Результаты впечатляют. Так держать.Ну и вот спустя 3.5 месяца чего мы имеем :
Жым – начинал 3*10*60кг сечас 3*10*105
Присед ------ 3*10*65 ------ 3*10*115
Тяга ------- 3*10*75 ------- 3*10*120
Брусья --------- 3 раза ------- 25 раз
Подтягивание --- 1 раз ----- 10раз
Мой вес был 110 кг сечас 98 кг !!!!
Фото в профиль закинул старое (какое было) там вес ~ 106 кг !!!
Для меня ето очень большой прогрес ибо в зал пришол только с целью похудать .
На днях для сравнения закину свежак.
Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#1301
Offline
06.05.2005 - 19:32 PM
Sparkich
- Модераторы
-
- Сообщений: 3787
- Регистрация: 07.11.04
Йох мать его имбин
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 76/180
- Стаж / Возраст: 29/29
- Кто: йог
Репутация:
#1302
Offline
06.05.2005 - 20:25 PM
TO: Трактор , Spark - thank you !
TO: st.slay – в еде ограничения делал ! Убавил калорийность .После 18.00 - фрукты , сок или молоко. Если бегать будеш усилено то ....
TO: st.slay – в еде ограничения делал ! Убавил калорийность .После 18.00 - фрукты , сок или молоко. Если бегать будеш усилено то ....
Прикрепленные файлы:
-
_____________________________________________.rar 6.83 Кб
94 раз скачано
#1303
Offline
06.05.2005 - 22:01 PM
Zodiak
- Форумчане
-
- Сообщений: 1220
- Регистрация: 04.04.05
физкультурнег отакуэ
- Откуда:Мордор
- Вес / Рост: 84/170см
- Стаж / Возраст: хз / 25
- Кто: физкультурник
Репутация:
Здаровый дядька!!!TO: Трактор , Spark - thank you !
TO: st.slay – в еде ограничения делал ! Убавил калорийность .После 18.00 - фрукты , сок или молоко. Если бегать будеш усилено то ....
#1304
Offline
07.05.2005 - 13:57 PM
st.slay
- Форумчане
-
- Сообщений: 306
- Регистрация: 21.04.05
Атлет
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 94/186
- Стаж / Возраст: 2 года
Репутация:
Одно приятно что начинать качаться парню в 100 кг веса это не то что сухарю в 65TO: st.slay – в еде ограничения делал ! Убавил калорийность .После 18.00 - фрукты , сок или молоко. Если бегать будеш усилено то ....
Ну конечно результаты классные, буду брать в пример для своего цикла. А ты всего 3,5 месяца занимаешся или больше?
#1314
Offline
10.05.2005 - 07:06 AM
Designer
- Форумчане
-
- Сообщений: 866
- Регистрация: 18.03.04
Справедливый модератор
- Откуда:Атланта, США
- Кто: не знаю
Репутация:
С прискорбием сообщаю что пиздец моей жимовой карьере наступил. Спина отказалась служить делу. Ухожу в запой-загул и так далее. Короче запретили мне пару месяцев заниматься. Причём не просто запретили, а настоятельно потребовали прекратить... Стив сам попросил не делать хуже после сегодняшнего осмотра.
#1316
Offline
10.05.2005 - 07:25 AM
Designer
- Форумчане
-
- Сообщений: 866
- Регистрация: 18.03.04
Справедливый модератор
- Откуда:Атланта, США
- Кто: не знаю
Репутация:
Мой тренер, Стив Гоггинс, ЧМ по версии ВПО, тяж. Я уже вторую неделю хожу как лом проглотил, сёдни сходил к мануальщику, правильному очень. Получил рекомендацию прерваться на пару месяцев, Стив просто очень порекомендовал прислушаться и пройти курс интенсивной терапии. У меня остеохондроз с давних пор там, в нижней части спины, живёт, ну и возникает периодически. В этот раз показал себя как никогда... 
Мазафака короче... Ладна, возьму отдых, подлечу это дело, а там видно будет. 250 один хер пожму когда-нибудь.
Мазафака короче... Ладна, возьму отдых, подлечу это дело, а там видно будет. 250 один хер пожму когда-нибудь.
#1317
Offline
10.05.2005 - 07:30 AM
Да печальная новость, а я уже придсказал жим в 250, надеюсь через пару месяцев ты вернёшься в строй живой и здоровый!!, и ещё Диз как идёт работа над интервью со стивом и К.??
#1318
Offline
10.05.2005 - 07:34 AM
Designer
- Форумчане
-
- Сообщений: 866
- Регистрация: 18.03.04
Справедливый модератор
- Откуда:Атланта, США
- Кто: не знаю
Репутация:
Будет всё... Где-то в конце мая, начале июня нарисуется кой какой материальчик.
Тока эта, не рыдать и не хоронить меня раньше времени чур. Я как сказал выше, ещё прожму свою четверть тонны.
Да ещё ин а видимо запишу или официально на каком нить открытом турнире прокачаю, шоп в протоколах было. 
Тока эта, не рыдать и не хоронить меня раньше времени чур. Я как сказал выше, ещё прожму свою четверть тонны.
Да ещё ин а видимо запишу или официально на каком нить открытом турнире прокачаю, шоп в протоколах было.
#1320
Offline
10.05.2005 - 19:40 PM
Designer
- Форумчане
-
- Сообщений: 866
- Регистрация: 18.03.04
Справедливый модератор
- Откуда:Атланта, США
- Кто: не знаю
Репутация:
To: Designer
Наши прорвутся
А куда они нах денуцца?
Пы.Сы.: Вместо дисков кость нарастёт или кол титановый вставлю, изогнутый изначально, чтобы не мостить, а уже было...
А ещё луччи ваще весь позвоночник титановый, чтобы пох было....
6 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 6 гостей, 0 невидимых
