Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Вопрос - Ответ по пауэрлифтингу


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
7187 ответов в теме

#2341
Offline aRtz
07.10.2009 - 13:43 PM

aRtz
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 414
  • Регистрация: 22.07.08
  • Откуда:Новгородская область.
  • Вес / Рост: 70/183
  • Стаж / Возраст: 12/47
  • Кто: фитнес
Репутация:

Короче такая проблема.У меня нет трико для жима.Можно ли выступать в шортах-виласипетках?Один человек говорит,что можно,этот человек КМС IPF,а в АВПК можно велосипедки на жим?


в авпс есть установленные правила. согласно которым трико обязательно - http://www.wpc-wpo.ru/rules/cpe/ ответственность за нарушение правил лежит на спортсмене, меры вплоть до дисквалификации.
только неужели в Москве проблема найти трико? я вот даже в своей деревне нашел :crazy:
п.с. или кризис настолько коснулся столицы...? там у вас хоть поесть можно будет или с собой везти...?

#2342
Offline DED-viking
07.10.2009 - 13:45 PM

DED-viking
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 536
  • Регистрация: 17.07.08
  • Откуда:Африка
  • Вес / Рост: 95.7/184
  • Стаж / Возраст: хз/24
  • Кто: лифтер
Репутация:
То: Mister Univers1974

По правилам нет :excl: , но могут пойти на встречу спортсменам и допустить. Меня раз допустили. Лучше попроси у кого-нибудь.

#2343
Offline Guest_Соловьев_*
07.10.2009 - 13:50 PM

Guest_Соловьев_*
  • Регистрация: --
Репутация:

в авпс есть установленные правила. согласно которым трико обязательно - http://www.wpc-wpo.ru/rules/cpe/ ответственность за нарушение правил лежит на спортсмене, меры вплоть до дисквалификации.
только неужели в Москве проблема найти трико? я вот даже в своей деревне нашел :crazy:
п.с. или кризис настолько коснулся столицы...? там у вас хоть поесть можно будет или с собой везти...?

да вроде бы не особо, в пределах тысячи можно неплохое трико найти.

#2344
Offline Илья Сухачев
07.10.2009 - 15:11 PM

Илья Сухачев
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3931
  • Регистрация: 05.04.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: до 105/186
  • Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
  • Кто: штангист
Репутация:
Да времени у меня нету,в инете не закажешь,не успеваю.А где искать трико в магазинах я не знаю.
Вопрос решен-можно в велосипедках. :rolleyes:

#2345
Offline Traore
07.10.2009 - 17:01 PM

Traore
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4333
  • Регистрация: 12.06.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 77/173
  • Стаж / Возраст: много/22
  • Кто: пляжник
Репутация:
Если есть какой-нибудь магазин спортивный на районе или в обще знаешь где он есть, то там посмотри. Очень много может быть разных борцовских трико

#2346
Offline wulfgar
13.10.2009 - 18:47 PM

wulfgar
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 141
  • Регистрация: 30.01.08
  • Вес / Рост: 97/196
  • Стаж / Возраст: 5/21
  • Кто: ныряльщик
Репутация:
начал цикл Эда Коэна. и у меня возник вопрос... можно ли жать на легких тренировках без моста или обязательно с мостом? (за ПМ взял вес, который жму в соревн. стиле - с мостом)

#2347
Offline Vadim777
13.10.2009 - 22:48 PM

Vadim777
  • Модераторы
  • МС WPC

  • Сообщений: 2738
  • Регистрация: 02.06.07
  • Вес / Рост: 139/178
  • Стаж / Возраст: 20/41
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
To: wulfgar
жми всегда в соревновательной стойке -будешь нужные мышцы тренировать

#2348
Offline wulfgar
14.10.2009 - 14:44 PM

wulfgar
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 141
  • Регистрация: 30.01.08
  • Вес / Рост: 97/196
  • Стаж / Возраст: 5/21
  • Кто: ныряльщик
Репутация:
спасибо!

#2349
Offline Vasso
15.10.2009 - 04:48 AM

Vasso
  • Модераторы
  • Сущность в виде дрища

  • Сообщений: 3583
  • Регистрация: 21.04.08
  • Откуда:Трансильвания
  • Вес / Рост: 103/188
  • Стаж / Возраст: 27
  • Кто: атлет
Репутация:

To: wulfgar
жми всегда в соревновательной стойке -будешь нужные мышцы тренировать

То: wulfgar
Так и импульс будет лучше и силы больше, и движение мощнее.
А другие жимы в подсобке юзать лучше, если желание есть - на пользу идут.

#2350
Offline wulfgar
18.10.2009 - 21:02 PM

wulfgar
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 141
  • Регистрация: 30.01.08
  • Вес / Рост: 97/196
  • Стаж / Возраст: 5/21
  • Кто: ныряльщик
Репутация:

To: wulfgar
жми всегда в соревновательной стойке -будешь нужные мышцы тренировать

а наклонный жим тренировать используя ту же ширину хвата, что и в основном?


То: wulfgar
Так и импульс будет лучше и силы больше, и движение мощнее.
А другие жимы в подсобке юзать лучше, если желание есть - на пользу идут.

спасибо!

