возможен.жми по Сувровецкому,приседай по русскому циклу(чередуй с тягой по Суровецкому),жри и спи.Наберешь.И в весе килограмм 15.Да вот вся проблема в грамотной тренировке, циклы необходимой мне скорости роста результатов не предполагают, вот поэтому я и засомневался, а возможен ли такой рост результатов вообще?
Вопрос - Ответ по пауэрлифтингу
Начал
Наблюдатель
, 15.03.2006 20:24 PM
7187 ответов в теме
#2921
Offline
31.12.2010 - 12:50 PM
Илья Сухачев
- Форумчане
-
- Сообщений: 3931
- Регистрация: 05.04.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: до 105/186
- Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
- Кто: штангист
Репутация:
#2922
Offline
31.12.2010 - 12:54 PM
Виктор1987
- Гости
-
- Сообщений: 124
- Регистрация: 08.09.10
Атлет
- Вес / Рост: 90/180
- Стаж / Возраст: 1/24
- Кто: физкультурник
Репутация:
Ладно,Ю спрасибо за совет. Опробуем. С Новым годом!возможен.жми по Сувровецкому,приседай по русскому циклу(чередуй с тягой по Суровецкому),жри и спи.Наберешь.И в весе килограмм 15.
#2926
Offline
31.12.2010 - 17:42 PM
АТЛИС
- Форумчане
-
- Сообщений: 468
- Регистрация: 27.06.09
Атлет
- Вес / Рост: 88/172
- Стаж / Возраст: 5/20
- Кто: лифтер
Репутация:
конечно возможен, за 4 месяца у тя уже 390 в сумме, а тут за 48 недель нужно всего +150 с собственным весом под 90кг, это будет нелегко, но это реально, расписать пару циклов за этот период, после каждого выход на макс, или взять уже готовые циклы, например от того же А.Е. Суровецкого - интуитивный цикл будет самое то для тебя.Да вот вся проблема в грамотной тренировке, циклы необходимой мне скорости роста результатов не предполагают, вот поэтому я и засомневался, а возможен ли такой рост результатов вообще?
главное обдуманно подходить к тренировкам, питаться качественно, достаточное кол-во отдыха ну и без всяких пьянок гулянок
с наступающим!!!
#2927
Offline
31.12.2010 - 17:59 PM
Traore
- Форумчане
-
- Сообщений: 4333
- Регистрация: 12.06.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 77/173
- Стаж / Возраст: много/22
- Кто: пляжник
Репутация:
Ну я по себе сужу, я зимой 2008 собирал 377,5 в экипе, через 2 года я собрал 520 в экипе. Сейчас еще меньше навреное соберу
#2928
Offline
31.12.2010 - 18:10 PM
Илья Сухачев
- Форумчане
-
- Сообщений: 3931
- Регистрация: 05.04.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: до 105/186
- Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
- Кто: штангист
Репутация:
ты бухаешь и не ещь.И весишь мало.Ну я по себе сужу, я зимой 2008 собирал 377,5 в экипе, через 2 года я собрал 520 в экипе. Сейчас еще меньше навреное соберу
#2930
Offline
31.12.2010 - 18:26 PM
Илья Сухачев
- Форумчане
-
- Сообщений: 3931
- Регистрация: 05.04.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: до 105/186
- Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
- Кто: штангист
Репутация:
нет,ну ты гуляешь часто...летом не занимаешься(Так говоришь как будто я прям пью непросыхая
портишь,короче статистику)))
#2931
Offline
31.12.2010 - 19:14 PM
nitr0d
- Модераторы
-
- Сообщений: 2475
- Регистрация: 16.07.08
Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР
- Откуда:Екатеринбург
- Вес / Рост: 93-105 / 183
- Стаж / Возраст: 8 / 28
- Кто: лифтер
Репутация:
To: Виктор1987
Верь в свои силы, качественно питайся, тренируйся, даже больше поднимешь.
Верь в свои силы, качественно питайся, тренируйся, даже больше поднимешь.
#2932
Offline
01.01.2011 - 17:15 PM
sanyakl
- Форумчане
-
- Сообщений: 2291
- Регистрация: 08.02.08
Катлет
- Вес / Рост: 107-110/188
- Стаж / Возраст: 17/32
- Кто: дрищ
Репутация:
Помогите прогу найти... Присед для ТА, но не тот который есть тут (типа РЦ).
В той проге, точно помню, был присед 4 раза в неделю. Видел на каком-то форуме. Поиск результатов не дал...
Заранее благодарю!
С Новым Годом!
В той проге, точно помню, был присед 4 раза в неделю. Видел на каком-то форуме. Поиск результатов не дал...
Заранее благодарю!
С Новым Годом!
#2933
Offline
01.01.2011 - 17:39 PM
Илья Сухачев
- Форумчане
-
- Сообщений: 3931
- Регистрация: 05.04.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: до 105/186
- Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
- Кто: штангист
Репутация:
Смолов,обыкновенный Смолов.Помогите прогу найти... Присед для ТА, но не тот который есть тут (типа РЦ).
В той проге, точно помню, был присед 4 раза в неделю. Видел на каком-то форуме. Поиск результатов не дал...
Заранее благодарю!
С Новым Годом!
http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=7320
#2934
Offline
01.01.2011 - 22:58 PM
Максим Автухов
- Форумчане
-
- Сообщений: 2282
- Регистрация: 21.02.08
МС WPC б\э
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 110\182
- Стаж / Возраст: 3\20
- Кто: лифтер
Репутация:
я за год больше 300 к сумме прибавил) экипа дала меньше половины
Изменено: Максим Автухов, 01.01.2011 - 22:59 PM
#2935
Offline
05.01.2011 - 17:39 PM
_GamBit_
- Форумчане
-
- Сообщений: 2540
- Регистрация: 16.02.09
кАтлет
- Откуда:Краснодар
- Вес / Рост: 100/186
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: ныряльщик
Репутация:
Сегодня рассказали мне, что кто-то там присел 650кг по IPA, дыша перед этим с кислородного балона, с третьей попытки, но видео я в интернете не нашел. Это вообще правда?О_О
#2936
Offline
05.01.2011 - 17:42 PM
Илья Сухачев
- Форумчане
-
- Сообщений: 3931
- Регистрация: 05.04.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: до 105/186
- Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
- Кто: штангист
Репутация:
Помоему тока Томпсон между подходами дышит с баллона)А приседает он 560.Абсолютный рекорд 567,Альхазов.Я думаю,этот рекорд не побьют,так как после кончины ВПО гораздо меньше стало приседов за 500 на соревах,почему-тоСегодня рассказали мне, что кто-то там присел 650кг по IPA, дыша перед этим с кислородного балона, с третьей попытки, но видео я в интернете не нашел. Это вообще правда?О_О
Изменено: Илья Сухачев, 05.01.2011 - 17:44 PM
#2937
Offline
07.01.2011 - 20:59 PM
Андроген
- Форумчане
-
- Сообщений: 2196
- Регистрация: 23.10.07
дрищик
- Вес / Рост: 94/162
- Стаж / Возраст: 0/33
- Кто: дрищ
Репутация:
Столкнулся с такой проблемой - на жиме нет хорошего хвата и от этого не получается выложиться на 100%. Не знаю, как ещё объяснить... в общем, ощущения такие, что могу штангу не удержать в ладонях. Постоянно делаю сгибания рук в запястьях с гантелями в разных вариантах с акцентом на хват, но прогресса так и нет. Кто сталкивался с подобным?
#2938
Offline
07.01.2011 - 23:25 PM
IDDQD
- Модераторы
-
- Сообщений: 6242
- Регистрация: 16.08.10
Читер
- Откуда:Сталь
- Вес / Рост: 105/185
- Стаж / Возраст: 12/44
- Кто: жимовик
Репутация:
To: Андроген Дело может быть и не в хвате. У тебя же сейчас есть недолеченные травмы. Организм защищается, как может, от боли и возможных повреждений. У меня с хватом проблемы из-за спины бывают.
#2939
Offline
08.01.2011 - 03:28 AM
Kio
- Форумчане
-
- Сообщений: 667
- Регистрация: 22.01.08
Атлет
- Откуда:Приморье
- Вес / Рост: 74/165
- Стаж / Возраст: 7/28
- Кто: жимовик
Репутация:
Маюсь вопросом насчет изменения весовых категорий и нормативов. Правила изменились только в ipf или в wpc/awpc тоже???
И вот эти нормативы я так понимаю без экипы http://www.wpc-wpo.ru/rules/normbp2011/
И вот эти нормативы я так понимаю без экипы http://www.wpc-wpo.ru/rules/normbp2011/
Изменено: Kio, 08.01.2011 - 07:24 AM
7 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 6 гостей, 0 невидимых
-
Bing (1)
