Личные достижения

Лучше бы ты поднял с земли и положил себе в карман здоровенный пакет анаши, или мешок с деньгами...А то земля у него видете ли... Удивил

Давно хотел спросить какого города?? и в чём жал? в Ф6?

Белгородская область - город Алексеевка, небольшой совсем и рекорды потому такие же А жал в Ф6 только она всё ещё не моего размера скоро "врасту" в неё и можно будет показать результат получше

Nick фотки покажу, а жим есть у кореша на видео.

я когда на стройке работал,вытащил из канала под ростверк валун почти одного со мной роста.тяжеееелый мужики просто ах...ли все тогда.до этого не верили кстати,что мастер-силовик

Это у тебя хват ниибецки крут или ногти ниибецки... Крут...

Мое последние достижение.. - скорее в области самовоспитания и борьбы с собственными слабостями - БОКС .... воооот... а то я какой-то нефункциональный качок получился... - мышц относительно много - а толку мало...

вот фотки от начала цикла после доолгого перерыва.я уже щас побольше но пока то что есть.
позже еще выложу как подросту

ты зачем в темноту зашел? или нет фотожопы? а так конечно здоровый...здоровый... респект!

ААА, теперь и я могу тут постить. Первая рабочая сотня в приседе. Можете смеятся, мне пофик .

To: Ajgars
да уж здоровый дядько, только вот фотограф эээ, мягко выражаясь, не очень компетентный

To: Ajgars
Грудь мощная, жирноват конечно, но я и сам такой, а так вобще не плохо, вот бы ещё на лето подсушился, вобще бы первый класс был...

чую что нервов моих на сушку не хватит,сдуюсь просто страшно(не умею грамотно сушится и не учусь так как упертый,а упертость проявляется в том что пока не наберу нужной массы и силы сушится не буду! такая вот политика,хотя потихоньку вопрос этот изучаю).спасибо за отзывы,но честно скажу что на "массе" побольше я и как только на ней окажусь так сразу и выложу фотки,если правда получится вернуться хотяб к зимним показателям(меня всегда мучают сомнения).

Айгарс- классно!! Хорошие фотки, хорошо смотришься-здоровый!!

большой, большой. в баксёры хош? И сила тебе бут и похудееш...

Эээх... после тренеровок прошло две недели отдыха. Уезжал на отдых, в санаторий. Путевка досталась бесплатная Кормили там конечно.. Питание сильно урезалось в общем. И из 14 дней отдыха 7 дней был в разных экскурсиях, походах.. в горы по 5 км ходил.. После больших походов болел позвоночник в подлопаточной зоне. Решил пока что повременить с приседами. Старался конечно есть побольше мяса, творог в магазинах покупал. Но видимо не помогло. Приехал, сделал замеры, расстроился конечно.
Бицепс -1 см, бедро - 1.5 см, талия - 2 см, вес -3кг.
Ну хоть талия спала, а то лето уже..
Обидно конечно, за две недели так все попадало. После прошлой тренировки грудь болит уже третий день. Еще разгибательные мышцы спины и трапеции. Радует , для меня боль означает рост.. И не всегда ее можно достигнуть.
Ходил пару раз на море после поездки. Бедра трутся, не приятно

Нашел для себя просто жутко прущее упражнение. Может конечно особенности физиологии и так далее и тому подобное..
Отжимания от пола с блином на спине, блин ложится партнером где-то на середину спины. Если правильно отжиматся то он даже не думает спадать.
Грудь растет просто суперски от этого упражнения. Правда верхняя сильно отстает от нижней.

Скоро выложу фотки.

To: Avinar
сухое вино нада было хреначить на завтрак и ужин по бакалу, тагда п не сдулся)

Вот собственно и обещанные фото. Сразу извиняюсь за плохое качество.

50кг рабочий добил жим из-за головы и жим лёжа 80 на 5,4,3 разика

не доверяю я этим штангам типа как у тебя на фото(она типа 10 кг весит).я на такой штанге всегда могу пожать охуенные веса.ну на килограммов 20 точно больше чем на олимпийской.я когда 120 не мог на олимпийской пожать на подобной(кетлеровской)130 на 3 раза выжимал.не знаю рочему так,может потому что кулаки боками в блины упирались,или есче какой то облегчающий фактор.короче попробуй пожми на настоящей штанге.

А у меня в зале нету нормальной штанги А чё в ней такого легкого? Она прямая без изгибов. Это вроди не кетлер а интератлетика. А руки ты ж видешь я не в блины упираю, ато ваще поднять бы не смог.
Вывод: хочешь много поднять - покупай гриф кетлер

О-о-о Хорус вернулся.... ( это было лирическое отступление)

Теперь о деле , я вот вернулся с кубка сибири по пауэрлифтингу, всё это дело происходило в г.Гурьевске, что в Кемеровской области. всё очень стрёмно присед 1-й 160, 2-й 170, 3-й 180 задавило нах , ну а жим я вообще забаранил начав с 95, 1-й оторвал зад, 2-й был небольшой перикос, ну а 3-й вообще не пожал так-то, вес 59,4 перигнал жестоко и всё из зи глючных весов кот. показывали на полкило больше