И почему на тебя не кидаются с вопросом - фотошоп?,
Ага, ещё синтол скажи
Всем ПРИВЕД
на зло всем!!!! я еще не здулся!!!!!
Здоровый
А сколько см рука?
Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#3021
Offline
04.07.2006 - 18:52 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13408
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Ага, ещё синтол скажи
Здоровый
А сколько см рука?
#3026
Offline
04.07.2006 - 22:00 PM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
НУ, 50, может и есть, но не больше... YOO! ну ка колись, сколько лапки?у него 56-57 было
Изменено: ШРЕК, 04.07.2006 - 22:01 PM
respect
#3029
Offline
05.07.2006 - 11:03 AM
Yoo
- Форумчане
-
- Сообщений: 507
- Регистрация: 30.05.05
НАТУРАЛ
- Откуда:Санкт-Питербург
- Вес / Рост: 177
- Стаж / Возраст: 15,5
- Кто: билдер
Репутация:
В шахматы играю, а рука пока 53,5- 54 - горячая, а на фотке- 53 - фоткал в воскресенье, а руки качал в пятницу, что касаемол химии за моей спиной перечеркнутое сердце - тоесть Я НЕ ЛЮБЛЮ ХИМИЮ"
Изменено: Yoo, 05.07.2006 - 11:10 AM
#3031
Offline
05.07.2006 - 16:48 PM
Klaus
- Форумчане
-
- Сообщений: 361
- Регистрация: 22.03.05
Атлет
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 87/186
- Стаж / Возраст: 5/26
- Кто: силовик
Репутация:
зыканчиваю болеть. бронхит. чувствую хорошо но кашель, горло. пять дней спал и жрал мясо, творог.
седня сделал становую 130 кг 3 подхода по 3 повтора.
шраги 150 кг 4 подхода по 3 повтора
вот вам и болезнь.
короче я все понял..на третий год качалки. самый лучший допинг для меня это не дорогостоящие чудодобавки а хороший сон, нормальное питание и отсутствие алкоголя.
седня сделал становую 130 кг 3 подхода по 3 повтора.
шраги 150 кг 4 подхода по 3 повтора
вот вам и болезнь.
короче я все понял..на третий год качалки. самый лучший допинг для меня это не дорогостоящие чудодобавки а хороший сон, нормальное питание и отсутствие алкоголя.
#3033
Offline
06.07.2006 - 10:30 AM
RuSlik
- Форумчане
-
- Сообщений: 1358
- Регистрация: 18.11.05
Born TO be BiG
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 94/176
- Стаж / Возраст: 4/22
- Кто: культурист
Репутация:
To: Klaus зачем так мало повторов делать, трапеции от так врятли вырастут!?шраги 150 кг 4 подхода по 3 повтора
#3034
Offline
06.07.2006 - 10:40 AM
Руhhhль
- Форумчане
-
- Сообщений: 1864
- Регистрация: 14.03.06
контрактник ☭
- Откуда:Германия - Б.О.М.Ж.
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: хз/ 26
- Кто: качок
Репутация:
полностью разделяю мение товарища!!To: Klaus зачем так мало повторов делать, трапеции от так врятли вырастут!?
сам делаю не меньше 10-ти....ито это уже последние подходы, када штанга из рук "валится"
#3037
Offline
07.07.2006 - 21:48 PM
sojj
- Форумчане
-
- Сообщений: 971
- Регистрация: 23.01.06
Атлет
- Откуда:нерезиновая
- Вес / Рост: 80\178
- Стаж / Возраст: NA/25
- Кто: йог
Репутация:
Можно поздравить со второй фактической сотней.
Присел 100х5, правда на пятом повторе помог встать подстрахуй.
В понедельник фоток выложу, если в зале нафоткаюсь.
Присел 100х5, правда на пятом повторе помог встать подстрахуй.
В понедельник фоток выложу, если в зале нафоткаюсь.
#3038
Offline
07.07.2006 - 21:52 PM
Bizon
- Модераторы
-
- Сообщений: 1640
- Регистрация: 15.11.05
...
- Откуда:из Леса
- Вес / Рост: 107/176
- Стаж / Возраст: 6/23
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
А как давно начал делать присед? Ато я помню не так уж и давно и я с 100*6 приседалМожно поздравить со второй фактической сотней.
Присел 100х5, правда на пятом повторе помог встать подстрахуй.
В понедельник фоток выложу, если в зале нафоткаюсь.
#3039
Offline
07.07.2006 - 21:54 PM
sojj
- Форумчане
-
- Сообщений: 971
- Регистрация: 23.01.06
Атлет
- Откуда:нерезиновая
- Вес / Рост: 80\178
- Стаж / Возраст: NA/25
- Кто: йог
Репутация:
Присед начал делать со 2го месяца своих занятий. Не мог присесть 50х1.
3 месяца назад потянул спину на становой, не делал 2 месяца. За месяц начал с 60х5, догнал результат и перегнал его.
Ну и опять же, на сотне остановлюсь, скорее всего - надолго. Буду догонять 100х20, потому что не чувствую проработки ног с приседов, а очень хочется(делаю полусед, тк болезненные ощущения в коленях появляются при полном седе).
3 месяца назад потянул спину на становой, не делал 2 месяца. За месяц начал с 60х5, догнал результат и перегнал его.
Ну и опять же, на сотне остановлюсь, скорее всего - надолго. Буду догонять 100х20, потому что не чувствую проработки ног с приседов, а очень хочется(делаю полусед, тк болезненные ощущения в коленях появляются при полном седе).
Изменено: Revenant, 07.07.2006 - 21:55 PM
#3040
Offline
07.07.2006 - 22:01 PM
Bizon
- Модераторы
-
- Сообщений: 1640
- Регистрация: 15.11.05
...
- Откуда:из Леса
- Вес / Рост: 107/176
- Стаж / Возраст: 6/23
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
Ну не знаю как толк от 20 повторений но мне и 8 хваталоПрисед начал делать со 2го месяца своих занятий. Не мог присесть 50х1.
3 месяца назад потянул спину на становой, не делал 2 месяца. За месяц начал с 60х5, догнал результат и перегнал его.
Ну и опять же, на сотне остановлюсь, скорее всего - надолго. Буду догонять 100х20, потому что не чувствую проработки ног с приседов, а очень хочется(делаю полусед, тк болезненные ощущения в коленях появляются при полном седе).
просто вес увеличивал просто мега темпамиа с осени может захимарю и может 200 рабочий вес будет
8 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 8 гостей, 0 невидимых
