Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Глютаминовая кислота / Глютамин


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
250 ответов в теме

#141
Offline RedBull
14.09.2008 - 07:36 AM

RedBull
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2113
  • Регистрация: 02.08.07
  • Откуда:Тюмень
  • Вес / Рост: 90/178
  • Стаж / Возраст: 7/21
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:

Опиши плиз, какая для каких целей используется?

И еще, является глютамин или кислота катаболиком мышц? Может я пишу бред поэтому и спрашиваю, но типа если нет возможности поесть, чтобы организм не начал расходовать белок в мышцах, может предотвратить это глютамин или глютаминовая кислота? Про предотвращение катаболизма прочитал здесь - http://sportport.ru/57.html .

Имеет смысл принимать в дни, когда нет тренировок?

Смысл есть, но толку будет мало. Куда лучше комплексные амины. А лучше и то и другое. :)

#142
Offline gabber
14.09.2008 - 08:13 AM

gabber
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3324
  • Регистрация: 16.05.08
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 88/176
  • Стаж / Возраст: х/38
  • Кто: йог
Репутация:

но типа если нет возможности поесть, чтобы организм не начал расходовать белок в мышцах, может предотвратить это глютамин или глютаминовая кислота?

BCAA тебе помогут в этом случае. Главное чтобы это было нечасто, всмысле ситуации когда нет возможности поесть :)

#143
Offline tim
14.09.2008 - 09:36 AM

tim
  • Форумчане
  • Opium of the people

  • Сообщений: 2512
  • Регистрация: 27.08.07
  • Откуда:Приполярье
  • Вес / Рост: 80/169
  • Стаж / Возраст: /
  • Кто: дрищ
Репутация:
Глютаминовая кислота обладает ноотропным действием (еще называют "витамин для ума"), дезинтоксикационным действием. Назаначается при ряде заболеваний, как то: эпилепсия, умственные и психические расстройства.
Полезным свойством (для спортсмена) является то, что Г.К. связывает и выводит аммиак.

В принципе превращение Г.К. в глютамин возможно, но:
1 нужно много глютаминовой кислоты.
2 нужно много аммиака.
Итог: получить достаточное количество глютамина из глютаминовый кислоты не получится. Только мизерное количество, эффекта от которого ноль. А глютамина надо жрать много. То есть, поедание Г.К. с целью ее метаболизации именно в глютамин нецелесообразно.

Для предотвращения катаболизма, действительно, лучше амнки (комплексные или BCAA). Можно еще что-нибудь углеводистое для выброса инсулина.

Изменено: tim, 14.09.2008 - 09:44 AM


#144
Offline Torvald
15.09.2008 - 20:05 PM

Torvald
  • Форумчане
  • Командос

  • Сообщений: 2377
  • Регистрация: 17.12.07
  • Откуда:Москоу
  • Вес / Рост: 77/180
  • Стаж / Возраст: 10/27
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Не знаю, я одно время фигачил по 5-10 колес глютаминовой кислоты аптечной после тренировки - и послетренировочная боль проходила намного быстрее чем обычно. Когда на бокс ходил, это нужно было.

#145
Offline Torvald
14.10.2008 - 09:48 AM

Torvald
  • Форумчане
  • Командос

  • Сообщений: 2377
  • Регистрация: 17.12.07
  • Откуда:Москоу
  • Вес / Рост: 77/180
  • Стаж / Возраст: 10/27
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Кстати по цене расчет проводил - нормальный глютамин (спортпит) выходит дешевле даже если его сравнивать с аптечной глютаминовой кислотой как 1:1. Считал по 1 кг банке глютамина.

#146
Offline RedBull
14.10.2008 - 14:08 PM

RedBull
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2113
  • Регистрация: 02.08.07
  • Откуда:Тюмень
  • Вес / Рост: 90/178
  • Стаж / Возраст: 7/21
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:

Кстати по цене расчет проводил - нормальный глютамин (спортпит) выходит дешевле даже если его сравнивать с аптечной глютаминовой кислотой как 1:1. Считал по 1 кг банке глютамина.

Глютаминовая кислота и глютамин разные вещи.

#147
Offline Torvald
15.10.2008 - 14:18 PM

Torvald
  • Форумчане
  • Командос

  • Сообщений: 2377
  • Регистрация: 17.12.07
  • Откуда:Москоу
  • Вес / Рост: 77/180
  • Стаж / Возраст: 10/27
  • Кто: физкультурник
Репутация:
To: RedBull
Да я в курсе, поэтому и уточнил. Глютаминовая кислота - предшественник глютамина. То есть по идее уже готовый глютамин значительно ценнее.

#148
Offline RedBull
15.10.2008 - 15:55 PM

RedBull
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2113
  • Регистрация: 02.08.07
  • Откуда:Тюмень
  • Вес / Рост: 90/178
  • Стаж / Возраст: 7/21
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:

To: RedBull
Да я в курсе, поэтому и уточнил. Глютаминовая кислота - предшественник глютамина. То есть по идее уже готовый глютамин значительно ценнее.

Не факт

#149
Offline Beowulf
21.10.2008 - 00:25 AM

Beowulf
  • Форумчане
  • Опытный Атлет

  • Сообщений: 1027
  • Регистрация: 13.02.08
  • Откуда:Украина
  • Вес / Рост: 90/180
  • Стаж / Возраст: 11/28
  • Кто: физкультурник
Репутация:
глютамин попадая в организм не усваивается как глютамин,а превращается в глютаминовую кислоту а из нее опять в глютамин-надо знать хим .процессы в организме.сравните по действию пластинку глют.кислоты и 2.5 г глютамина-эффект будет больше от глют.кислоты.единственный минус-при больших количествах(1 г) от глют.кислоты может быть растройство и диарея.поэтому лучше принимать эту дозу с щелочной водой и в несколько приемов

10г

#150
Offline tim
23.10.2008 - 07:40 AM

tim
  • Форумчане
  • Opium of the people

  • Сообщений: 2512
  • Регистрация: 27.08.07
  • Откуда:Приполярье
  • Вес / Рост: 80/169
  • Стаж / Возраст: /
  • Кто: дрищ
Репутация:
To: Beowulf
Нерационально жрать глют.кислоту вместо глютамина. Я чуть выше писал об этом.
А глютаминовая кислота очень даже усваивается сама собой. Ее вобще-то по мед. показаниям назначают.

#151
Offline малюск
04.11.2008 - 04:45 AM

малюск
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 31
  • Регистрация: 30.06.08
  • Вес / Рост: 85/180
  • Стаж / Возраст: 2/20
  • Кто: физкультурник
Репутация:
обошел все оптеки в районе,везде либо говорят что кончилась либо вообще непонимают о чем я :) в 1ой аптеке сказали что прекратили поставки

#152
Offline mindness
04.02.2009 - 08:37 AM

mindness
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 443
  • Регистрация: 03.04.08
  • Откуда:Алматы
  • Вес / Рост: 80/183
  • Стаж / Возраст: 7/35
  • Кто: не спортсмен
Репутация:
Когда лучше принимать глютамин? Перед тренировкой, после тренировки, на ночь? Меня что-то напугала та статейка, где написано, что при совмещении глютамина с протеином усвояемость протеина резко снижается :)

#153
Offline RedBull
04.02.2009 - 17:12 PM

RedBull
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2113
  • Регистрация: 02.08.07
  • Откуда:Тюмень
  • Вес / Рост: 90/178
  • Стаж / Возраст: 7/21
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:

Когда лучше принимать глютамин? Перед тренировкой, после тренировки, на ночь? Меня что-то напугала та статейка, где написано, что при совмещении глютамина с протеином усвояемость протеина резко снижается :)

После треньки надо жрать, и побольше.

#154
Offline адвокат
04.02.2009 - 17:18 PM

адвокат
  • Форумчане
  • Худой

  • Сообщений: 688
  • Регистрация: 30.11.08
  • Вес / Рост: 85/180
  • Стаж / Возраст: 2/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:
To: mindness
Однозначно после тренировки и на ночь.
Это что за статья? Сомнительно как-то очень.

#155
Offline алико
04.02.2009 - 18:34 PM

алико
  • Форумчане
  • "древнее ватное зло"

  • Сообщений: 4982
  • Регистрация: 13.11.08
  • Откуда:Пхеньян
  • Вес / Рост: ---
  • Стаж / Возраст: 53\65
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:

С удовольствием бы за такие деньги брал. У нас руюлей за 400 только на месяц взять можно в аптеке. Больше нигде в продаже не видел. Для печени и сердца лецитин самое оно.

Глютаминовую кислоту пожираю очень давно, я уже писал ( не углубляясь в биохимпроцессы ) вместе с пирацетамом , в первой половине дня , потому что если к вечеру, то сна у меня не будет , причем и усталости тоже , охота горы ворочат.ь

Кроме того я раньше не знал , что это центровая аминка для метаболизма , что организму надо , в плане аминокислотного баланса , то он сделает через глют кислоту используя ее,

в 80 х годах , когда не было спортпита , ее кушали до 150 табов, поскольку это расходный материал для анаболизма ,
кроме того я ее использую при спадах настроения, через три дня поедания по 10 табов с утра , начинают петь птички и светить солнышко , и жизнь становится радостной при любых головняках ,
мама мне говорила , что ей давали в больнице , когда я хотел родиться , чтобы мозг хорошо развивался , ну вот вроде я не совсем идиот народился ,
и еще давно везде сыплю лимонку , просто нравится , почти во всю еду , а не так давно узнал , оказывается , без нее не идет цикл Кребса , центральная цепь реакций при восстановлении , называемый лимоннокислым циклом , оказывается она сильный энергетик , и являясь кислотой , препятствует закислению , оказывается не зря я везде ее сыплю интуитивно , и чё то редко чувствую что устал , после работы на ногах, без выходных , спокойно иду и пашу полноценно в зале и прекрасно восстанавливаюсь :kach2: , желаю и всем того же. :druzhba:

Изменено: алико, 07.02.2010 - 20:05 PM


#156
Offline mindness
04.02.2009 - 18:58 PM

mindness
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 443
  • Регистрация: 03.04.08
  • Откуда:Алматы
  • Вес / Рост: 80/183
  • Стаж / Возраст: 7/35
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Это что за статья? Сомнительно как-то очень.

Да я вот тоже думаю, что сомнительная статья. Но думаю, на ночь будет самое то, если его с другими аминками съесть? Ну и после тренировке так же.

#157
Offline Xilon
14.12.2009 - 21:52 PM

Xilon
  • Форумчане
  • ---

  • Сообщений: 711
  • Регистрация: 19.11.09
  • Откуда:МО, г.Одинцово
  • Вес / Рост: 95/182
  • Стаж / Возраст: 3/19
  • Кто: атлет
Репутация:
извините за тупой вопрос,но таблетки глют.кислоты глотать или жевать? :blink:

#158
Offline Torvald
14.12.2009 - 22:06 PM

Torvald
  • Форумчане
  • Командос

  • Сообщений: 2377
  • Регистрация: 17.12.07
  • Откуда:Москоу
  • Вес / Рост: 77/180
  • Стаж / Возраст: 10/27
  • Кто: физкультурник
Репутация:
To: Xilon
Глотать.

#159
Offline xtrech
07.02.2010 - 17:27 PM

xtrech
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 57
  • Регистрация: 06.02.07
  • Откуда:Питер
  • Вес / Рост: 80/182
  • Стаж / Возраст: 4.2/20
  • Кто: дрищ
Репутация:
блин.... а цены то как разняться на глютаминовую кислоту и глютамин

Глютаминовая кислота 1000 г - 380р
L-Глютамин 1000 г - 1250р

имеет ли смысл переплачивать за л-глютамин? или же всетаки кислоту предпочесть ?

#160
Offline Torvald
07.02.2010 - 18:04 PM

Torvald
  • Форумчане
  • Командос

  • Сообщений: 2377
  • Регистрация: 17.12.07
  • Откуда:Москоу
  • Вес / Рост: 77/180
  • Стаж / Возраст: 10/27
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Лучше скажи, где ты нашел такие цены? :)




5 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых