Личные достижения

Жим может и скромный, а вот присед со становой очень даже ничего... тут на форуме-то любители в основном...

Дык я тоже не профи. Просто до того, как пришел в зал, легкой атлетикой занимался... Да и ноги от природы сильные. А ручки... ручки вот слабенькие совсем.

пошел я сегодня на радостях на треньку. не ходил в зал две недели.
товарищи, это просто ужас какой то!
веса ниже плинтуса упали жим лёжа итак девчячий а тут ещё на пять кг упал и то не смог выжать в третем подходе ну и по остальным упражнениям так же .

казалось бы всего то две недели прошло.

вот мои личные достижения. так обидно

далпаёпп,кто ж после 2х недель отдыха в карьер бросается?надо было начать с 80% от последнего зафиксированного рабочего веса,тренировок за 5 выбраться на свой последний максимум и работать дальше,ты б ничего и не заметил,полностью отдохни и сделай так.пиздим-пиздим о циклах,а толку никакого...

To: трактор
да, так и надо было, но фигня то в чем, я с бальницы пришол и на радостях сразу в зал побежал. думал что неделю небыл там. а потом жать стал думаю неладное что-то. смотрю в дневник тренек, а там ёк макарёк, две недели назад был)))

To: x0rus
слушай сходи еще к врачу который голову проверяет : ) а то у тебя провалы в памяти... сходи, сходи...

To: bewarden
да знаю я. тока не провалы, а чота с памятью. ужасно плохая. практически ничего непомню в период с 10 по 16 лет. события два три помню и всё. и в школе из-за етой памяти блин проблемы

пошел я сегодня на радостях на треньку. не ходил в зал две недели.
товарищи, это просто ужас какой то!

Я вот вчера тоже сходил в зал после трех недель отдыха, плечо вроде мое прошло, немножка так позанимался... веса, конечно, упали децл, но скорее из-за того, что забиваюца мышцы быстро очень... Догоним мы своё, x0rus!

Догоним мы своё, x0rus!

ти миня понимаеш!

кстати точно, ну точно! мышцы забиваются просто! на подтягиваниях ваще ужас, до в верхней части не мог никак доводить до конца((

To: bewarden
да знаю я. тока не провалы, а чота с памятью. ужасно плохая.

У меня было так. что ко мне подходили люди. говорили, мол, Ира, как дела, как учеба, как тренировки - а я их НЕ ПОМНИЛА! , т.е. я не помнила, чтобы я с ними была знакома!.... это при том. что абсолютно не пьющая - У меня была концентрация предельная на других вещах... А так с памятью проблем нет - только с головой в целом и общем

Я поражен! Не могу прийти в себя до сих пор. Закончилась моя проходка. Вешу 79 кг. Вот результаты после года занятий:

Жим 105
Присед 175
Тяга 205

Нахуя спрашивается химия?! Я в шоке, удивил сам себя.

Лихой парень .
Химия? Возможно потому что такой рост только поначалу? Потом стопорнется и причем очень неслабо.

To: Neske
Круто

Нахуя спрашивается химия?! Я в шоке, удивил сам себя.

Всегда хочется большего...

Кстати вот я заметил что в первый год кача у меня вес то и не оч то и изменился... по сравнению с другими новиками А поп поводу памяти... вот представьте каково мне? в городе где я живу всего 2 русских семьи, и она знает весь город, и часто народ подходит и спрашивает как дела как жизнь помниш то0та то-та... а я имена я не знаю.. тут такие имена что язык сломаеш... К примеру наших учителёй звать так: Хавли, Флеминг, Фрюстур, Ейригур, Хъяльмур... в общем вы пониете какие тут имена... мне надо не меньше месяца общения чтобы запомнить имя человека и кто такой.. УЖАСЬ!

Я вот как то подумал.. а ведь девки не оченьто и любит громадных качков.. им нрацца средних размеров народ, как Мик, Серёга с цыфрами...Вот я и думаю что химия то в принципе и не нужна... Ну если есть конечно цель рости именно мышцу то... как фишка ляжет

Я вот как то подумал.. а ведь девки не оченьто и любит громадных качков.. им нрацца средних размеров народ,

Ет смотря какие девки...для 130кг. девицы...и супертяж будет маловат

да, всё правильно, девчонкам нравяться средние. Но чтобы накачаться до среднего надо пахать и пахать как папа карло

205 становая для 80 кг пацана - просто супер!!!

205 становая для 80 кг пацана - просто супер!!!

А для 79тикилограмового еще суперее...

popomnite moi slova, vstanet vam eta stanovaia rakom. blia, tochno napishuy statiu o zabluzhdeniah. smotru prosto na inostranih kachkov tut i ponimau. hozhu na massazh spini i tak zhe ponimau. dohua chego ponilal.

Это, кстати 1й разряд...

Добавлено M ! C в [mergetime]1106631188[/mergetime]:

popomnite moi slova, vstanet vam eta stanovaia rakom. blia, tochno napishuy statiu o zabluzhdeniah. smotru prosto na inostranih kachkov tut i ponimau. hozhu na massazh spini i tak zhe ponimau. dohua chego ponilal.

Див, вот хз - я могу становую без пояса даже сделать и нихуя, а вот, например, присед без пояса - это пиздец - спина будет болеть дня три, причем будет болеть позвоночник, а не мышцы...

становая очень опасное упражнение. При мне, как я начал ходить в качалку, человек 6 сорвали на ней спину и теперь , вообще, не занимаются. Ещё неколько человек просто перестало её делать, так тоже срывали спину. Был такой случай, парень делал делал, потом захотел положить , а ему закричали ты чё , мол, ещё раза 3 сделаешь, ну он сделал, потом пришлось ему такси вызывать домой ехать.
Когда чуваку немного лет он ещё не может адекватно чувствовать своё состояние и тело. Дури много поэтому и травмы. А если ещё это дело подстёгивается фармой и когда прёт, то трудно себя контролировать.
Максимум её надо делать разик в 10 дней. И тоже становую делать циклами. Т.е. 12-ти разоввые и 5-разовые..