Вопрос - Ответ по пауэрлифтингу

Чего то парни, в последнее время меня спать рубит. Связываю это с высокообьемным жимом. Это единственное что поменялось в жизни.
У кого-нить была такая фигня?

также от высокообъемных приседов и тяги.

но это в стопицот раз лучше, чем бессонница от высокой интенсивности.

а я как ложился около часа ночи, так и ложусь.... правда сплю часов до 12 дня...

а я как ложился около часа ночи, так и ложусь.... правда сплю часов до 12 дня...

Дочка дает спать до 12ти??

она как раз не дает лечь раньше часу))) а вот с утра, зараза, спит преотличненько)))

кому интересно по небольшим судорогам, которые у меня начались после болезни после тренировок.

проблема была в следующем.

обычно я поваренную соль почти никогда не употребляю с тех пор как Андро27 дал совет поваренную соль ПОЛНОСТЬЮ заменить на морскую.

в напитке на тренировке, в питании, ВЕЗДЕ.

пока болел морская соль кончилась и в питании жена стала использовать поваренную.

через 2-3 дня после начала использования в питании морской соли проблема с судорогами после тренировок ИСЧЕЗЛА.

ничего дополнительного не принимал.

мультивитаминный комплекс пью всегда (самый дешевый из магазина спортпита), но чета он не помог.

видимо, магний и другие минералы организм получает оттуда.

Парни, нужен коллективный разум.

В общем, не хочу я сегодня жать, связки ноют. Если сегодня штангу в руки возьму- то придет пиздец.

Чтоб выполнить норму, думаю в пятницу сделать большой обьем на легких весах. 110*6, 117*5. Только на этих двух и то если болей не будет.

В понедельник сделал 50кпш, в неделю надо 115 по идее. Получается что на легких надо отработать 50+15 чтоб в норму уложиться.

Как думаете?

(Ибупрофен принимаю утром и вечером)

Изменено: SergeyF, 21.12.2016 - 09:45 AM

Парни, нужен коллективный разум.
В общем, не хочу я сегодня жать, связки ноют. Если сегодня штангу в руки возьму- то придет пиздец.
Чтоб выполнить норму, думаю в пятницу сделать большой обьем на легких весах. 110*6, 117*5. Только на этих двух и то если болей не будет.
В понедельник сделал 50кпш, в неделю надо 115 по идее. Получается что на легких надо отработать 50+15 чтоб в норму уложиться.
Как думаете?

(Ибупрофен принимаю утром и вечером)

По самочувствию посмотрю. Если все пройдет до пятницы, то чеб и не пожать нормально на легких весах. Если воспаление не пройдет, то да, буду делать розовую гимнастику. ))

 Еще есть подозрение, что GHRP2 выветрился давно, а GHRP6 не работает на мне должным образом как G2. "Синдром Мортена" назовем ))

Серега, ты французский жим делаешь?

Серега, ты французский жим делаешь?

Сейчас нет, а вообще да.

Просто я подумал может от него у тебя связки болят. У меня постоянно, как повешу килограмм 40-45 во француском, так пизда локтям. Забиваю на него на год. 

Ну значит не в нем дело. Просто наподнимался.

Макс, у меня с локтями нет проблем. В районе грудных проблемы.

Сори. Видимо каждый по себе судит. У меня локти обычно травмируются.

Изменено: Kio, 21.12.2016 - 14:40 PM

Приветствую всех! вопрос такой у меня медиальный эпокондулит ( воспаление сухожилия в районе локтя) могут врачи на соревнованиях разрешить перетянуть сухожилие простым бинтом или тайпироваться хотя бы или это вообще без вариантов . Буду благодарен за ответы и советы  

хреново ! странно ведь это  ни разу это "не прибавляет", а только боль купирует !!!! тогда чем посоветуете мазаться или принимать внутрь чтобы еще потом в случае чего и ДК пройти?