Вопрос - Ответ по пауэрлифтингу

Иди занимайся у него. В любом случае для лифтинга тренировки у лифтера будут эффективнее, плюс он будет смотреть на тебя, править технику и отвечать на возникшие вопросы. Выбор в случае заниматься у тренера или заниматься по книжке или интернет советам вообще стоять не должен. По крайней мере первые года два-три, пока ты свой опыт не получишь.

Вообще я тоже склоняюсь к тому,чтобы попробовать у него. Просто вот смущало и не знал есть ли разница в тренировках.
Благодарю за советы и ответы всех)

Вообще я тоже склоняюсь к тому,чтобы попробовать у него. Просто вот смущало и не знал есть ли разница в тренировках.
Благодарю за советы и ответы всех)

Если тренер не дебил, а я надеюсь на это, то он все скорректирует как надо.

Вопрос тупой, но насущный. А правда ли, что рабочий вес в тяге штанги в наклоне в идеале должен равняться рабочему весу в жиме штанги лёжа? Я как-то больше 70 чисто никогда не тянул, да и вообще тягу в наклоне толком никогда не делал.

ага.

А почему? Профилактика травматизма?

Что значит перетянутые широчайшие и грудные?

Изменено: IDDQD, 09.08.2016 - 22:28 PM

Большая грудная и широчайшие это основные "внутренние вращатели" плеча. Они тупо у любителей жима укорочены и не позволяют полностью двигать руками по всей нужной амплитуде.

Провороты с палкой проверка номер один. То, что я всегда рекомендую.

Гибкости нет, факт. Трудно висеть на перекладине, не могу взяться за гриф на приседе. Но плечи вперед не смотрят, это другое.

Отвечу: правда. Ещё и объёмы тяговых движений желательно не меньше жимовых По крайней мере в межсезонье.

Это всё так сложно... Достаточно жим уравновешивать тягой, или ещё что-то нужно (кроме гибкости ) )?

Тём, и что посоветуешь для профилактики травм плеч? Ты вроде говорил, но я как-то пропустил. И как часто? Делаю только "швабру", от паха до поясницы, один подход на 20 перед жимом.

Ты переступил через штангу?))
 

Понятно почему жим не идет. )))))

Ты переступил через штангу?))
Обязательно раздельный старт?