Бинтуйся всегда, на большие веса не ходи, станет легче
Вопрос - Ответ по пауэрлифтингу
Начал
Наблюдатель
, 15.03.2006 20:24 PM
7187 ответов в теме
#562
Offline
20.07.2007 - 18:39 PM
Арман
- Форумчане
-
- Сообщений: 4426
- Регистрация: 30.11.06
Атлет
- Откуда:Приморский Край
- Вес / Рост: 105/178
- Стаж / Возраст: 5лет
- Кто: билдер
Репутация:
и так бинтуюсь.
без бинтов бы умер давно...
просто ХЗ как делать...хочу вылечить колени раз и навсегда и больше не брать такие веса....посоветуйте.
Просто когда я колол вини, бля весь месяц приседать не мог, даже ходить больно было(особенно правое колено)
не хочу тчо бы такое повторилось...вылечить и больше так фанатично не качтаь ноги...
без бинтов бы умер давно...
просто ХЗ как делать...хочу вылечить колени раз и навсегда и больше не брать такие веса....посоветуйте.
Просто когда я колол вини, бля весь месяц приседать не мог, даже ходить больно было(особенно правое колено)
не хочу тчо бы такое повторилось...вылечить и больше так фанатично не качтаь ноги...
#564
Offline
20.07.2007 - 19:01 PM
Арман
- Форумчане
-
- Сообщений: 4426
- Регистрация: 30.11.06
Атлет
- Откуда:Приморский Край
- Вес / Рост: 105/178
- Стаж / Возраст: 5лет
- Кто: билдер
Репутация:
одно колено пройдет точно...ибо оно только седня о себе дао знать...
а второе, бля уже болит прям Хз сколько...его полюбому лечить нада...хотя бы мож мази какие нить?
я уж молчу про поясницу, запястья,локти....
Мужики, у кого были или есть похожие проблемы, посоветуйте..
а второе, бля уже болит прям Хз сколько...его полюбому лечить нада...хотя бы мож мази какие нить?
я уж молчу про поясницу, запястья,локти....
Мужики, у кого были или есть похожие проблемы, посоветуйте..
#565
Offline
20.07.2007 - 20:45 PM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
To: Арман
Все вини виноват,в след раз деку юзай и проблем не будет с суставами.
Все вини виноват,в след раз деку юзай и проблем не будет с суставами.
#566
Offline
21.07.2007 - 00:57 AM
Арман
- Форумчане
-
- Сообщений: 4426
- Регистрация: 30.11.06
Атлет
- Откуда:Приморский Край
- Вес / Рост: 105/178
- Стаж / Возраст: 5лет
- Кто: билдер
Репутация:
To: жимовик
да и до вини еще болело колено, а после вини так вообще жопа, ну попил таблеток, отдохнул, и начал снова приседать(бинты) и опять начались боли.....
да и до вини еще болело колено, а после вини так вообще жопа, ну попил таблеток, отдохнул, и начал снова приседать(бинты) и опять начались боли.....
#570
Offline
25.07.2007 - 12:43 PM
bRUtality
- Форумчане
-
- Сообщений: 257
- Регистрация: 14.04.07
Атлет
- Вес / Рост: 72/162
- Стаж / Возраст: 6/22
- Кто: лифтер
Репутация:
Хочу в конце ноября соревноваться в жиме. Раньше всегда выступал в троеборье, но после болезни к тяжелым приседам не готов ни физически, ни морально(сейчас делаю приседы на 20 повторов, тягу на 12). Посмотрел у Шейко, ужаснулся. Кто-нибудь из опытных жимовиков может посоветовать мне программу(по срокам середина августа - конец ноября). Заранее спасибо.
#571
Offline
25.07.2007 - 12:49 PM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
To: bRUtality
На 2 месяца цикл Бутенко,и месяц жим в майке-4-6 тренировок+безмаечный жим в режиме 75%*5*5.
На 2 месяца цикл Бутенко,и месяц жим в майке-4-6 тренировок+безмаечный жим в режиме 75%*5*5.
#572
Offline
25.07.2007 - 13:01 PM
bRUtality
- Форумчане
-
- Сообщений: 257
- Регистрация: 14.04.07
Атлет
- Вес / Рост: 72/162
- Стаж / Возраст: 6/22
- Кто: лифтер
Репутация:
To: bRUtality
На 2 месяца цикл Бутенко,и месяц жим в майке-4-6 тренировок+безмаечный жим в режиме 75%*5*5.
Я хочу выступить в безэкипировочном дивизионе, и где взять цикл Бутенко?
#573
Offline
25.07.2007 - 13:04 PM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
Тогда бери цикл и с ним выходи на пик,цикл есть на форуме,сейчас ссылку дам.
http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=3569
http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=3569
#575
Offline
26.07.2007 - 11:33 AM
bRUtality
- Форумчане
-
- Сообщений: 257
- Регистрация: 14.04.07
Атлет
- Вес / Рост: 72/162
- Стаж / Возраст: 6/22
- Кто: лифтер
Репутация:
Кто нибуть знает есть ли в Нижнем Новгороде (Нижегородской области) отделения ВПЦ? У нас нашел только НФП IPF.
смотри сюда http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=2782&st=3140
#576
Offline
31.07.2007 - 11:57 AM
Fibonachi
- Форумчане
-
- Сообщений: 421
- Регистрация: 26.11.06
Атлет
- Вес / Рост: 105/177
- Стаж / Возраст: 7/26
- Кто: не знаю
Репутация:
Никто не знает кто такой Яковлев? (по моему так) вчера с одним папнем пиво пил он мне сказал что у негго тренер чемпион Москвы по жиму (нав-е не действующий)
#577
Offline
31.07.2007 - 12:12 PM
КОТ Мурзик
- Форумчане
-
- Сообщений: 1976
- Регистрация: 13.12.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 89.8/183
- Стаж / Возраст: 5 / 29
- Кто: лифтер
Репутация:
http://www.fbbfmoscow.ru/main.php?id=4&nid=39 может этот?
#579
Offline
31.07.2007 - 12:40 PM
КОТ Мурзик
- Форумчане
-
- Сообщений: 1976
- Регистрация: 13.12.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 89.8/183
- Стаж / Возраст: 5 / 29
- Кто: лифтер
Репутация:
Так блин с таким жимом есесно мс! почемму он должен МС получать на соревах без майки в колледже-42, которые являются несанкционированными....
#580
Offline
01.08.2007 - 18:54 PM
Rulnov
- Гости
-
- Сообщений: 3
- Регистрация: 31.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 87/181
- Стаж / Возраст: 1/19
- Кто: лифтер
Репутация:
вопрос: подскажите пожалуйста сколько должен приседать , жать , тянуть человек который занимается 8 месяцев, мне 19 лет, занимаюсь 8-ой месяц вешу 87, присед-170, жим-110, тяга-200-это нармально? просто химики в зале мне говорят что я труха, подскажите пожалуйста?
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
