Вопрос - Ответ по пауэрлифтингу

У меня вопрос к тем, кто имеет опыт выступления в безэкипных дивизионах (конкретно интеерсует авпц, но сгодяцца любые отзывы)..

Вот када атлет жмет в майке (как всегда с трудом опуская себе на грудь штангу), судьи в впц ждут, када штанга её коснется и орут ЖАТЬ.. и атлет жмет... то бишь паузы считай нет... вес взят..

А вот када жмут без майки... там надо выдерживать паузу? или просто тупо опускаешь (не в отбив конешно же), и судьи опять ждут касания и орут ЖАТЬ??

Пожалуйста, или те, кто жал, или те, кто просто был зрителем на подобных турнирах, расскажите как это происходит?

To: КОТ Мурзик
я не выступал и не был зрителем, но слышал уже от нескольких выступившиx по новым правилам, что даже один и тот же судья одному кричит раньчше "Press", другого заставляет ждать дольше, так что лучше быть готовому к паузе до 1сек., тогда ты на увереной стороне

Изменено: Качок, 16.04.2007 - 08:46 AM

Я выступал и могу подтвердить всё зависит от судьи ребята делали одно и тоже
но мнение судьи было разное это и в присяде и становой и в жиме

"СУДЬЯ ЦАРЬ И БОГ" на соревнованиях

меня чуть не забаранили на присяде из за того что у меня мизинец на правой руке при присяде
отогнулся от грифа , и я два раза присядал с одним весом а потом набросил еще и присел достойно(но за пальцами уже следил специально) ВОТ ТАК !

А вот када жмут без майки... там надо выдерживать паузу? или просто тупо опускаешь (не в отбив конешно же), и судьи опять ждут касания и орут ЖАТЬ??

Именно так все и происходит. Ты опускаешь, ждешь команду судьи ЖИМ, а потом жмешь. Конечно, судья может тормознуть, или намеренно тебя передержать (теоретически), все может быть. Но на соревнованиях, которые я видел, и в которых участвовал, все было гуд. То есть штанга на грудь- ЖИМ! Жмешь, команда НА СТОЙКИ! И все...

Спасиба мужики! Учтемс!!!

ребят как считаете,если я заменю обычный присед на присед со штангой на груди,часть нагрузки уйдет с позвоночного столба?!

При фронтальном присяде на спину тоже немалая нагрузка идет, но все же меньше чем при классическом и спину держать легче. Попробуй, должно помочь, главная трудность - это штангу на груди удержать...

вот у меня вопрос.
Как Вы думаете, в чем преимущества и недостатки сопряженного тренинга (что-то наподобии Симмонсовского: метод максимального усилия, метод повторов, которые идут параллельно) по сравнению с обычной лифтерской схемой: от большого объема и малой интенсивнояти - к малому объему и большой интенсивности.
?

Изменено: Gorold, 17.04.2007 - 23:54 PM

Да ни в чем... кому как.. индивидуальность.. Грачевская научная система вообще по-другому строится... и тоже вроде работает... Вряд ли на этот вопрос можно ответить однозначно...

ребят как считаете,если я заменю обычный присед на присед со штангой на груди,часть нагрузки уйдет с позвоночного столба?!

Она не то чтобы с позвоночного столба уйдет. Просто во-первых вес будет меньше, чем в обычном присяде, это уже хорошо для позвоночного столба. Во-вторых, нагрузка во фронтальном присяде идет практически точно вдоль позвоночного столба, а в присяде со штангой на плечах на позвоночник действует, как бы правильно сказать, сдвигающая сила, что ли. Поэтому для спины фронтальный присяд более щадящий.

Изменено: Zumb'Ul, 18.04.2007 - 12:38 PM

ребят как считаете,если я заменю обычный присед на присед со штангой на груди,часть нагрузки уйдет с позвоночного столба?!

А по моему если со спины хош нагрузку снять но результат оставит

расставь ноги чуть по шире но не более чем (Голень перпендикулярна помосту)

А убавляя веса убавишь результат (ну в принципе мы же не знаем что ты хочешь)
может в лечебных целях и.т.д.
То тогда да, надо сбавлять обороты.

Как говориться шаг назад, два вперед

вот у меня вопрос.
Как Вы думаете, в чем преимущества и недостатки сопряженного тренинга (что-то наподобии Симмонсовского: метод максимального усилия, метод повторов, которые идут параллельно) по сравнению с обычной лифтерской схемой: от большого объема и малой интенсивнояти - к малому объему и большой интенсивности.
?

Это те эксперементы на которые идут мужики у которых уже столько массы и силы

что эксперементы для них такого рода "вроде дополнительного допинга"

так как обычные проги они уже заездили конкретно

(извиняюсь не заметил)

Изменено: PASHOK, 19.04.2007 - 10:08 AM

У меня че-та заглючило, или нахера так дохера одного и тогоже ответа?

To: Zumb'Ul
Это, видимо, если с первого раза не дойдет

Просто очень интересно стало. Такой вид сопряженного тренинга описывает Симмонс, предлагал Фунтиков в своей "Тренировке по лунному циклу" что-то подобное и у Грачева прослеживается.
Просто, на мой не слишком компетентный взгяд, единственной значимое различие, это то, что в сопряженном тренинге все системы тренируются параллельно. В обычном же - периодами, то есть, достигая тренированности в одном режиме, мы теряем тренированность в другом. Ну и нервной системе "полегче", так как не идет адаптации к раздражителю одного плана, так как сам раздражитель постоянно изменяется.

Хотя не те еще у меня веса, чтобы так заморачваться. Но просто интересно.

Для тупых что ли дублируешь???

To: Orel
To: Zumb'Ul
просто он несколько раз нажал "Отправить", бывает такое.

Изменено: Ustas, 18.04.2007 - 16:14 PM

Ustаs, 15 раз

Может он дос-атаку хотел устроить 15 раз нажать... И не пиши заглавными буквами, а то забанят нах.

да бля, отредактируйте же ктото его пост.. ато это пиздец.

Ладно вам ругаться, просто сеть глючила, а я только заметил (на другом форуме болтался)

Вот тут поспорил немного с другом насчет моста. Я говорю чтоб амплитуда была короче. а он говрит чтоб жать нижними грудными мыщцами, так типа вес больше берется. Я потом подумал и решил что мы оба правы. Разъясните пожалуйста.