#2351
Offline Vadim777
18.10.2009 - 22:23 PM

Vadim777
  • Модераторы
  • МС WPC

  • Сообщений: 2738
  • Регистрация: 02.06.07
  • Вес / Рост: 139/178
  • Стаж / Возраст: 20/41
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
To: wulfgar да используй туже ширину хвата

#2352
Offline Майк Сарматов
19.10.2009 - 16:56 PM

Майк Сарматов
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 177
  • Регистрация: 21.05.07
  • Откуда:Астана
  • Вес / Рост: 80 / 179
  • Стаж / Возраст: 3 / 20
  • Кто: лифтер
Репутация:
Как думаете, нормальная ли программа тренировок приседа/становой:
1 Неделя - 75% 4х3
2 Неделя - 80% 3х3
3 Неделя - 85% 2х3
4 Неделя - 90% 2х2
5 Неделя - 80% 2х2
6 Неделя - max

#2353
Offline Максим Автухов
19.10.2009 - 19:34 PM

Максим Автухов
  • Форумчане
  • МС WPC б\э

  • Сообщений: 2282
  • Регистрация: 21.02.08
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 110\182
  • Стаж / Возраст: 3\20
  • Кто: лифтер
Репутация:
To: Майк Сарматов
на мне работает лучше циклирование, а так загонюсь скорее

#2354
Offline Майк Сарматов
19.10.2009 - 20:46 PM

Майк Сарматов
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 177
  • Регистрация: 21.05.07
  • Откуда:Астана
  • Вес / Рост: 80 / 179
  • Стаж / Возраст: 3 / 20
  • Кто: лифтер
Репутация:

To: Майк Сарматов
на мне работает лучше циклирование, а так загонюсь скорее

Эту программку я составил в духе сокращённого цикла Верхошанского - пиковая 4-ая неделя, разгрузочная 5-ая и проходка на шестой. Немного подкорректировал её в сторону снижения нагрузки.

#2355
Offline Traore
24.10.2009 - 17:41 PM

Traore
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4333
  • Регистрация: 12.06.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 77/173
  • Стаж / Возраст: много/22
  • Кто: пляжник
Репутация:
Вчера была тяжелая тренировка, но от нее не устал, только к вечеру ЦНС дала о себе знать, состояние очень плохое :ubitsanah: Сегодня тоже не очень было и плюс температура 37,7. Вот думаю это цнс тупит или реально заболел......Что скажите?

#2356
Offline Андроген
24.10.2009 - 18:20 PM

Андроген
  • Форумчане
  • дрищик

  • Сообщений: 2196
  • Регистрация: 23.10.07
  • Вес / Рост: 94/162
  • Стаж / Возраст: 0/33
  • Кто: дрищ
Репутация:
Я иногда с температурой отлично занимаюсь. Посмотри на своё самочувствие. Болячка она один хрен вылезет.

#2357
Offline FuRiouS
26.10.2009 - 14:40 PM

FuRiouS
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 493
  • Регистрация: 03.02.08
  • Откуда:Россия, Ростов-на-Дону.
  • Вес / Рост: 75/184
  • Стаж / Возраст: 10/21
  • Кто: йог
Репутация:
Кто подскажет? Особенно из опытных.
Тут такая дилемма: выбираю между классикой и сумо. Когда весил 67 кг, тягу делал 160 кг стилем сумо. Потом год тягу не делал. В последнее время, глядя на некоторых монстров тяги, Болтона, Константинова, задумался: а может перейти на классику?
О себе:
Туловище короткое, ноги длинные, руки длинные. Но ноги слабее по сравнению со спиной.

#2358
Offline Guest_Соловьев_*
26.10.2009 - 14:52 PM

Guest_Соловьев_*
  • Регистрация: --
Репутация:

Кто подскажет? Особенно из опытных.
Тут такая дилемма: выбираю между классикой и сумо. Когда весил 67 кг, тягу делал 160 кг стилем сумо. Потом год тягу не делал. В последнее время, глядя на некоторых монстров тяги, Болтона, Константинова, задумался: а может перейти на классику?
О себе:
Туловище короткое, ноги длинные, руки длинные. Но ноги слабее по сравнению со спиной.

что мешает попробовать и то и то, а потом определиться где легче и комфортнее?, я вот нифига не короткий ни разу, но тяну в классике. в сумо даже близко к таким весам подойти не могу, хотя по идее и амплитуда меньше и т.д. Учитвая

ноги слабее по сравнению со спиной

тяни классикой, но если

Туловище короткое, ноги длинные, руки длинные

стало быть сумо...
зы: кули гадать на кофейной гуще, см.начало поста.

#2359
Offline FuRiouS
26.10.2009 - 15:21 PM

FuRiouS
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 493
  • Регистрация: 03.02.08
  • Откуда:Россия, Ростов-на-Дону.
  • Вес / Рост: 75/184
  • Стаж / Возраст: 10/21
  • Кто: йог
Репутация:
To: Соловьев
То, что до соревнований осталось 3 месяца, а в план подготовки входит только 4 недели тяги, потому что основной упор делается на ноги. :-)
Я когда сумо тянул, у меня и тогда ноги не работали. Мне кажется, в пользу сумо только то, что амплитуда меньше.
Но, если ты тянешь в классике, наверно и мне стоит попробовать. :-)

Изменено: FuRiouS, 26.10.2009 - 15:30 PM


#2360
Offline Николай Жуков
26.10.2009 - 16:03 PM

Николай Жуков
  • Форумчане
  • Опытный Атлет

  • Сообщений: 360
  • Регистрация: 27.08.08
  • Вес / Рост: 96/175
  • Стаж / Возраст: 20/32
Репутация:
описание телосложения идеально для сумо.

классический пример - Владимир Пак.
Опубликованное фото

Хотя с другой стороны - Ламар Гант тянул в классике,а он был еще тот облизьян) Правда ноги у него не длинные были относительно тела, в отличие от рук.
Опубликованное фото

мое мнение- если ноги реально длиннее туловища, то сумо выгоднее, главнео правильную стойку найти




5 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых