To: FuRiouS
это почти риторический вопрос. Мое мнение: смысла нет мотать их туго и по всему колену, но если оч хочется прибавки и норм бинтов нет - ради бога. Я с колокольни б/э вещаю, не готов еще к экипе нормальной, через год мож начну осваивать, если зал найду хороший.
Вопрос - Ответ по пауэрлифтингу
Начал
Наблюдатель
, 15.03.2006 20:24 PM
7187 ответов в теме
#2462
Offline
03.12.2009 - 21:33 PM
FuRiouS
- Форумчане
-
- Сообщений: 493
- Регистрация: 03.02.08
Атлет
- Откуда:Россия, Ростов-на-Дону.
- Вес / Рост: 75/184
- Стаж / Возраст: 10/21
- Кто: йог
Репутация:
To: Mobydick
Так и я с тобой колокольни. Мы с тобой соседи.
Но мой старый приятель по тренировкам вытаскивал из медиков прибавку в 15 кг. И Устинов писал, что с медиков 20 кг получал.
А чисто в медицинских целях - это хорошо, но мне кажется, что смысла в них тогда немного.
Так и я с тобой колокольни. Мы с тобой соседи.
Но мой старый приятель по тренировкам вытаскивал из медиков прибавку в 15 кг. И Устинов писал, что с медиков 20 кг получал.
А чисто в медицинских целях - это хорошо, но мне кажется, что смысла в них тогда немного.
#2463
Offline
04.12.2009 - 09:43 AM
hmmr
- Форумчане
-
- Сообщений: 277
- Регистрация: 02.03.09
Атлет
- Откуда:СПб
- Вес / Рост: 86/178
- Стаж / Возраст: 3/27
- Кто: не знаю
Репутация:
А с каких рабочих весов ты начал мотать медики?To: Maximus1983
ну хз кто их как там использует, обычно их мотают для согрева и какого никакого компресионного давления на сустав, что сильно помогает в плане целости сустава. Я использую медики средней растяжимости, один 5м разрезал пополам и мотаюсь ниже колена. Но если хочешь получить прибавку - мотай туго крестом по всему колену, слегка задевая каплю квадрика. Я мотаю свободно (не туго) чисто ниже колена (до уровня сгиба) - прибавки с них 0
#2464
Offline
04.12.2009 - 16:01 PM
Максим Автухов
- Форумчане
-
- Сообщений: 2282
- Регистрация: 21.02.08
МС WPC б\э
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 110\182
- Стаж / Возраст: 3\20
- Кто: лифтер
Репутация:
хз, с 100кг или типа того, потом помню около 150 начали болеть колени, переучил технику и сейчас мотаю как выше описал
#2465
Offline
13.12.2009 - 12:17 PM
Expertic
- Гости
-
- Сообщений: 57
- Регистрация: 26.03.07
Атлет
- Откуда:Самара
- Вес / Рост: 82\180
- Стаж / Возраст: 3\22
- Кто: лифтер
Репутация:
Вопрос к Mobydick, ты писал что в РЦ делаешь не больше 4 рабочих, т.е получается так:
80% 4*3
80% 4*4
80% 4*5
80% 4*6
85% 4*5
90% 4*4
95% 3*3
100% 2*2?
80% 4*3
80% 4*4
80% 4*5
80% 4*6
85% 4*5
90% 4*4
95% 3*3
100% 2*2?
#2466
Offline
13.12.2009 - 12:41 PM
Максим Автухов
- Форумчане
-
- Сообщений: 2282
- Регистрация: 21.02.08
МС WPC б\э
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 110\182
- Стаж / Возраст: 3\20
- Кто: лифтер
Репутация:
Да, делал, потому что иначе ни на что больше сил не оставалось (тут каждому свое), последние месяца 3 по наитию больше работаю, а то линейно прибавлять оч тяжко.
#2467
Offline
13.12.2009 - 22:29 PM
Нехимозник
- Форумчане
-
- Сообщений: 97
- Регистрация: 05.12.08
Атлет
- Откуда:Московская область
- Вес / Рост: 92/180
- Стаж / Возраст: 6/33
- Кто: билдер, гиревик
Репутация:
Скажите, что будет если на гриф расчитанный до 100 кг повесить 180. Каков запас прочности у них. Суки в магазине (г.Рязань) навешали лапши, что этот гриф 20-ти кг и выдерживает больше 200, а нашел его в иннете оказалось 17 и выдерживает до 100кг. Стоит 4700р. И кто-нибудь подскажите где в Москве можно недорого купить гриф.
Изменено: Нехимозник, 13.12.2009 - 22:32 PM
#2468
Offline
15.12.2009 - 18:13 PM
Илья Сухачев
- Форумчане
-
- Сообщений: 3931
- Регистрация: 05.04.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: до 105/186
- Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
- Кто: штангист
Репутация:
Может показаться вопрос глупым,но для меня важный.
Я делаю становую тягу с блинами меньше диаметром,чем соревновательные.Кому не лень,оденьте два блина по 25кг от Элейко,или такого же диаметра блины,положит штангу на пол и замерьте расстояние между грифом и полом
Я хочу узнать,какой толщины резину класть под блины на тяге.
