Смысл есть, но толку будет мало. Куда лучше комплексные амины. А лучше и то и другое.Опиши плиз, какая для каких целей используется?
И еще, является глютамин или кислота катаболиком мышц? Может я пишу бред поэтому и спрашиваю, но типа если нет возможности поесть, чтобы организм не начал расходовать белок в мышцах, может предотвратить это глютамин или глютаминовая кислота? Про предотвращение катаболизма прочитал здесь - http://sportport.ru/57.html .
Имеет смысл принимать в дни, когда нет тренировок?
Глютаминовая кислота / Глютамин
#141
Offline
14.09.2008 - 07:36 AM
#142
Offline
14.09.2008 - 08:13 AM
BCAA тебе помогут в этом случае. Главное чтобы это было нечасто, всмысле ситуации когда нет возможности поестьно типа если нет возможности поесть, чтобы организм не начал расходовать белок в мышцах, может предотвратить это глютамин или глютаминовая кислота?
#143
Offline
14.09.2008 - 09:36 AM
Полезным свойством (для спортсмена) является то, что Г.К. связывает и выводит аммиак.
В принципе превращение Г.К. в глютамин возможно, но:
1 нужно много глютаминовой кислоты.
2 нужно много аммиака.
Итог: получить достаточное количество глютамина из глютаминовый кислоты не получится. Только мизерное количество, эффекта от которого ноль. А глютамина надо жрать много. То есть, поедание Г.К. с целью ее метаболизации именно в глютамин нецелесообразно.
Для предотвращения катаболизма, действительно, лучше амнки (комплексные или BCAA). Можно еще что-нибудь углеводистое для выброса инсулина.
Изменено: tim, 14.09.2008 - 09:44 AM
#144
Offline
15.09.2008 - 20:05 PM
#145
Offline
14.10.2008 - 09:48 AM
#146
Offline
14.10.2008 - 14:08 PM
Глютаминовая кислота и глютамин разные вещи.Кстати по цене расчет проводил - нормальный глютамин (спортпит) выходит дешевле даже если его сравнивать с аптечной глютаминовой кислотой как 1:1. Считал по 1 кг банке глютамина.
#147
Offline
15.10.2008 - 14:18 PM
Да я в курсе, поэтому и уточнил. Глютаминовая кислота - предшественник глютамина. То есть по идее уже готовый глютамин значительно ценнее.
#148
Offline
15.10.2008 - 15:55 PM
Не фактTo: RedBull
Да я в курсе, поэтому и уточнил. Глютаминовая кислота - предшественник глютамина. То есть по идее уже готовый глютамин значительно ценнее.
#149
Offline
21.10.2008 - 00:25 AM
10г
#150
Offline
23.10.2008 - 07:40 AM
Нерационально жрать глют.кислоту вместо глютамина. Я чуть выше писал об этом.
А глютаминовая кислота очень даже усваивается сама собой. Ее вобще-то по мед. показаниям назначают.
#151
Offline
04.11.2008 - 04:45 AM
#152
Offline
04.02.2009 - 08:37 AM
#153
Offline
04.02.2009 - 17:12 PM
После треньки надо жрать, и побольше.Когда лучше принимать глютамин? Перед тренировкой, после тренировки, на ночь? Меня что-то напугала та статейка, где написано, что при совмещении глютамина с протеином усвояемость протеина резко снижается
#154
Offline
04.02.2009 - 17:18 PM
Однозначно после тренировки и на ночь.
Это что за статья? Сомнительно как-то очень.
#155
Offline
04.02.2009 - 18:34 PM
Глютаминовую кислоту пожираю очень давно, я уже писал ( не углубляясь в биохимпроцессы ) вместе с пирацетамом , в первой половине дня , потому что если к вечеру, то сна у меня не будет , причем и усталости тоже , охота горы ворочат.ьС удовольствием бы за такие деньги брал. У нас руюлей за 400 только на месяц взять можно в аптеке. Больше нигде в продаже не видел. Для печени и сердца лецитин самое оно.
Кроме того я раньше не знал , что это центровая аминка для метаболизма , что организму надо , в плане аминокислотного баланса , то он сделает через глют кислоту используя ее,
в 80 х годах , когда не было спортпита , ее кушали до 150 табов, поскольку это расходный материал для анаболизма ,
кроме того я ее использую при спадах настроения, через три дня поедания по 10 табов с утра , начинают петь птички и светить солнышко , и жизнь становится радостной при любых головняках ,
мама мне говорила , что ей давали в больнице , когда я хотел родиться , чтобы мозг хорошо развивался , ну вот вроде я не совсем идиот народился ,
и еще давно везде сыплю лимонку , просто нравится , почти во всю еду , а не так давно узнал , оказывается , без нее не идет цикл Кребса , центральная цепь реакций при восстановлении , называемый лимоннокислым циклом , оказывается она сильный энергетик , и являясь кислотой , препятствует закислению , оказывается не зря я везде ее сыплю интуитивно , и чё то редко чувствую что устал , после работы на ногах, без выходных , спокойно иду и пашу полноценно в зале и прекрасно восстанавливаюсь
Изменено: алико, 07.02.2010 - 20:05 PM
#156
Offline
04.02.2009 - 18:58 PM
Да я вот тоже думаю, что сомнительная статья. Но думаю, на ночь будет самое то, если его с другими аминками съесть? Ну и после тренировке так же.Это что за статья? Сомнительно как-то очень.
#157
Offline
14.12.2009 - 21:52 PM
#158
Offline
14.12.2009 - 22:06 PM
Глотать.
#159
Offline
07.02.2010 - 17:27 PM
Глютаминовая кислота 1000 г - 380р
L-Глютамин 1000 г - 1250р
имеет ли смысл переплачивать за л-глютамин? или же всетаки кислоту предпочесть ?
#160
Offline
07.02.2010 - 18:04 PM
5 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых




