я все упражнения делаю до отказа,а планируемое кол-во регулируется весом.
это когда ты чувствуешь что у тебя в запасе еще пару повторов и ты прекращаешь выполнение упр.
На форуме были высказывания, по поводу цикла Верхошанского в исполнении Полярника, когда он на одной из тренировок подмостил, чтобы осилить вес в последнем подходе, так там выразились, что он чуть ли не весь цикл запорол такой тренировкой из-за того что пожал до отказа?
Да и мне советовали, что на подсобке выкладываться не стоит результат в троеборье от этого будет только хуже. Где истина? Или только практикой можно определить кому, что больше подходит?
