Давай, Паш, прожать тебе... ну в общем, как можно больше!Vzdor, к пику формы подхожу, чтоб 4 мая ахуенно много собрать
Изменено: Zumb'Ul, 25.04.2007 - 14:09 PM
Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#6221
Offline
25.04.2007 - 14:08 PM
Zumb'Ul
- Форумчане
-
- Сообщений: 762
- Регистрация: 17.01.07
ленивое пузо
- Откуда:Москва, Зеленоград
- Вес / Рост: 85/172
- Стаж / Возраст: 12/32
- Кто: лыжник
Репутация:
#6224
Offline
25.04.2007 - 14:22 PM
Orel
- Форумчане
-
- Сообщений: 1323
- Регистрация: 12.04.06
КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа
- Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
- Вес / Рост: 67/175
- Стаж / Возраст: 7,5/32
- Кто: жимовик
Репутация:
To: Zumb'Ul
и присесть и потянуть
To: Качок
30го.
Еще в среду легкий жим успею сделать
и присесть и потянуть
To: Качок
30го.
Еще в среду легкий жим успею сделать
#6225
Offline
25.04.2007 - 14:37 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13402
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Точно! Ошибсяпонедельник - 30-ое.
Ну ты терминатор! Некоторые перед соревами целую неделю отдыхаютTo: Качок
30го.
#6226
Offline
25.04.2007 - 14:39 PM
Orel
- Форумчане
-
- Сообщений: 1323
- Регистрация: 12.04.06
КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа
- Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
- Вес / Рост: 67/175
- Стаж / Возраст: 7,5/32
- Кто: жимовик
Репутация:
To: Качок
Я легковес, быстро восстанавливаюсь. 4 дня для жима достаточно
Я легковес, быстро восстанавливаюсь. 4 дня для жима достаточно
#6227
Offline
25.04.2007 - 14:39 PM
Zumb'Ul
- Форумчане
-
- Сообщений: 762
- Регистрация: 17.01.07
ленивое пузо
- Откуда:Москва, Зеленоград
- Вес / Рост: 85/172
- Стаж / Возраст: 12/32
- Кто: лыжник
Репутация:
To: Zumb'Ul
и присесть и потянуть
To: Качок
30го.
Смотри, вроде как не рекомендуют проходку так близко к соревам делать.
Я был на едитственных пока соревах, перед ними проходку делал за неделю, и то, определил, так сказать, 1 попытку, не усерался особо.
Ну а присесть и потянуть - само собой!
Изменено: Zumb'Ul, 25.04.2007 - 14:40 PM
#6228
Offline
25.04.2007 - 14:41 PM
Orel
- Форумчане
-
- Сообщений: 1323
- Регистрация: 12.04.06
КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа
- Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
- Вес / Рост: 67/175
- Стаж / Возраст: 7,5/32
- Кто: жимовик
Репутация:
To: Zumb'Ul
Усираться и не собираюсь, так прикинуть. В тяге прикинул уже 210 буду пытаться штурмовать
Усираться и не собираюсь, так прикинуть. В тяге прикинул уже
210 буду пытаться штурмовать
#6229
Offline
25.04.2007 - 15:32 PM
PASHOK
- Форумчане
-
- Сообщений: 342
- Регистрация: 12.04.07
Атлет
- Откуда:г Семенов Нижегородская обл.
- Вес / Рост: 89/177
- Стаж / Возраст: 14/32
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
То: Orel
Вопрос такой напиши пожалуйста твои тренеровочные веса и кол. подъемов и подходов на 85-95%все упражн.
Вопрос такой напиши пожалуйста твои тренеровочные веса и кол. подъемов и подходов на 85-95%все упражн.
#6231
Offline
25.04.2007 - 17:13 PM
Orel
- Форумчане
-
- Сообщений: 1323
- Регистрация: 12.04.06
КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа
- Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
- Вес / Рост: 67/175
- Стаж / Возраст: 7,5/32
- Кто: жимовик
Репутация:
To: Vzdor
Чтоб освоить комбез, надо хотя бы месяц в нем поработать, я один раз присел в нем, и один раз потянул. Прибавка пока не существенная.
To: PASHOK
Вопрос не понял! У меня на кождой тренеровке рабочие веса разные, я не знаю какие тренеровочные веса тебя интересуют!
Тренеруюсь по настрою, в один день могу тянуть до отказа 1 рабочий, в другой день, совсем подругому... Так что определенной какой то программы я не придерживаюсь, так свои принципы и методы
Чтоб освоить комбез, надо хотя бы месяц в нем поработать, я один раз присел в нем, и один раз потянул. Прибавка пока не существенная.
To: PASHOK
Вопрос не понял! У меня на кождой тренеровке рабочие веса разные, я не знаю какие тренеровочные веса тебя интересуют!
Тренеруюсь по настрою, в один день могу тянуть до отказа 1 рабочий, в другой день, совсем подругому... Так что определенной какой то программы я не придерживаюсь, так свои принципы и методы
#6236
Offline
26.04.2007 - 09:34 AM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
вот мое лучшее достижение прошлого года. Скоро уже сможет держать гантели, а через лет 10 будет здесь писать о своих достижениях 
Прикрепленные миниатюры
8 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 8 гостей, 0 невидимых
