Личные достижения

To: ШРЕК давай разгоняйся до трешки))))Желаю успехов!!!!

Вот моя спинка )))) Пока не очень но есть прогресс уже

Изменено: SONGO, 07.09.2007 - 17:18 PM

To: SONGO
Писец...........Хорош!!!!!!!!

To: SONGO
Фигасе, не очень, Красава!

2 Шрек.
Нормальная глубина, специально стоп-кадр делал.

Шрек такая постоновка рук блин ослабляет середину спины срочно нормальные стойки,все скажи с чегото начинают кто-то с 220 кто-то с 20 нормалек для начала пойдет
вопрос решил лифтингом заняться

вопрос решил лифтингом заняться

Да я, собственно, давно им увлекаюсь, тока чото жим пошел у меня, решил не мешать. Вот щас жим хорошо догналд, думаю, пора и приседом со становой заняццо. МС по лифтингу хочу когда-нить выполнить
Стойки думаю расширить на 5-6см, как раз будет заебись Найду пиздатого сварщика, разрежет их, сделает вставку 5-6см, и заварит, и все будет пучком

завтра собираюсь замутить проходку по жиму. Собираюсь на жимовой турнирчег в Таганрог 21-22 сентября, прикину завтра, на что способен
Пройдусь 250-255-260
Сниму на видео и отпишусь обязательно

To: ШРЕК
Ты когда по жиму готовился присед и тягу делал или болт забил?

To: ШРЕК Видео увидеть не смог Руками берись лучше уже, чем уже берешся тем лучше фиксация штанги на спине..

Ветеран спорта Марк Богорад берется очень широко, максимально широко.

To: ШРЕК
Ты когда по жиму готовился присед и тягу делал или болт забил?

Присед и тягу делал, но жопу на них не рвал

Щас поеду на проходочку по жиму. Хочу 250-255-260 одолеть. Видео будет вечером

Давай, удачи, монстр.

пиздец... Итоги проходки- 250 не пожал. 260, соответственно, тоже не пожал...
Поясняю- пришел, в зале одни дрыщи. Кое как натянули майку, пропросил их подстраховать. Когда вешали 250, с одной стороны забыли одеть 2.5кг. Пидарасы, бля, тупые... Штангу перекосило, опускал ее, так и не смог. Так как не опускалась, подломились локти, штанга стрельнула в стойки. 255 пропустил, решил сходить на 260. Пиздец. Опускаю. Главнаму страхующему приходит СМС, и этот пидарас вытаскивает телефон, чтоб ее прочитать... С такими страхующими как-то не жмется совсем. Опустил, поднял на 20см и не дожал... Думаю, что на 260 уже готов, но надо одеть нормально майку, нормальных ассистентов и можно жать... Буду ездить в Новорос тренироваться... Пиздец... Иметь свой клуб и ездить за 50км тренироваццо- это ж ебануццо...

To: ШРЕК
Писец, да ты смельчак и не страшно тебе было на такие веса с такими подстраХУЯми ходить?

To: SONGO
Рука почти как спина......
Давай спину выравнивай !

To: ШРЕК
Пиздец....

To: ШРЕК
Чтобы быть подстрахуем при жиме 250 кг, обоим подстрахуям нужна тяга на уровне 200 кг, наверно?...

Да, пиздец однако. Уроды.

Шрек, а сколько подстрахуев-то было? А то я что-то не в те расчеты углубился...

To: ШРЕК бля пидарасы одно слово
может тебе пару человек пускать в зал на халяву и будут они тебя норм страховать и майку одевать

Шрек давай расти лифтеров ,возми пару толковых пацанов и начинай тренировать они тебе и будут страхующими