.9 г предшественников глютамина на порцию" что это значит и сколько это будет глютамина в чистом виде???

Уговорил купил три ленты глютаминовой кислоты. Сейчас четыре уже съел, посмотри что будет дальше. Большого эффекта не ожидаю, хоть чуть поможет и то хорошо.

Хорошая штука, сильно снижает посттренировочную боль.

но могут подавлять рост протеолиза(хз че это) во время периода восстановления.

Протеолиз это расщепление белка. Только какого - хз, скорее пищевого, но может и мышечного

Хорошая штука, сильно снижает посттренировочную боль.

Подтверждаю. Пять таблеток сразу после тренировки, и на следующий день усталость и боль не так чувствуются. А то обычно, как нахерачишь в зале, потом с утра как телега не смазанная скрипишь...

Подтверждаю. Пять таблеток сразу после тренировки, и на следующий день усталость и боль не так чувствуются. А то обычно, как нахерачишь в зале, потом с утра как телега не смазанная скрипишь...

тблаетки таблеткам рознь. ты про сколько мг дозу говоришь?

тблаетки таблеткам рознь. ты про сколько мг дозу говоришь?

Обычные таблетки глютаминовой кислоты, которые в аптеке продаются. Беленькие такие, маленькие)) Пять таблеток сразу после тренировки и хорошо. Будет лучше, если потом ещё выпить, но я не хочу перегружаться. И этого достаточно.

Кстати чайная ложка субстанции действует слабее чем 10 таблеток, несмотря на то, что действующего вещества намного больше. Видимо желудочный сок разрушает или что-то подобное.

Вчера зашёл в аптеку прикупить глютаминовой кислоты - мне сказали что отпускается только по рецепту, я из Киева, кто тоже из этих краёв - подскажите, её действительно без рецепта не продают или это аптекарше что-то в голову стукнуло?

Пля...
Добавление глютамина не влияет на синтез белков после упражнений. Использование напитков с углеводами и глютамином не влияет на синтез гликогена и синтез белков после тренировки, но могут подавлять рост протеолиза(хз че это) во время периода восстановления.

Неправильный перевод! Не напитки с углеводами и глютамин не влияют, а ДОБАВЛЕНИЕ ГЛЮТАМИНА к коктейлю из EAA + угли не меняет эффекта. Обе группы использовали EAA и углеводы, разница только в глютамине, именно он не вызвал разницы.

Сорри за некропостинг.

To: Леонардо
Не знаю как в Киеве, у нас в Москве он без рецепта продается.

зы. сам сейчас ем глютамин от Dymatize.