Набери силу и мышечную массу, а через годик и посушишься качественно. А то все твои старания псу под хвост 
Личные достижения
Начал
Designer
, 16.04.2004 05:25 AM
10072 ответов в теме
#1421
Offline
11.06.2005 - 19:19 PM
Ту Хорус: Нормалек! Не сушись, не такой уж ты и жирный, вон пакойник пожирнее тебя будет Набери силу и мышечную массу, а через годик и посушишься качественно. А то все твои старания псу под хвост
Набери силу и мышечную массу, а через годик и посушишься качественно. А то все твои старания псу под хвост
#1422
Offline
12.06.2005 - 00:44 AM
Nick
- Форумчане
-
- Сообщений: 940
- Регистрация: 22.02.04
Атлет
- Откуда:Ванкувер,США
- Кто: качок
Репутация:
Конечно Хорус не слушай ни про какую сушку- была бы масса- а подсушиться всегда успеешь.. И по другому не бывает...Все нормально.. Просто иногда регулируй свою диету от излишних отложений на пузе и все..
Удачи..
Удачи..
#1424
Offline
12.06.2005 - 05:43 AM
x0rus
- Гости
-
- Сообщений: 1106
- Регистрация: 19.09.04
Атлет
- Вес / Рост: 85/183
- Стаж / Возраст: 4/20
- Кто: лифтер
Репутация:
To: KEHT27
To: Nick
шпасиба братцы
ато у меня опять чуть дипрессия не началась по етому поводу... диету уже отрегулировал вроде... талия пока стоит
To: PAKOInik
груди у миня не висят форма такая просто, прям как у Avinara'a
To: Nick
шпасиба братцы
ато у меня опять чуть дипрессия не началась по етому поводу... диету уже отрегулировал вроде... талия пока стоит To: PAKOInik
груди у миня не висят
форма такая просто, прям как у Avinara'a
#1425
Offline
12.06.2005 - 16:36 PM
Klaus
- Форумчане
-
- Сообщений: 361
- Регистрация: 22.03.05
Атлет
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 87/186
- Стаж / Возраст: 5/26
- Кто: силовик
Репутация:
у меня скромно. но я за весами не гоняюсь. мне важнее как тело выглядит.
жим 100 кг.
приседы 90
становая 90.
я просто на нижнюю часть тела стараюсь больше аэробные нагрузки давать...велотренажер и т.д.
скоро фотки выложу.
жим 100 кг.
приседы 90
становая 90.
я просто на нижнюю часть тела стараюсь больше аэробные нагрузки давать...велотренажер и т.д.
скоро фотки выложу.
#1426
Offline
13.06.2005 - 20:44 PM
танцор Диска
- Форумчане
-
- Сообщений: 185
- Регистрация: 05.06.05
Атлет
- Откуда:-
- Вес / Рост: 94/177
- Стаж / Возраст: 1,5/20
- Кто: билдер
Репутация:
А у меня все не так грустно :
Максимум, на 1 раз.
жим лежа - 120 кг.
приседания с голыми тетками на плечах - 130 кг (2 голые тетки по 65 кг.).
становая тягагагага - 130 кг.
:Максимум, на 1 раз.
жим лежа - 120 кг.
приседания с голыми тетками на плечах - 130 кг (2 голые тетки по 65 кг.).
становая тягагагага - 130 кг.
#1427
Offline
14.06.2005 - 04:13 AM
Designer
- Форумчане
-
- Сообщений: 866
- Регистрация: 18.03.04
Справедливый модератор
- Откуда:Атланта, США
- Кто: не знаю
Репутация:
Сегодня была первая жимовая тренировка после месяца перерыва... Жоппа... Сил нема нийуха... В рабочих подходах сделал 150х5 - сравнительно легко; 160х3 - чуть более напряжно; 170х1х4 - все четыре сингла дались очень тяжело, хотел идти на пятый, да почувствовал что не смогу, отказался...
Спина особо не напрягает, но дискомфорт ощущается. Одно радует, сил не очень много растерял, думал будет хуже. Надо однако на курс садица какой-нить и наверстывать упущенное скорее.
Спина особо не напрягает, но дискомфорт ощущается. Одно радует, сил не очень много растерял, думал будет хуже. Надо однако на курс садица какой-нить и наверстывать упущенное скорее.
А я экзамены сдаю 
3 экон. 5 мат. 5 англ. 4 физ. и еще один остался....
#1432
Offline
21.06.2005 - 18:24 PM
ФУУУ-БЛЯ цикл закончил !!! (еле дотянул )
Всё на 5 раз
Жим - 121 кг
Присед - 135 кг
Тяга -145 кг
P.S. недельку-вторую отдохну и буду сушится
5 месяцев как я в каче !
Туша на даный момент см. фото
Всё на 5 раз
Жим - 121 кг
Присед - 135 кг
Тяга -145 кг
P.S. недельку-вторую отдохну и буду сушится
5 месяцев как я в каче !
Туша на даный момент см. фото
Прикрепленные миниатюры
#1434
Offline
22.06.2005 - 11:09 AM
молодец, зал как на зоне
Етот зал я взял в оренду на 5 лет ! Ещё 5 мес. назад он был пуст и заброшен а щас уже 9 чел. занимаются !
Скора и ремонтик зделаем ! Усё в процессе ! ( Шварц же не в GOLD GEEM начинал ходить !
)
Прикрепленные миниатюры
#1440
Offline
23.06.2005 - 11:48 AM
juk
- Форумчане
-
- Сообщений: 362
- Регистрация: 26.10.04
Атлет
- Откуда:иерусалим израиль
- Вес / Рост: 98\190
- Стаж / Возраст: /23
- Кто: атлет
Репутация:
а у меня мечта открыть качалку..........тока бабла на это стоко уйдет........Етот зал я взял в оренду на 5 лет ! Ещё 5 мес. назад он был пуст и заброшен а щас уже 9 чел. занимаются !
Усё в процессе ! ( Шварц же не в GOLD GEEM начинал ходить !
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых
