01 Янв 2014 - 13:12 курцгалоп писал: уважаемый коллеги! подскажите, как преодолеть застой в возрасте 39 лет. может быть это как раз с возрастом связано? тренить начал 5 лет назад, с чего начинал видно в профиле. тренил по муравьеву. но модернизированному. уменьшил количество упражнений - до 2-3 за тренировку, при общем времени около 40-50 мин. обязательно тяга, жим стоя, лежа, присед. за три года жим стал 150, присед -180, тяга сумо - 220 на раз. и теперь вокруг этих цифр все и крутится. че делать? хочется прогресса.... реально запястье 15 см ???? При почти таком же росте у меня 16,5 - и то выглядит как детское ... а 15 вообще не могу себе представить у мужика весом под 100, который жмет 150
в профиле указаны те цифры с которых начинал. Запястье 15 см, было при весе 70 кг и жиме около 60 кг
Сейчас запястье - 18 см стало. Маловато, конечно. Ручки от мамки достались))
