Личные достижения

yakovkot ! Я с тебя фигею некисло! Сильными не рождаются, сильными становятся. Если тебе кажеться что жим в 180 кг это слишком сложно, то еще раз внимательно прочитай "Жим 180кг!". Там написано про парня который при собственном весе в 82 кг(если я не ошибаюсь) выжал 142. Разве это не результат?? Ты посмотри на качков в своём зале. Они жмут по 130-140 кг, но при этом сами весят свыше 100 кг. Не надо бросать! Помни билдинг и лифтинг не есть спорт одного года - ты можешь развиваться всю жизнь, даже если и не получиться стать Чемпионом Мира, однако среди коллег по залу ты будешь иметь нескрываемое уважение.

Да нет я просто спросил я ничего против "жима180", так вспомнил, мол Мак изменил немного свое мнение о прогах, я вообще так про Мака!

Он просто понял, что где-то ошибся. Но всё равно, его книги это как фундаментальные знания. В них находяться необходимые для каждого натурального (да и не только) качка/лифтера знания. А не ошибается лишь тот, кто ничего не делает.

Чувак,какая фраза

А не ошибается лишь тот, кто ничего не делает.

В двух словах всё то,чем я пытался защитить Мака.Респект!

Спасибо брат. Не зря же я креатифы хуйярю.

Далеко не зря...

Мои результаты, они не большие, но что-то за 5 мес. тренировок
Жим-75
Присед-150
Становая-145
Все на раз. Собственный вес - 70кг.

Neske, для 5 месяцев тренинга (если не врешь!!)- у тебя супер результаты!!

А зачем врать?! Перед кем выебываться? Телок тут нету да и вы меня не знаете. Просто этот факт объясняеться моими ногами, любил я раньше на роликах, коньках пошуршить, велосипед горный убивал... вот и пердак вырос шире плеч, теперь все джинсы в обтягон. Злая диспропорция. Пришел, начал делать присед со 100кг., тренер ох.ел и решил заняться мной. Вот. За эти 5 мес. масса тела подрасла на 6,5кг. За счет ног спину быстро вырастил, поэтому и становая поперла. А жим, как вы видите, хероват.

Neske
Жим кстате у тя нормально, так по идеи и должно быть, обычно люди приседают больше чем жмут, в любых других случаях это аномалия, либо недостаточное уделение времени приседам. Я пока точно своих макс. весов не знаю, но на прошлой тренировке выжал 60 и присел 100, и это за один месяц

Хочу похвастаться тут соревнования были по жиму так я в кат. "до 56" 70 кг пожал новый рекорд меня там сфотали на первом подходе вес 57.5 вот думаю толи скинуть?

Хочу похвастаться тут соревнования были по жиму так я в кат. "до 56" 70 кг пожал новый рекорд меня там сфотали на первом подходе вес 57.5 вот думаю толи скинуть?

Давай скидывай!
Заценим

Neske
Я пока точно своих макс. весов не знаю, но на прошлой тренировке выжал 60 и присел 100, и это за один месяц

Если за один месяц это очень приличный результат!
Лично я у меня что присесть со 100 кг ушёл где-то год тренировок, а выжать 60 кг ушло наверно меяцев 8 - вот такой я был дохляк.

Хочу похвастаться тут соревнования были по жиму так я в кат. "до 56" 70 кг пожал новый рекорд меня там сфотали на первом подходе вес 57.5 вот думаю толи скинуть?

Поздравляю,а что после скидывания изменится,опять 70жать будешь?У тбя когда соревнования?Идеальный вариант,скинуть массу и силу поднять...

Explorer
Пасибо, маленьким я вобще никогда не был. Кстате присед уже 110, 5 раз, вот думаю может даже больше получится.

Трактор ты не понял вес на штанге 57.5 это первый подход вот смотрите фото.

Explorer
Пасибо, маленьким я вобще никогда не был. Кстате присед уже 110, 5 раз, вот думаю может даже больше получится.

прогресс это главное!

Да обратите внимание на сломаный палец в углу.

Трактор ты не понял вес на штанге 57.5 это первый подход вот смотрите фото.

я бы посмотрел, только где?

я бы посмотрел, только где?

Догадываюсь что в профиле...