Я делаю становую тягу с блинами меньше диаметром,чем соревновательные.Кому не лень,оденьте два блина по 25кг от Элейко,или такого же диаметра блины,положит штангу на пол и замерьте расстояние между грифом и полом
Я хочу узнать,какой толщины резину класть под блины на тяге.
#2469
Offline
15.12.2009 - 18:35 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13497
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 95| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
To: Mister Univers1974
а вырешать трудно? 25кг элейко диаметром 45см, гриф 28-30мм. Т.е. от пола до центра грифа 22,5см, до нижней поверхности грифа ~21см 
а вырешать трудно?
25кг элейко диаметром 45см, гриф 28-30мм. Т.е. от пола до центра грифа 22,5см, до нижней поверхности грифа ~21см
#2470
Offline
15.12.2009 - 18:52 PM
_GamBit_
- Форумчане
-
- Сообщений: 2540
- Регистрация: 16.02.09
кАтлет
- Откуда:Краснодар
- Вес / Рост: 100/186
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: ныряльщик
Репутация:
Зачем нужна боковая становая тяга, да еще и одной рукой? и что она прорабатывает?=)
http://www.fitnesstube.ru/b18
http://www.fitnesstube.ru/b18
#2472
Offline
15.12.2009 - 19:06 PM
Илья Сухачев
- Форумчане
-
- Сообщений: 3931
- Регистрация: 05.04.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: до 105/186
- Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
- Кто: штангист
Репутация:
я не знал про диаметр блинов.СпасибоTo: Mister Univers1974
а вырешать трудно?
#2473
Offline
Guest_Соловьев_*
15.12.2009 - 20:07 PM
а ты тяги гантелями делаешь поочередно каждой рукой?первый слышу и вижу о таком...
имхо бред...парнишке позвоночник не жалко
#2475
Offline
Guest_Соловьев_*
15.12.2009 - 20:14 PM
нет никакого прикола, такое движение не опаснее тяг гантелей одной рукой, там просто рука вдоль тела идет, а в классической тяге перед собой, несколько иная техника движения, у нас в зале есть спец. оборудование в виде ромба, где сбоку вешаются блины, так вот при выполнении движения расположение рук по бокам внутренней стороной к ляжкам, нечто похожее, что и на видео, только с двух сторон.эээ...все-равно прикола не понял...ну повесьте 100кг и поделайте боковую становую
#2477
Offline
27.12.2009 - 19:20 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11968
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
х.з. - смотря как после перерывов у тебя силовые. Мне после перерыва, даже на пару недель, приходится несколько тренировок втягиваться до старых весов. ИМХО или проведи несколько тренировок перед следующим циклом после перерыва, или все-таки чуть уменьши ПМ...Можно ли для следующего цикла брать текущие пм'ы, если будет двухнедельный перерыв от зала?
#2478
Offline
28.12.2009 - 17:04 PM
Илья Сухачев
- Форумчане
-
- Сообщений: 3931
- Регистрация: 05.04.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: до 105/186
- Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
- Кто: штангист
Репутация:
вот у меня назрела проблемка.Был сегодня в МС,там есть Супер катана АС 44,а нужного мне СС 44нет,но есть Обычная Катана 44 СС.Если локти к себе,то жму на 10кг меньше.Так вот:Что брать,Супер катану АС или Обычную катану СС?
#2479
Offline
28.12.2009 - 17:36 PM
Николай Жуков
- Форумчане
-
- Сообщений: 360
- Регистрация: 27.08.08
Опытный Атлет
- Вес / Рост: 96/175
- Стаж / Возраст: 20/32
Репутация:
Катану 44 с трудом тяну на подопытного 90-93 кг.
на жиме 240 пока не удалось даже опустить на грудь.
если вы себе настроены брать -сломает движение насмерть.
не говоря уже про суперкатану.
если опыт в катане есть, можно рискнуть на "супер", но я бы остерегся, слишком больше время займет наработка движения на "супер".
на жиме 240 пока не удалось даже опустить на грудь.
если вы себе настроены брать -сломает движение насмерть.
не говоря уже про суперкатану.
если опыт в катане есть, можно рискнуть на "супер", но я бы остерегся, слишком больше время займет наработка движения на "супер".
#2480
Offline
28.12.2009 - 18:21 PM
Илья Сухачев
- Форумчане
-
- Сообщений: 3931
- Регистрация: 05.04.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: до 105/186
- Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
- Кто: штангист
Репутация:
себе,по объемам размер подходит 44.Катану 44 с трудом тяну на подопытного 90-93 кг.
на жиме 240 пока не удалось даже опустить на грудь.
если вы себе настроены брать -сломает движение насмерть.
не говоря уже про суперкатану.
если опыт в катане есть, можно рискнуть на "супер", но я бы остерегся, слишком больше время займет наработка движения на "супер".
короче,я так понял,что если опыта в майках нет,то лучше взять обычную,хорошо подходящую сс катану.Тем более время чуть менее 2месяцев есть.Так?
Короче проблему решил,беру Супер катану АС!
Изменено: Mister Univers1974, 28.12.2009 - 20:17 PM
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
-
Google (1)
