To: BenZino
Если заниматься на силу, забиваться на тнеьках нельзя, ИМХО. Рабоать четко по плану, повышая интенсивность.
Вопрос - Ответ по пауэрлифтингу
Начал
Наблюдатель
, 15.03.2006 20:24 PM
7038 ответов в теме
#182
Offline
07.11.2006 - 13:27 PM
BenZino
- Форумчане
-
- Сообщений: 92
- Регистрация: 16.10.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 182 / 95
- Стаж / Возраст: с 01.06 \22
- Кто: культурист
Репутация:
Короче все решилось само собой... теперь работать буду исключительно на рост массы... спина а то совсем раскапризничалась опять... Спасибо Kalison за совет!
#185
Offline
07.11.2006 - 20:11 PM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
бодибилдинг-зато все время о еде будешь думать,не поел-похудел-трагедия
#187
Offline
08.11.2006 - 00:28 AM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
To: Kalison не совсем так приседать мне легче когда вешу меньше-парадокс,а хим падает с массой, но в лифтинге ты на пике к соревнованиям только и к падению массы в межсезонье относишься пох-ки,а бодибилдер массу должен в межсезонье набирать,чтобы потом сушитьсям к соревнованиям,а также следить за качеством питания,а я ем 3раза в день и пох мне на жир.
#193
Offline
12.11.2006 - 08:32 AM
klepa73
- Форумчане
-
- Сообщений: 338
- Регистрация: 13.07.06
Атлет
- Откуда:Israel,kfar-saba
- Вес / Рост: 64\160
- Стаж / Возраст: 6 мес 23г
- Кто: билдер, жимовик
Репутация:
Дайте ссылку на цикл Верхошанского для жима
Прикрепленные файлы:
-
verhoshansky.rar 3.26 Кб
262 раз скачано
Изменено: klepa73, 12.11.2006 - 08:32 AM
#196
Offline
12.11.2006 - 23:30 PM
ето может и да но на пример в билдинге нельзя передвинуть день влево или вправо,или прити пожать и уити. я пробовал билдинг,чисто психологический мне трудно делать больше чем 4 упрожнения за тренировку и нет возможности ходить в зал больше чем 2 раза в неделю по етому я подумал построить свой качь болие лифтерским если ето можно так назвать. я в чём то не прав?
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
