Штанга не волк - в лес не убежит ! А уходить в запой-загул не надо !
Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#1322
Offline
10.05.2005 - 23:09 PM
Zodiak
- Форумчане
-
- Сообщений: 1220
- Регистрация: 04.04.05
физкультурнег отакуэ
- Откуда:Мордор
- Вес / Рост: 84/170см
- Стаж / Возраст: хз / 25
- Кто: физкультурник
Репутация:
не боись еще и 300 пожмешь...А куда они нах денуцца?
Пы.Сы.: Вместо дисков кость нарастёт или кол титановый вставлю, изогнутый изначально, чтобы не мостить, а уже было...А ещё луччи ваще весь позвоночник титановый, чтобы пох было....
#1326
Offline
12.05.2005 - 01:23 AM
Ajgars
- Форумчане
-
- Сообщений: 728
- Регистрация: 11.01.05
Генерал
- Вес / Рост: 100/182
- Стаж / Возраст: 27/27
Репутация:
не хилые у тебя подтягивания по сравнению с другими упражнениями,либо весиш не более 70кг.я угадал?Жим 105*1
Присед 100*20
Тяга 130*2*7 (2сета по 7раз)
Подтягивания шир. хватом(Я+32.5кг 2*5)
подтягивания уз. обр. хватом (Я+27.5 2*5)
Жим сидя из-за головы65*2*5
#1332
Offline
15.05.2005 - 23:23 PM
Ajgars
- Форумчане
-
- Сообщений: 728
- Регистрация: 11.01.05
Генерал
- Вес / Рост: 100/182
- Стаж / Возраст: 27/27
Репутация:
))))))))))))))живот есть,да вот нету времени сбросить вес.на 3-ей фотке очень большой видимо потому чтот я прогнулся в спине а майка со спины свисая делает охуенный обхват.хотя мамончик есть.да вот только я начинаю новый цикл.а с переди ваще нечего фоткать вот и не фоткал.вот,наберу форму месяца так через 2-3..........
#1333
Offline
16.05.2005 - 10:42 AM
To: Sergei_B
Не пробовал, колени жалко.
Добавлено V1P в [mergetime]1116229344[/mergetime]:
73.5 кг. А насчет подтягиваний не знаю. Просто ПРЁТ
Не пробовал, колени жалко.
Добавлено V1P в [mergetime]1116229344[/mergetime]:
не хилые у тебя подтягивания по сравнению с другими упражнениями,либо весиш не более 70кг.я угадал?
73.5 кг. А насчет подтягиваний не знаю. Просто ПРЁТ
#1337
Offline
16.05.2005 - 21:57 PM
Zodiak
- Форумчане
-
- Сообщений: 1220
- Регистрация: 04.04.05
физкультурнег отакуэ
- Откуда:Мордор
- Вес / Рост: 84/170см
- Стаж / Возраст: хз / 25
- Кто: физкультурник
Репутация:
откуда такие монстры беруться ;-)) я вот как раз упорно думаю какбы пожать 70*5раз +)))наконец-то я пожал 90кг... Я раньше даже о 70 не думал...
Хожу 3 месяца...Вес 60 кг...
#1338
Offline
17.05.2005 - 09:08 AM
To: Sergei_B
на 20 раз вес меньше=> колени меньше убиваются. да и подышать можно хорошо
Добавлено V1P в [mergetime]1116310105[/mergetime]:
Вчера после месячного перерыва решил по подтягиваться. Размялся, повесил на пояс 32.5кг, взялся, подтянулся 3 раза и понимаю, что могу раз на 6-7 но в начале 4-го повторения порвался пояс
Такой сет засрался
на 20 раз вес меньше=> колени меньше убиваются. да и подышать можно хорошо
Добавлено V1P в [mergetime]1116310105[/mergetime]:
Вчера после месячного перерыва решил по подтягиваться. Размялся, повесил на пояс 32.5кг, взялся, подтянулся 3 раза и понимаю, что могу раз на 6-7 но в начале 4-го повторения порвался пояс
Такой сет засрался
#1339
Offline
17.05.2005 - 11:51 AM
Sergei_B
- Форумчане
-
- Сообщений: 1614
- Регистрация: 02.04.04
Атлет
- Вес / Рост: 105/190
- Стаж / Возраст: 3/20
- Кто: культурист
Репутация:
To: V1P
Механической нагрузки больше всё равно, зато ноги будут как у кенийского марофонца по крайней мере для меня 20 повторов не работают, тока от 10 вниз...
Механической нагрузки больше всё равно, зато ноги будут как у кенийского марофонца
по крайней мере для меня 20 повторов не работают, тока от 10 вниз...
#1340
Offline
17.05.2005 - 15:07 PM
Ajgars
- Форумчане
-
- Сообщений: 728
- Регистрация: 11.01.05
Генерал
- Вес / Рост: 100/182
- Стаж / Возраст: 27/27
Репутация:
яб на твоем месте после того как порвался ремень сразу же продолжил бы без веса(чо терятся то?)и былоб нормально.(все варианти отработаны)сет всегда можно исправить на мой взгляд..Вчера после месячного перерыва решил по подтягиваться. Размялся, повесил на пояс 32.5кг, взялся, подтянулся 3 раза и понимаю, что могу раз на 6-7 но в начале 4-го повторения порвался пояс spiteful.gif
Такой сет засрался
4 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых
