Глютаминовая кислота / Глютамин

Если в связки с другими перпоратами, то нормлаьно идет, восстановление улучшается.

Приведи пример.

Так всё таки сколько его принимать - то? У меня скайфитовский L-глютамин, в 2 табах - 1 гр, сейчас пью 1 гр утром, один вечером, а тут пишут и 5 гр принимают и 10. Восстановление идёт не очень быстро, может добавить дозу? (ещё принимаю ВСАА - 1 гр)

Настюха
Я пью 20 табов. получается 5 грамм.параллельно на фоне пью витамин Е.и витамин С. еще креатин и гейнер. восстанавливаюсь быстро. тебе можно немного увеличить дозу.

Да я вообще чаю утром попью и меня прёт неподецки. Потом весь день на смешариках. Наверно с ума схожу...

Круто! Везет! От чая прет. Может там не только чай? Наркодиллеры хотели перевезти марихуанну в виде чая, на границе перепутали и ты купил

Последнею неделю занимаюсь «прокачкой моска» закурсил, один из составляющих коктейля – церебролизин (вытяжка из свинячьего мозга). В аннотации к этому препарату вычитал интересную фразу: «церебролизин ….. снижает повреждающее нейротоксическое действие возбуждающих аминокислот (глутамата).»
Дальнейшие поиски информации в интернете позволили накопать следующие:
http://wsyachina.narod.ru/biology/brain_9.html
«Нейромедиаторы

Главные медиаторы головного мозга — аминокислоты. К возбуждающим относятся глутамат и аспартат. При освобождении в синапс (см. рис. 1, В) они через ионотропные рецепторы (регуляторные субъединицы каналов) открывают быстрые натриевые каналы (рис. 2, А). Это приводит к быстрому входу в постсинаптический нейрон ионов Na + (в межклеточной жидкости концентрация Na + намного больше, чем внутри клетки).
Это деполяризует плазматическую мембрану (изменяет отрицательный заряд на её внутренней поверхности на положительный) и в результате вызывает возбуждение нейрона. Возбуждающие аминокислоты необходимы для всех основных функций головного мозга, включая поддерживание его тонуса, бодрствования, психологической и физической активности, регуляцию поведения, обучение, память, восприятие чувствительных и болевых импульсов. Но всё хорошо в меру. Существуют тяжёлые болезни, вызванные слишком большим освобождением глутамата в синапс. Это характерно для эпилепсии. Избыток глутамата в синапсе приводит к перевозбуждению мозга вплоть до развития тяжёлого судорожного приступа. При ишемии (нарушении кровоснабжения) головного мозга в синапс выделяется так много глутамата, что он вызывает чрезмерное накопление ионов Са 2+ в постсинаптическом нейроне и его повреждение (нейротоксическое действие) — возникает инсульт („удар“). Человек может стать инвалидом из-за ухудшения интеллекта, нарушения речи или плохой работы конечностей. ….»

Для себя сделал вывод: нет особой необходимости употреблять глютаминовую кислоту в больших количествах, так как риск повреждающего действия превышает полезный эффект (несколько более быстрое восстановление после тяжелой физической нагрузки).

Изменено: Зуек, 29.11.2007 - 10:52 AM

Читал неоднократно про пользу пития глютаминовой к-ты. Пишут про облегчение восстановления. Вот выдержки из описания препарата.
Здесь на форуме уже читал мысли о ее применении, но остались вопросы.

1) При длительном применении возможно снижение гемоглобина. Посему какова допустимая продолжительность приема и каков "отдых"? И насколько велико и хреново это самое снижение?
2) Клестов пишет, что глютаминовая к-та обладает стимулирующим действием (это же следует из описания) и советует пить перед треней (трактор писал о приеме после трени). Есть ли смысл глушить перед треней?
3) Конкретно для веса 78-80 при интенсивных отказных тренях 2 раза в неделю каковы оптимальные дозировки в тренировочные дни и в дни отдыха?
4) Угнетение секреторной функции желудка - это значит аппетит ухудшитса?!!

Заранее спасибо за ответы.

1) есди беспокоишся за гемоглобин сделай анализ крови до и контролируй сколько хочеш, если снизиться сьеш "гемоглобино повышатели")) (железо содержащие препараты) длительность применения до 1 года

Из всего перечисленного выше напрашивается вывод: глютамин или гютаминовая кислота не дает каких-либо заметных улучшений спорт.результатов, т.е. нет смысла тратить на это деньги, не так ли?

Ты прав, нничего она не даёт.

To: ВАЛЁК
Как это ничего не дает? Но восстановление то бесспорно улучшает?

Поверь,нихуя она не даёт.А то шо тебе будут говорить что она там даёт посылай их в жопу, это уже проверено, БЛЯТЬ НЕ ВЕРИШЬ, ВОЗЬМИ И ПРОВЕРЬ,а потом мне отпишешь.
Я заявляю что все бады и оральные витамины это фуфел для долбоёбов.

To: ВАЛЁК
Верю конечно. До нового года неделю принимал, ярко выраженного эффекта не заметил, хотя верил в пользу.
Тогда последний вопрос. Абсолютно все оральные витамины фуфел? Компливит там, обычный витамин Ц аскорбинка. Ц принимаю с осени, за эту зиму не разу еще не болел. От инъекционных витаминов больше толку?

Я заявляю что все бады и оральные витамины это фуфел для долбоёбов.

Не согласен с твоим утверждением.

Я заявляю что все оральные витамины это фуфел для долбоёбов.

кстати - нарыл описание коплексных инъекционных витаминов, правда в апетках их не видел, но при желании наверное можно найти.

Мне непонятно, а что вы хотите чтоб она давала?.. Чтоб перло как от химии? или крыша ехала, все эти аминокислоты, что то дают лишь при длительном приеме, комплексно, это все равно что регулярно питатся, аналогично и для спортсменов обогащать рацион аминокислотыами в том числе и глутамином...
Для всего нужно время, и большое количество онных веществ... Хотя по большому счету вы правы, на многую лабуду денег выкидывать жалко, может лучше предоставить организму возможность делать все что нужно из нашего питания,, Так что жрите сухое молоко господа) прет )))

Кому интересно или кто не в в курсе, тогда сюда:
http://www.nutrifarm.ru/amino_1.htm
Валек прав, многое из того что продают-это только для продавца эффект дает!
А также когда рекомендуют дозу приема, она почти всегда завышена и это понятно-бизнес!
Ищите ответы не в спортмагазинах, а у тех специалистов, которые точно знают суть дела.
Наверное медицинские сайты более информированые в этих вопросах и можно прямо там получить
ответ.

то:Jub

Ну как тебе обяснить, даже незнаю как , вот к примеру ты покупаешь комплекс оральных витамин допустим за 20 долларов банку а я тебе посоветую лучше за эти деньги поехать на базар и купить пчелиную пыльцу в которой витамин и минералов не меньше чем в разрекламированных витаминах и поверь усваивается пыльца в сто раз лучше и полезней она в с сто раз и побочек от неё нет вообще и как для мужиков это не заменимый продукт.

Ребята не тратьте деньги на разную херню, есть много натуральных продуктов которые во много раз превосходят синтетические витамины.

Но а если ты уже хочешь витамины то советую тебе инъекционные.

Ну а если нет возможности кушать нармальные фрукты и на полках в магазине только пистицидная импортаня хрень?
Оральные витамины нармальная добавка к пище
лучше чем нечего

недельку пил глютаминовую кислоту в блистерах по 10 таблов как написано в ее бумажке ..
имхо эффекта ноль, то есть ожидал улучшения восстановления но хер, так ж..
эмм, хотя есть эффект - живот пучит )))

если много зараз принимать то желудку плохо и прсратся можно.но все же эффект востановления есть.
пыльца тоже классная штука.
но я лучше буду покупать глют.кислоту в аптеке чем в спорт.магазине-дешевле намного.
я принимаю 5-10 гр после треши и все

Так вот почитаешь посты про "ноль эффекта" и "кошмарные побочки" и думаешь, что все билдеры - экстремалы - принимут спорт-добавку и сидят ждут эффекта - пронесет/непронесет.
Сам пью Л-Глютамин от SAN в порошке. Одна чайная ложка с горкой на стакан воды после трени. Им же одновременно запиваю и BCAA. Эффект - прошлой боли в мышцах на следующий день почти не чувствуется. И это при постоянном форсировании нагрузки. По мне - нормуль!А по утрам/вечерам он не нужен. Организм сам справляется, если питаешься нормально.