Вопрос - Ответ по пауэрлифтингу

"Зато я становую делаю 85 кг и присед 82.5."...  За два года....

Ну как сказать, два года... Это я напечатал в данных грубо. Я сначала занимался в одном спортзале, становую я вообще не делал, только жим и присед. Потом я 5 месяцев занимался капоэйрой и только потом (уже в другом спортзале) серьёзно начал заниматься пауэрлифтингом. Два года - это в общей сложности. К тому же, из-за того, что я сделал перерыв в занятиях, я меньше вес брал. 85 кг становой - я за год наработал.

85 кг становой - я за год наработал

Люди этот вес тянут либо на первой тренировке, либо максимум через 1-2 месяца...

Если ты к этому шел год, то, либо занимался хуетой, либо это не твой спорт в принципе...

Люди этот вес тянут либо на первой тренировке, либо максимум через 1-2 месяца...

Если ты к этому шел год, то, либо занимался хуетой, либо это не твой спорт в принципе...

Как это так, если я видел людей в спортзале, которые больше чем я занимались и у них вес такой же. Я в  Разберу подробно: сам гриф - 20 кг, два диска по 25 кг, 4 диска по 2.5 кг, 2 замка по 2.5 кг. Я всё правильно рассчитал?

На счёт того, что мой это спорт или нет... Я хотел улучшить силовые показатели, наладить сон - я это сделал: на заводе тяжести поднимал, велосипед легко разобрал, хотя без тренировок я ничего этого не смог бы; сплю давно как убитый, хотя до занятий в спортзале я страдал нарушениями сна. Да и удовольствие от тренировки получил в купе с сильным улучшением здоровья и самочувствия в виде бонуса.

Изменено: shizumaru, 05.12.2013 - 17:34 PM

To: KPIshnik , сдается мне, коллега, что пассажир все-таки вас жестоко троллит. 

И что там тянуть? Ты упавшего товарища поднять не можешь? А подтянуться тогда один раз что, совсем космос?

да я сам за год тренировок и 100кг не мог присесть)

а тянул максимум 110-120кг

всё еще образуется... главное не забрасывать

сдается мне, коллега, что пассажир все-таки вас жестоко троллит. 

Да пусть троллит  Как раз настроение последние дни потрындеть))) 

Как это так, если я видел людей в спортзале, которые больше чем я занимались и у них вес такой же. Я в  Разберу подробно: сам гриф - 20 кг, два диска по 25 кг, 4 диска по 2.5 кг, 2 замка по 2.5 кг. Я всё правильно рассчитал?

Я тоже видел людей, которые на протяжении года  приседают/жмут/тянут 70-80 кг без какого-либо видимого прогресса...

Хочешь равняться на них -- удачи.

Но, называть себя лифтером, с тягой в 85 кг, я бы постеснялся. Лифтеры 200(гриф + 6 дисков по 25кг + 2 диска по 15кг) за год тянут, а то и больше.... 

да я сам за год тренировок и 100кг не мог присесть) а тянул максимум 110-120кг

В 15 лет с весом 45 кг?))))

И что там тянуть? Ты упавшего товарища поднять не можешь? А подтянуться тогда один раз что, совсем космос?

Я подтягиваюсь твёрдо без веса 10 раз, с диском 20 кг 3 раза. А также умею на турнике выход силой на одну, подъём переворот, ласточку, краба. 

Краб это как? На ум только раком приходит))

Т.е. ты вытягиваешь 77 кг сгибая руки на 10 раз, 97 - 3 раза. Оукей. А 85, силой ног и разгибателей спины 1 раз?

Похоже, это реально краб какой-то, а не человек.

Изменено: IDDQD, 05.12.2013 - 18:08 PM

Т.е. ты вытягиваешь 77 кг сгибая руки на 10 раз, 97 - 3 раза. Оукей. А 85, силой ног и разгибателей спины 1 раз?

 

Похоже, это реально краб какой-то, а не человек.

Я один раз становую и кг 90 смогу, я же тренируюсь не с максимальным весом, а 70%-80% от максимального веса. Дабы не травмировать спину.

Я один раз становую и кг 90 смогу, я же тренируюсь не с максимальным весом, а 70%-80% от максимального веса. Дабы не травмировать спину.

От 90 кг на раз 70% равняется 67,5 кг. 

парняга жжот, провокатор чтоле))) может забанить, за... было раньше такое, недословно "..тупость в сообщениях.."

На первой тренировке приседа делал 45кг разов на 10... движение больно нетривиальное..

а тяга, с первого захода 105 на 6 сделал, не до отказа..до отказа страшно было))) через пару месяцев попробовал на раз, вышло 145, свой вес был килограмма 63...

Еще и капоэро, о господе...))))

парняга жжот, провокатор чтоле))) может забанить, за... было раньше такое, недословно "..тупость в сообщениях.."

 

 

На первой тренировке приседа делал 45кг разов на 10... движение больно нетривиальное..

а тяга, с первого захода 105 на 6 сделал, не до отказа..до отказа страшно было))) через пару месяцев попробовал на раз, вышло 145, свой вес был килограмма 63...

 

Еще и капоэро, о господе...))))

Зато он крабом может)

Повелитель крабов, это Валерий Локтионов))

А на турнеках я бы в то время паренька порвал, выход на две, выход на две обратным хватом, офецерскей выход, подтягивания как-то раз сделал ажна 33 раза... краба делать не умею((( даже на одной руке (без помощи второй рукой) год назад мог подтянуться... но теперь я не четкей резкий быстрый турнекмЕн, а ставший жертой пропаганды фитнесиндустрии стремящийся в качки, тоесть превращаюсь в  неуклюже-неповортливого, тяжело сопящего при подъеме по ступенькам, дутыша...

(про турнекмена шутка... я им не был, так летом по фану выходил иногда размятса на свежем воздухе)

На счёт того, что мой это спорт или нет... Я хотел улучшить силовые показатели, наладить сон - я это сделал: на заводе тяжести поднимал, велосипед легко разобрал, хотя без тренировок я ничего этого не смог бы; сплю давно как убитый, хотя до занятий в спортзале я страдал нарушениями сна. Да и удовольствие от тренировки получил в купе с сильным улучшением здоровья и самочувствия в виде бонуса.

И причем здесь пауэрлифтинг??? Если ты не вкурсе, паурлифтинг --- это такой спорт. Где приседают, жмут, и тянут, на раз,  много, очень много... А не 85 кг...

Тебя хер разберешь. С одной стороны на норматив собрался сдавать. С другой -- жим в сотку для тебя что-то заоблачное, а присед и тяга по 85 -- заебись результат...

ТЫ уж, будь добр, определись кто ты: физкультурник-турникмэн, или лифтер....

В 15 лет с весом 45 кг?))))

ну я тогда весил 55кг))

Стал делать жим штанги лёжа обратным хватом. Всё получается, кроме одного: тяжело снимать штангу со стоек. Это само пройдёт с тренировками?

Стал делать жим штанги лёжа обратным хватом

Накуя? 

Накуя? 

Чтобы не травмировать суставы и связки. Раньше жал обычным хватом, но на правой руке болели связки. При жиме обратным хватом я не чувствую никаких болевых ощущений.