Сегодня 2 месяца как я впервые в жизни взялся за железо по настоящему, и вот что мы имеем: становая - 3х112,5 кг. Жим лёжа 5х95 кг, думаю на следующей тренировке во вторник сотню взять. С приседами похуже - всего 75 кг.
Ура, ура мне...
Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#1
Offline
16.04.2004 - 05:25 AM
Designer
- Форумчане
-
- Сообщений: 866
- Регистрация: 18.03.04
Справедливый модератор
- Откуда:Атланта, США
- Кто: не знаю
Репутация:
Доброго времени уважаемые... Ну не могу удержаться... Так и прёт похвастаться.
Сегодня 2 месяца как я впервые в жизни взялся за железо по настоящему, и вот что мы имеем: становая - 3х112,5 кг. Жим лёжа 5х95 кг, думаю на следующей тренировке во вторник сотню взять. С приседами похуже - всего 75 кг.
Ура, ура мне...
Сегодня 2 месяца как я впервые в жизни взялся за железо по настоящему, и вот что мы имеем: становая - 3х112,5 кг. Жим лёжа 5х95 кг, думаю на следующей тренировке во вторник сотню взять. С приседами похуже - всего 75 кг.
Ура, ура мне...
#3
Offline
16.04.2004 - 08:23 AM
Мои последние достижения достижения, до перевода на другую работу(всё на раз):
Жим лёжа - 170,5 кг
Становая - всего 170 , хочу 260
Приседания - всего 165, хочу 240.
Такая дифференциация весов из-за того, что хотел выжать 180 кг. На становую и приседания слегка подзабил.
Жим лёжа - 170,5 кг
Становая - всего 170 , хочу 260
Приседания - всего 165, хочу 240.
Такая дифференциация весов из-за того, что хотел выжать 180 кг. На становую и приседания слегка подзабил.
#4
Offline
Guest_DeXter-Ak_*
16.04.2004 - 09:18 AM
Ну у меня всё на много скромнее
Приседания 120*1 (103*5)
Наклонный жим (30гр.) 80*1 (65*7)
Становая тяга 140*1 (125*2)
Приседания 120*1 (103*5)
Наклонный жим (30гр.) 80*1 (65*7)
Становая тяга 140*1 (125*2)
#7
Offline
16.04.2004 - 15:02 PM
Sergei_B
- Форумчане
-
- Сообщений: 1614
- Регистрация: 02.04.04
Атлет
- Вес / Рост: 105/190
- Стаж / Возраст: 3/20
- Кто: культурист
Репутация:
Так как я ещё месяца толком не занимался, то не судите строго 
Жим 60~62 6 раз
Присед 100 6 раз
Становая 100 6 раз
Тяга 100 6 раз.
Жим як то не очень, зато приседы легко
Жим 60~62 6 раз
Присед 100 6 раз
Становая 100 6 раз
Тяга 100 6 раз.
Жим як то не очень, зато приседы легко
В жиме то почти сровнялись. 
#15
Offline
16.04.2004 - 22:01 PM
sergey3011
- Форумчане
-
- Сообщений: 1115
- Регистрация: 17.09.03
еще та скатина
- Откуда:Россия, Брянск
- Вес / Рост: 95,5/185
- Стаж / Возраст: 4/23
- Кто: пляжник
Репутация:
а мои на последней треньке
Жим лежа 66*7
Присед 102*7
Становая 85*7
и это еще ессно не предел, ведь я рост 186 вес 85. и занимаюсь по проге которую Трактор предложил, а там веса медленно вверх ползут(ну если самому не подгонять, как я в становой делаю...)
Жим лежа 66*7
Присед 102*7
Становая 85*7
и это еще ессно не предел, ведь я рост 186 вес 85. и занимаюсь по проге которую Трактор предложил, а там веса медленно вверх ползут(ну если самому не подгонять, как я в становой делаю...)
Молодец!
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых
