Гыы, кстати, у меня 1,58...1,55... В жиме.
Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#685
Offline
Guest_Антонио_*
10.01.2005 - 20:43 PM
Тут просмотрел свои записи и обнаружил, что за год прибавил в жиме 142,5-125=17,5кг. Собственно к чему я это: занимаюсь в институте, где спорт этот совсем не развит 
и, к сожалению, сравнить не с чем. Это нормальная прибавка в жиме при собственном весе 100 и 2 летнем стаже? (когда начинал жал где-то 80-85)
и, к сожалению, сравнить не с чем. Это нормальная прибавка в жиме при собственном весе 100 и 2 летнем стаже? (когда начинал жал где-то 80-85)
#686
Offline
10.01.2005 - 22:05 PM
sergey3011
- Форумчане
-
- Сообщений: 1115
- Регистрация: 17.09.03
еще та скатина
- Откуда:Россия, Брянск
- Вес / Рост: 95,5/185
- Стаж / Возраст: 4/23
- Кто: пляжник
Репутация:
To: Антонио
ну как тебе сказать.....есть положительные моменты коэшна..но и отрицательные тож.....
шутка.
Неплохо жмешь, прибавка тож ничего!
ну как тебе сказать.....есть положительные моменты коэшна..но и отрицательные тож.....
шутка.Неплохо жмешь, прибавка тож ничего!
#687
Offline
10.01.2005 - 22:32 PM
По-моему неплохие результаты, особенно в весе после 100, я вот к примеру свой рабочий за 6-7 месяцев увеличил на 12.5 - 15 кг (не веду записи), но я начинал где-то с 50-52.5 (А в августе чуть ли не с 45 работал)
#688
Offline
11.01.2005 - 14:44 PM
трактор
- Форумчане
-
- Сообщений: 3116
- Регистрация: 28.10.03
Древний
- Откуда:г.Ставрополь
- Вес / Рост: 130/187
- Стаж / Возраст: 12/29
- Кто: физкультурник
Репутация:
нормально в принципе...бывало у многих,что жим по году стоит...так что с этой точки зрения,прогресс есть...
#692
Offline
12.01.2005 - 08:53 AM
Dr.Death. Сейчас попробуй перейти на 12-разовые повторения. вес, естественно, упадёт. Но это не страшно. нужны как силовые(по 5 повторений), так и качательные тренировки по 12 повторов. Это чтоб мышцы не привыкали. Между циклами 5 и 12 повторениями надо отдыхать недельку.
А когда будешь переходить с цикла на цикл веса всегда будут падать. Но не пугайся. Всё будет восстанавливаться
А когда будешь переходить с цикла на цикл веса всегда будут падать. Но не пугайся. Всё будет восстанавливаться
#693
Offline
Guest_Garic_*
13.01.2005 - 19:24 PM
Мне 16 лет. Вообще упор делаю на пауэрлифтинг. Рост 180, вес 83 кг!!
Занимаюсь 2 года!!!
Все веса указаны на 6 повторений!!!
Жим 100 кг
Присед 145 кг
Становая 155-160 ( по настроению )
Еще чуть-чуть не хватает мне до 2-го взрослого разряда в категории до 90 кг!
Но будем работать упорно и бесповоротно
Занимаюсь 2 года!!!
Все веса указаны на 6 повторений!!!
Жим 100 кг
Присед 145 кг
Становая 155-160 ( по настроению )
Еще чуть-чуть не хватает мне до 2-го взрослого разряда в категории до 90 кг!
Но будем работать упорно и бесповоротно
#696
Offline
Guest_Провинциал_*
17.01.2005 - 23:06 PM
Новичка примете?
Пока достижения более чем скромные: рост 183, вес 80
жим 80, присед 175, тяга 160 на раз. Тренируюсь что-то около 4 месяцев...
Пока достижения более чем скромные: рост 183, вес 80
жим 80, присед 175, тяга 160 на раз. Тренируюсь что-то около 4 месяцев...
#699
Offline
18.01.2005 - 07:22 AM
Жим может и скромный, а вот присед со становой очень даже ничего... тут на форуме-то любители в основном...Новичка примете?
Пока достижения более чем скромные: рост 183, вес 80
жим 80, присед 175, тяга 160 на раз. Тренируюсь что-то около 4 месяцев...
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
