Вопрос - Ответ по пауэрлифтингу

Артем Никитенко и Дмитрий Головинский. Знакомы кому-нить?

Лично? Или чтоты имеешь в виду?

Артем Никитенко и Дмитрий Головинский. Знакомы кому-нить?

У Головинского сайт был зачетный с советами по жиму.

У Головинского сайт был зачетный с советами по жиму.

Лично? Или чтоты имеешь в виду?

да. Один из них товарищ мой хороший. Только вот что-то не могу его найти на форуме. Странно, что еще никто не обратил внимания на форуме.........

да. Один из них товарищ мой хороший. Только вот что-то не могу его найти на форуме. Странно, что еще никто не обратил внимания на форуме.........

Ну тогда тебе сам б-г велел рекорды ФПР перебивать, если только работа не помешает. Я как раз про Артёма прочитал вчера на доче (зашёл только потому, что сайт Головинского временно не открывался), у них у обоих выдающиеся результаты и очень грамотный подход к тренингу, насколько мне видно.

с Артемом общаюсь лично. В одном городе живем. Он красавец. Метит на рекорд Мендельсона 318кг в категории до 140 кг. Я за него болею. Думаю его ждет большой успех. 

у кого какая процентовка в Негативах? 

Если ты думаешь, что тренировки жимовиков состоят из одного жима лежа, то ты ошибаешься. Подавляющее число жимовиков приседают. Так что не вдаваясь в теоретические дебри и никому не нужные споры, скажу. Что приседания нужны, как  элемент общефизической подготовки.

Негативы вообще не делаю, статика с частичным дожимом и уступающий жим.

Как показывает практика, на примере наших сильных жимовиков, не приседают они, что не мешает им жать далеко за 200 без экипы миф это про сильный жим и присед, прямой зависимости нет вообще.

не знаю у меня два друга, оба МСМК по жиму. Оба приседают. И мне советуют это делать, а я матерюсь плююсь но прислушиваюсь, а ты рассматриваешь жим без приседа? можешь подробнее объяснить?

аааааа вот в чем дело, точняк. Мост же ярче будет, если очко будет выпирать. Спасибо понял

аааааа вот в чем дело, точняк. Мост же ярче будет, если очко будет выпирать. Спасибо понял

тогда нужен самый глубокий присед, от него жопа больше растет.

Я давно пожалел что с мостом жал, так как нет хорошего прогиба, жопа норовит оторваться от лавки, особенно в критичных весах, чтоб врубился более сильный низ груди. По началу на наклонной тоже отрыв был, сейчас прошло. Особенно  хорошая пауза на наклоне хорошо лечит привычку отрывать жопу.
 

Изменено: SergeyF, 21.10.2015 - 11:28 AM

Всегда жму прижавшись к лавке спиной. Иногда отвлекаюсь и спина выгибается. Замечаю и прижимаю.

Ага, понял. Мы в теме чувства силы.

Так как без моста жать-то? Это ж на 10-20 кг меньше сразу..

Я думаю тут надо развивать силу верха. Тогда смысл в мосте почти потеряется. Он будет лишь сокращать амплитуду движения.

Я в зале страховал человека, у него жим где-то 205-210. Каково было мое удивление когда он лег на 30 гр и сделал тот же вес. Говорит ему нет разницы. 

Изменено: SergeyF, 21.10.2015 - 11:51 AM

Я думаю тут надо развивать силу верха. Тогда смысл в мосте почти потеряется. Он будет лишь сокращать амплитуду движения.
Я в зале страховал человека, у него жим где-то 205-210. Каково было мое удивление когда он лег на 30 гр и сделал тот же вес. Говорит ему нет разницы.

Под граудсами, с мостом, смысл градусов теряется